Все още ли сте бременна, но търсите някои съвети за кърмене кога му дойде времето? Може би вашето мъниче е тук, но изглежда не можете да намерите добър ритъм на кърмене? Каквато и да е причината, радваме се, че ни намерихте!
Кърменето може да е естествено, но често не се чувства така. Може би винаги сте си представяли как лесно кърмите бебето си, но често отнема много търпение и практика, за да се развият добри отношения на кърмене с вашето бебе.
В края на краищата те никога не са правили това досега - и ако сте родител за първи път, вероятно не сте го направили.
Знаем, че кърменето може да бъде емоционално пътуване (кърмата е едно разлято мляко, на когото все пак е позволено да плаче!), Така че, моля, отпуснете се, поемете дълбоко въздух и ни позволете да ви предложим подкрепа под формата на някои от любимите ни съвети и трикове.
Съвети за решаване на често срещани проблеми с кърменето
Притеснявате се от ниско предлагане на мляко?
Тревогите за доставката на мляко са изключително често срещани и могат да доведат до преждевременно прекратяване на кърменето. Не забравяйте, че кърмата се произвежда на базата на търсене и предлагане. Колкото повече бебето и помпата ви изискват от вас, толкова повече мляко трябва да осигури тялото ви.
Искате да насърчите честото и пълноценно хранене. Ако планирате да изпомпвате или искате да изградите скривалище, можете да опитате и с изпомпване на мощност.
Може също да помислите дали да ядете храни, за които се смята, че влияят на доставката на мляко, или да пиете чай за лактация. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар или специалист по кърмене, преди да вземете някакви добавки.
Прекаленото предлагане и вдъхновение ви свалиха?
Помислете за блоково хранене, за да намалите малко доставката на мляко. Ако прекаленото производство на мляко се превърне в болезнен проблем, може да искате да поговорите с Вашия лекар или консултант по кърмене за естествените начини да пресушите малко доставките си на мляко със зелеви листа, градински чай или дори Судафед в екстремни случаи!
Почувствате болката от нагъване на гърдите?
Използването на топъл компрес върху гърдите преди започване на хранене може да помогне да се извлече максимално мляко от гърдите ви и да се облекчи втвърдяването. Правенето на масаж на гърдите по време на кърмене или изцеждане може също да помогне да се извлече възможно най-много мляко.
Проследяването на сесия за хранене или изцеждане чрез прилагане на студени опаковки върху гърдите може да помогне да се предложи известен лечебен комфорт.
Съвети за разпознаване на глада и познаване на бебето ви става достатъчно
Опитвате се да разберете колко дълго да направите фураж?
Гледайте бебето си, а не часовника за сигнали. Когато бебето ви се напълни, ръцете му ще се отпуснат, смученето ще се забави и може дори да изглеждат малко пияни с мляко!
Понякога бебетата ще искат почивка по време на хранене и може да забележите как освобождават ключалката и се отблъскват. Правете почивки, когато имате нужда от тях, но не се колебайте да предложите повече, ако бебето ви показва сигнали за глад.
Притеснявате се, че бебето ви не получава достатъчно?
Едно място за разглеждане е тяхната пелена! На 5-ия ден трябва да виждате 6 или повече мокри пелени на всеки 24-часов период. Също така трябва да виждате около 3 до 4 изпражнения на ден до ден 4 от живота на вашето мъниче.
Цветът на тези изпражнения трябва да преминава от тъмните, плътни мекониеви каки веднага след раждането до това, което обикновено е жълта, семена. Имайте предвид, че честотата на кака и цветът имат диапазон за нормалното.
Друг начин да разберете дали бебето ви получава достатъчно храна е да се уверите, че те са се върнали към теглото си при раждане не по-късно от 14 дни раждане. След това ще искате да ги видите как непрекъснато напълняват.
Загрижени ли са, че бебето ви иска да яде по-често?
Въпреки това, което изглежда, това не е непременно знак, че нещо не е наред с доставката на мляко. Груповото хранене е част от нормалното развитие и може да е знак, че бебето ви преминава през скок на растежа или трябва да успокои медицинската сестра.
Отново следвайте указанията на вашето бебе и кърмете при поискване.
Съвети за фиксиране
Борите се да получите добър резе?
Уверете се, че ухото, ръката и бедрото на бебето са подравнени. Вашето мъниче няма да може да получи добра ключалка, ако не е в права линия. Уверете се, че са обърнати директно към гърдите и не се налага да завъртат главата си, за да се закопчат.
Не можете да накарате бебето си да се привърже добре, когато вие ръководите?
Опитайте спокойно кърмене, за да позволите на вашето бебе да поеме водеща роля при фиксиране. Не само, че много хора го намират за удобно, но може просто да подобри ключалката на вашето мъниче.
Трябва да се свържете, но не сте сигурни как?
Уверете се, че първо сте прекъснали всмукването и не издърпвате само малкото си от гърдата. Просто плъзнете пръст внимателно в ъгъла на устата им, за да ги плъзнете внимателно от зърното. (Издърпването е рецепта за натъртвания, порязвания и други неприятни наранявания на гърдите / зърната.)
Опитвате се да намерите перфектното резе, но се мъчите заради по-големите си гърди?
Обмислете странично легнали или други пози, които са по-лесни за управление, когато кърмите с по-големи гърди. Потърсете трюмове, които предлагат комфорт и ви улесняват да видите процеса на заключване и да наблюдавате бебето си, докато яде. Използвайте огледало, ако имате нужда от друг ъгъл, за да видите как вървят нещата.
Не забравяйте също, че странично разположените и други полегнали пози са страхотни, но ако изпитвате онази умора на новородения (а кой не е?) И мислите, че може да задрямате, е важно да поставите бебетата по гръб в креватчето когато е време за сън, за тяхната безопасност и вашето спокойствие.
Съвети за изпомпване
Опитвате се да извлечете максимума от всяка изпомпваща сесия?
Научете как да правите изцеждане на ръце, за да сте сигурни, че получавате възможно най-много мляко, когато помпате!
Не сте сигурни, че изпомпването е за вас?
Независимо дали планирате да изпомпвате или не, струва си да опитате изражението на ръката.
Особено в тези първи дни може да бъде наистина полезно да се предотврати загубата на една капка коластра, малкото количество ранно, жълтеникаво мляко.
Коластрата е изключително полезна за вашето бебе (дори в най-малкото количество), а изцеждането с ръка помага да се запазят всяка капка (която може да заседне върху частите на помпата и да остане неизползвана).
Освен това винаги ще имате под ръка решение (вижте какво направихме там?), Ако трябва да облекчите вдлъбнатината или да изцедите мляко, когато сте далеч от бебето си.
Усещате ли, че изпомпването ви отнема цялото време?
Създайте свой собствен сутиен за изпомпване без ръце, ако не притежавате такъв. Това ще освободи ръцете ви, за да можете да изпращате някои имейли, да играете с бебето си или просто да прелиствате списание.
Мразите да изцеждате, но искате малко допълнително мляко, съхранявано във вашия хладилник или фризер?
Помислете дали да не използвате устройство за събиране като Haakaa на гърдите, противоположно на това, с което бебето ви се храни. Млякото, което излиза от тази гърда, обикновено би се загубило, но ако има нещо, което да го хване, нито капка не губи.
Много майки намират тази опция за по-приятна от традиционните помпи поради по-ниското количество всмукване.
Съвети за продукти
Искате невероятен безплатен крем за зърна?
Ако изпитвате някакъв дискомфорт или болезненост по зърната, както много нови за кърменето, решението е по-лесно, отколкото бихте очаквали. Използвайте кърмата си! Просто изразете малко допълнително след хранене, леко разтрийте зоната на зърната и оставете да изсъхне на въздух.
Чувствате ли се, че вашата помпа не работи толкова добре, колкото някога?
Тъй като гърдите ви растат и променят формата си, уверете се, че сутиенът и фланецът на помпата ви все още стоят правилно, и внимавайте да не се забиват долни проводници. Това ще помогне да се предотврати запушването на каналите и да се гарантира, че извличате максимума от помпени сесии.
Общи съвети за кърмещи родители
Създайте станции за кърмене около къщата си
Искате да включите неща като напълнена бутилка с вода, леки закуски (ядки или сушени плодове могат да работят добре), памперси, крем за зърна, кърпички и кърпи за оригване в обикновена кошница или кофа. Наличието на всичко това под ръка ще означава, че не е нужно да ставате и да го търсите по време на сесии за хранене.
Чувството на партньора да е изоставено?
Насърчете ги да помогнат за позиционирането на бебето, както и памперс, къпане, обличане, утеха, пеене, задържане и оригване. Също така може да бъде полезно да ги помогнете да ограничат броя на посетителите през първите дни и да се уверите, че получавате много закуски и почивка.
Подкрепата от партньор може да бъде ключова за успеха на кърменето, така че отворете линиите за комуникация, за да намерите начини да задържите и двамата.
Търсите място за обществено хранене?
Има приложение за това! Можете да намерите места, подходящи за кърмене, във вашата местна общност - или когато пътувате - с приложението Mamava на телефона си.
Чувствате се изолирани и самотни?
Има много местни и базирани в интернет групи за подкрепа на лактацията. Макар да изглежда, че вие сте единственият човек, който се бори с кърменето, определено не сте сами.
Имате нужда от място за начало? Проверете дали вашата общност е домакин на група от La Leche League или местен магазин за бебета, библиотеката или вашата болница предлагат групи за подкрепа!
Не сте фен на личните групи? Има и онлайн срещи и чатове, които могат да бъдат по-анонимни.
Ами ако разберете, че сте бременна, докато все още кърмите?
Няма нужда да спирате кърменето, ако разберете, че сте бременна отново. Вашето мъниче може да реши да отбие самостоятелно, въпреки че поради намаляващото количество мляко и промяната във вкуса на майчиното мляко хормоните на бременността могат да причинят.
Можете също така да изберете да не продължите да кърмите себе си поради умора, възпалени зърна или усещане за контракции, когато се храните.
За вкъщи
Кърменето може да бъде пътуване. Може да се вдъхновите да продължите да кърмите през най-ниските времена, ако се съсредоточите върху специалните предложения за кърмене, като си спомните, че ползите от кърмата за вашето бебе са безброй.
Ако искате да кърмите бебето си, но се борите с него, не забравяйте да се свържете с консултант по лактация или група за подкрепа на лактацията. Дори малките корекции могат да доведат до промяна в комфорта, доставката на мляко и цялостното ви здраве.
Катрин Крайдър, CD / PCD (DONA), CLEC, CBE, JD, MEd, е работила с деца през последното десетилетие като обучен учител по начално и специално образование и намира особена радост в подкрепата на цъфнали семейства и техните бебета. Тя обича да обучава нови родители и бъдещи родители за различните им възможности, както и за най-добрите най-добри практики в грижите за бебето. Катрин пише за различни уебсайтове и преподава раждания с пълен спектър и следродилно обучение на няколко места в района на Северния залив и полуостров Калифорния.
