Съвети за управление на болки в ребрата при анкилозиращ спондилит

Когато живеете с анкилозиращ спондилит (AS), може да получите болка в ребрата или гърдите в допълнение към гърба. AS е възпалително състояние, което може да доведе до подуване на ребрата, скованост или дори сливане с гръбначния стълб или гръдната кост с напредването на състоянието.

Може първо да изпитате симптоми на AS като по-възрастен тийнейджър или млад възрастен. Болката в ребрата ви може да се развие по-късно, тъй като възпалението от състоянието се разпространи в други области на тялото ви. Първите симптоми на AS обикновено са болка и скованост в гърба или бедрата.

Болка в ребрата в близост до гръбначния стълб се среща при 70 процента от хората с АС, докато болката само в ребрата се появява само при 20 процента от тези със заболяване. Тази болка възниква в резултат на възпаление.

Начини за справяне с болката в ребрата

Въпреки че няма лечение за AS, има няколко метода, които можете да опитате да успокоите дискомфорта от болката в ребрата. Някои може да включват посещение на лекар или друг медицински специалист, за да се определи дали лекарствата, физиотерапията или инжекциите на мястото на болката могат да помогнат. Други опции включват модификации на начина на живот и домашни средства.

Упражнения за дълбоко дишане

Практикуването на дълбоки дихателни упражнения може да помогне на белите дробове да се пълнят и изпразват по-лесно, ако имате болки в ребрата, причинени от AS. Той също така ще гарантира, че вашият гръден кош остава гъвкав.

Ето едно упражнение за дълбоко дишане, което да опитате:

• Застанете високи с краката си на разстояние няколко сантиметра.
• Изпънете ръце пред себе си с длани, насочени към небето.
• Вдишайте и преместете ръцете си навън във форма „U“, така че да свършат успоредно на тялото ви.
• Задръжте тази позиция и дъха си за няколко мига.
• Когато издишате, върнете ръцете си пред себе си, с длани нагоре.

Има и други упражнения за дълбоко дишане, които можете да опитате, ако имате AS. Посъветвайте се с Вашия лекар или друг специалист като физиотерапевт, за да Ви покаже някои други методи.

Редовно упражнение

Поддържането на активност помага на тялото ви да остане подвижно и гъвкаво. Той може също така да насърчи здравословна стойка, което може да облекчи симптомите на AS.

Може да искате да опитате упражнения като плуване или колоездене, защото те са с малко въздействие. Плуването също може да ви помогне да дишате дълбоко, което може да намали болката в гърдите или ребрата. Избягвайте всяко упражнение, което оказва твърде голям натиск върху гърба ви.

Физиотерапия

Техниките за физическа терапия могат да помогнат за намаляване на болката в ребрата и гърдите, като въведат полезни дихателни техники, разтягания и съобразени упражнения. Те могат да помогнат за подобряване на дишането, стойката, обхвата на движение и гъвкавостта. Физиотерапевтът може да ви преведе през различни упражнения за сърдечно-съдови и силови тренировки.

Лекарства без рецепта

Лекарствата могат да помогнат за намаляване на болката в ребрата, причинена от AS. Първата линия лекарства, които се опитват за симптоми на AS, е нестероидно противовъзпалително лекарство (НСПВС) като ибупрофен или напроксен. Тези лекарства са насочени както към болка, така и към възпаление и могат да бъдат закупени без рецепта.

Въпреки това има някои странични ефекти на тези лекарства, като стомашно-чревно кървене. Говорете с Вашия лекар, ако откриете, че ги приемате редовно, за да облекчите симптомите на АС. Вашият лекар може да препоръча по-висока доза или лекарство с рецепта, за да насочите всичките си симптоми.

Лекарства с рецепта

Вашият лекар може да препоръча рецепта НСПВС или друго лекарство за лечение на болки в ребрата и гърдите, причинени от AS.

Биопрепаратите за AS включват блокери на тумор некрозис фактор (TNF) или инхибитори на интерлевкин-17 (IL-17). Някои могат да се прилагат интравенозно или чрез инжекция. Тези лекарства са насочени към специфични химикали и протеини в тялото, за да намалят възпалението.

Горещи душове или вани

Горещият душ или вана може да помогне на тялото ви и по-специално ставите ви да се разхлабят, намалявайки болката и възпалението. Можете също така да откриете, че те ви отпускат и ви помагат да управлявате нивата на болката си.

Упражненията за дълбоко дишане след гореща вана или душ може да са по-удобни. Може също така да откриете, че не забравяте да правите упражненията по-редовно, ако ежедневно се къпете или къпете и свързвате упражненията с тази рутина.

Поза за сън

Позицията ви за сън може да причини болка в ребрата и други части на тялото ви в резултат на AS.

Уверете се, че спите на твърд матрак, който поддържа тялото ви. Опитайте се да спите в права позиция, а не да се свивате. Може също да избягвате да използвате възглавница, ако спите на стомаха или да опитате много тънка, ако спите по гръб.

Поза

Използването на добра стойка може да намали симптомите на AS. Уверете се, че сте изправени прави, когато стоите, ходите или седите. Редовното упражнение и добрите позиции за сън също ще допринесат за здрава стойка.

Пакети с лед

Пакетите с лед са друго лекарство, което можете да използвате у дома при болки в ребрата. Опитайте да нанесете лед върху болезнената област за кратък период от време. Това може да намали болката и възпалението.

Избягвайте пушенето

Пушенето може да повлияе на дишането ви, което може да влоши болката в ребрата ви от AS. Отказът от пушене ще ви помогне да избегнете нежелани симптоми и затруднено дишане. Попитайте Вашия лекар за съвети, за да избегнете пушенето, ако имате затруднения.

Причини за болка в ребрата поради AS

Леко до тежко възпаление в ребрата в резултат на AS може да се появи като затруднено дишане или болка в гърдите.

Възпалението, сковаността и сливането, засягащи ребрата ви, могат да затруднят дълбокото ви вдишване. Вместо това можете да дишате само от диафрагмата си, разположена под ребрата. Дишането може да стане особено трудно, ако носите ограничаващо облекло около средната част на средата.

Може да изпитате болка в гърдите, ако възпалението от AS засяга ребрата, гръдната кост и гръбначния стълб. Имайте предвид, че болката в гърдите може да е признак на сериозно, животозастрашаващо здравословно състояние, така че не го отстранявайте, ако го забележите за първи път. Вижте Вашия лекар възможно най-скоро.

За вкъщи

Има много начини за намаляване на болката и дискомфорта в ребрата, ако имате AS. Говорете с Вашия лекар за лекарства и други начини за намаляване или премахване на болезнени симптоми, които пречат или ограничават ежедневните Ви дейности.

Потърсете незабавна медицинска помощ, ако подозирате, че болката в ребрата или гръдния кош е нещо повече от симптомите на AS. Тези симптоми може да са признак на сериозно здравословно състояние, което изисква незабавна медицинска помощ.