Набръчканите крака могат да имат много причини. Повечето причини са безвредни и бръчките може дори да са временни в някои случаи. Има обаче няколко състояния, при които набръчканите крака може да са симптом на някакво друго състояние.
В тази статия ще разгледаме по-подробно какво може да причини набръчканите ви крака, възможностите за лечение и кога да се обадите на лекар за този симптом.
Какво може да причини набръчкани крака?
Повечето причини за набръчкани крака не са сериозни. Всъщност много причини са просто нормална част от живота. Но в някои случаи набръчканата кожа на краката може да е симптом на състояние, което се нуждае от медицинска помощ.
Нека разгледаме някои от най-честите причини за набръчкани крака.
Да сте дълго време във вода
Да бъдеш във вода - независимо дали става въпрос за вана, душ, хидромасажна вана или басейн - за продължително време е често срещана причина за набръчкани крака и пръсти.
Тази форма на набръчкани крака и пръсти е временно състояние, което обикновено изчезва, след като излезете от водата и кожата ви е изсъхнала.
Набръчкване се случва, когато кръвоносните Ви съдове точно под кожата започват да се свиват. Това е нормална реакция на нервната система за дълго време във вода.
След като кръвоносните Ви съдове се свият, кожата Ви започва да се срутва над сега по-малките кръвоносни съдове. Това причинява бръчки.
Учените не са съвсем сигурни защо това се случва. Водеща теория е, че това е еволюционна адаптация, която ви помага да се хващате по-добре, когато ръцете и краката ви са мокри.
Тренч крак
Тренч крак, който също се нарича потапящ крак, се случва, когато краката ви са мокри и студени за дълъг период от време. Може да причини бръчки по краката ви, както и:
- мехури
- петна по кожата или зачервяване или обезцветяване
- изтръпване
- сърбеж
- изтръпване
- кожата се лющи
- болка, когато кожата ви е загрята
Тренч крак е забелязан за пръв път сред войници през Първата световна война, които се бият в студени, мокри окопи. Без топли чорапи или водоустойчиви ботуши, за да запазят краката си сухи, войниците от Първата световна война развиха изкоп от влажните студени условия, на които бяха изложени краката им.
Тренч крак сред войниците от Първата световна война създаде по-голяма информираност за важността на поддържането на краката ви сухи.
Тренч кракът е лечим, но най-добре е да се вземат мерки за предотвратяването му. Когато краката, чорапите или обувките ви се намокрит, опитайте се да ги изсушите възможно най-скоро.
Ако краката ви са студени и мокри, опитайте да приложите топлинен пакет за няколко минути, за да ги затоплите.
Прекомерно изпотяване
Прекомерното изпотяване, наричано още хиперхидроза, е състояние, при което се потите силно, включително в ситуации, които не са свързани с топлина или упражнения.
Хиперхидрозата може да бъде първична или вторична. Първичната хиперхидроза обикновено няма известна причина и не е признак за основно състояние. Вторичната хиперхидроза се причинява от нещо друго, като например:
- инфекция
- състояния на щитовидната жлеза
- диабет
- някои видове рак, включително лимфом
И двата вида хиперхидроза могат да причинят изпотяване по цялото тяло (генерализирано) или на едно място (локализирано). Краката ви са едно от най-често срещаните места за прекомерно изпотяване и при двата вида хиперхидроза.
Когато се потите много, влагата може да доведе до набръчкване на кожата ви. Това е особено случаят, ако носите обувки, които не позволяват на краката ви да дишат.
Суха кожа
Сухите метеорологични условия, излагането на гореща вода или някои химикали могат да причинят изсушаване на кожата ви, включително кожата на краката ви. Сухата, лющеща се кожа може също да бъде причинена от дехидратация или съпътстващи медицински състояния.
Липсата на влага може да доведе до бръчки на кожата ви. Също така може да причини напукване на кожата, която може да изглежда като бръчки.
За суха кожа, която не е причинена от основно състояние, интензивните овлажнители без рецепта (OTC) често са първата линия на лечение.
Излагане на слънце
UV лъчите от слънцето могат да причинят увреждане на която и да е част от кожата ви. Това може да доведе до:
- увреждане от слънцето
- преждевременно стареене
- бръчки
Бръчките от излагане на слънце могат да бъдат предотвратени. Най-добрият начин да предотвратите бръчките на краката си е да ги държите покрити, когато сте навън.
Ако изложите краката си на слънце, не забравяйте да нанесете слънцезащитен крем, за да предпазите краката си от вредните слънчеви лъчи.
Симптомите на излагане на слънце могат да бъдат лекувани, но рядко могат да бъдат напълно обърнати.
Как да лекуваме набръчкани крака
Лечението на набръчканите крака зависи от основната причина. Въпреки че повечето причини могат да бъдат лекувани - а някои могат да бъдат излекувани - не всички могат да бъдат напълно лекувани.
Една от причините за набръчканите крака, която не се нуждае от специално лечение, е прекалено дълго във водата. В този случай бръчките обикновено изчезват, след като сте били извън водата за известно време.
Лечение на изкопно стъпало
- Загрейте краката си с нагревателни пакети или като накиснете краката си в топла вода за 5 минути.
- Изсушете добре краката си, когато се намокрит.
- Сменете чорапите и обувките веднага щом се намокрит.
- Сменяйте чорапите си поне веднъж дневно и не спите в чорапите си.
- Обадете се на Вашия лекар, ако тези мерки за самообслужване не подобряват симптомите Ви.
Лечение на прекомерно изпотяване
- Носете дишащи обувки и чорапи, за да предотвратите натрупването на влага на краката ви.
- Нанесете разтвор на алуминиев хлорид на краката си. Това е подобно на силен антиперспирант. Отначало прилагате разтвора няколко пъти на ден, след това само веднъж или два пъти седмично.
- Избършете краката си с гликопирониум кърпи.
- Посъветвайте се с Вашия лекар за йонофорезата. При това лечение се прилага слаб електрически ток върху краката и други потни участъци. Това се прави ежедневно през първата седмица, след това веднъж или два пъти месечно.
- Говорете с Вашия лекар за лечението с ботокс в потните жлези. Това може да прекъсне нервите ви, които активират потните жлези.
- Говорете с Вашия лекар за антихолинергичните лекарства. Въпреки това може да има странични ефекти като сухота в устата, замъглено зрение и проблеми с уринирането.
Лечение на суха кожа
- Използвайте интензивен овлажнител. Потърсете овлажнител без рецепта, специално създаден за суха кожа. Освен че хидратира кожата ви, това може временно да намали появата на бръчки.
- Останете хидратирани през целия ден.
- Ако кожата ви не се подобри с лечение без рецепта и у дома, консултирайте се с Вашия лекар.
Лечение за излагане на слънце
- Овлажняването може временно да подобри външния вид на кожата ви след излагане на слънце.
- Процедури като лазерни процедури и химически пилинг могат да помогнат за намаляване на появата на бръчки, но те обикновено се използват върху лицето ви.
- Превенцията е най-добрата. Стойте далеч от пряка слънчева светлина, доколкото е възможно. Ако все пак излезете на слънце, покрийте краката си, доколкото можете, и носете слънцезащитни продукти върху непокрити части.
Кога да се обадите на лекар
Ако имате набръчкани крака без други симптоми, вероятно нямате нужда от медицинска помощ.
Ако обаче имате набръчкани крака и някой от следните симптоми, помислете дали да не се свържете с Вашия лекар:
- мехури на крака, които не се изчистват
- рана на крака, която не зараства
- кожа, която пада от крака ви
- подуване
- продължаваща болка
- гнойни абсцеси
- обезцветяване на кожата
- суха, напукана кожа, която кърви
- сърбеж, който не изчезва при лечение без рецепта
- прекомерно изпотяване без причина
- всички нови бенки или тъмни петна, особено ако са асиметрични, имат различни цветове през цялото време и нарастват с времето
Долния ред
В повечето случаи набръчканите крака не са причина за безпокойство. Но в някои случаи те могат да бъдат симптом на основно състояние.
Не забравяйте да си уговорите среща с Вашия лекар, ако имате други симптоми заедно с набръчканите си крака като:
- рани на крака
- подуване
- обезцветяване
- кървене
