Общ преглед
Акупунктурата е традиционната китайска медицинска практика за стимулиране на специфични точки по тялото, предимно с въвеждане на много тънки игли през кожата.
Акупунктурата е във фокуса на много изследвания върху способността й да управлява болката - особено при главоболие и болки във врата, гърба, коляното и артрозата.
Не са провеждани обаче толкова много изследвания за това как акупунктурата може да помогне при други здравословни проблеми като загуба на тегло.
Акупунктура за отслабване
Привържениците на акупунктурата за отслабване вярват, че акупунктурата може да стимулира енергийния поток на тялото (чи) към фактори на въздействие, които могат да обърнат затлъстяването като:
- повишаване на метаболизма
- намаляване на апетита
- понижаване на стреса
- засягаща частта от мозъка, която чувства глад
Наддаването на тегло, според традиционната китайска медицина, се дължи на дисбаланса на тялото. Този дисбаланс, според древните учения, може да бъде причинен от неправилно функциониране:
- черен дроб
- далак
- бъбреците
- щитовидната жлеза
- ендокринна система
Така че, за отслабване, лечението с акупунктура обикновено е насочено към тези области на тялото.
Акупунктура на ухото за отслабване
Ухото е друга област, която специалистите по акупунктура целят за отслабване. Смята се, че гладът за храна може да се контролира чрез манипулиране на точките на ухото.
Това е подобно лечение на това, използвано от специалистите по акупунктура, за да помогне на пушачите и наркоманите да прекратят пристрастяването си.
Колко сесии ще ми трябват?
Въпреки че различните лекари по акупунктура препоръчват различни нива и продължителност на лечението, ако планирате да отслабнете с 10 до 15 килограма, провеждането на няколко процедури седмично в продължение на шест до осем седмици е често срещана програма.
Броят на посещенията всяка седмица може да намалява с напредването на програмата. Препоръчителният брой посещения също ще варира при различните специалисти по акупунктура.
Позитивно отношение
Ако смятате, че вашите акупунктурни лечения са полезни, вашето положително отношение може да ви помогне да отслабнете.
Например, ако смятате, че лечението с акупунктура подобрява качеството ви на живот, това чувство може да ви мотивира да направите добър избор на диета и упражнения. И този избор може да доведе до допълнителна загуба на тегло.
Защо има толкова малко изследвания за акупунктура за отслабване?
Ако има шанс акупунктурата да помогне на хората да отслабнат, защо няма повече изследвания, които да доказват, че тя е ефективна или неефективна?
Има проучвания, които предполагат, че акупунктурата е вероятно ефективна за отслабване. Но преглед на тези проучвания предполага, че тези резултати не са напълно убедителни поради проблеми с начина, по който са проведени проучванията.
Понякога резултатите от малки проучвания могат да се комбинират, за да се подобри тяхната статистическа значимост. В този случай изследванията, включващи акупунктура, често имат твърде много променливи, за да се комбинират, включително разлики в:
- техника
- брой акупунктурни точки
- брой сесии
- продължителност на сесиите
- използване на плацебо
- фалшива намеса
Също така, резултатите от акупунктурното проучване често са силно повлияни от личните убеждения, очаквания и взаимоотношенията с практикуващия. Тези влияния могат да променят въздействието на действителното лечение с акупунктура и да изкривят данните за изследването.
Ами акупунктурната безопасност и страничните ефекти?
Безопасността и страничните ефекти на акупунктурата зависят от обучението и опита на практикуващия и от чистотата на иглите.
Уверете се, че вашият акупунктурист е обучен и лицензиран във вашата държава. В противен случай може да получите сериозни нежелани реакции, включително:
- инфекции
- пробити органи
- срутени бели дробове
- нараняване на централната нервна система
Вземането
Акупунктурата може да ви помогне да отслабнете, но изследванията са ограничени и доказателствата са смесени. Това може да ви помогне лично да отслабнете, но не е ясно дали положителните ефекти идват от конкретно лечение с акупунктура или от позитивното ви отношение, което ви помага да правите по-здравословен избор на начин на живот.
Днес доказателствата не са достатъчно стабилни, за да докажат, че акупунктурата може да доведе до загуба на тегло, но ако обмисляте да опитате:
- Обсъдете плюсовете и минусите с Вашия лекар.
- Комбинирайте лечението с по-добри решения за храна и упражнения.
- Изберете обучен и лицензиран специалист.
