Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Диета и диария
Независимо дали диарията Ви е само от време на време и причинена от алергии или хранително отравяне, или поради хронично състояние като синдром на раздразнените черва или болест на Crohn, диетата и диарията са сложно свързани.
Дори ако имате дългосрочни състояния, които засягат храносмилателната система, диетата, която ядете, може значително да повлияе на храносмилателната ви система.
Когато изпитвате епизод на диария, има определени храни, които можете да ядете, за да помогнете на храносмилателната си система да се върне в релсите. Има и определени храни, които трябва да избягвате.
Храни за ядене, когато имате диария
Когато имате диария, храните, които ядете и храните, които избягвате, могат да бъдат от решаващо значение за по-бързото ви възстановяване. Тук идват храните BRAT.
BRAT означава „банани, ориз, ябълки, препечен хляб“. Тези храни са скучни, така че няма да влошат храносмилателната система. Те също са обвързващи, за да улеснят изпражненията.
Други храни, които са включени в диетата BRAT, включват:
- варени зърнени храни като сметана от пшеница или фарина
- содени бисквити
- ябълково пюре и ябълков сок
Също така трябва да пиете много течности, за да можете да останете хидратирани и да замените течностите, които губите. Пийте много вода и смучете ледени чипове. Други течности, които можете да опитате, включват:
- бистри бульони, като пилешки бульон или говежди бульон, с премахната мазнина
- подобрена с електролити вода или кокосова вода с витамини или електролити (опитайте се да избягвате тези с високо съдържание на захар)
- решения като Pedialyte
- слаб, безкофеинов чай
След като започнете да се възстановявате, можете да добавяте храни като бъркани яйца.
Храни, които трябва да избягвате, когато имате диария
Когато изпитвате диария или се възстановявате от нея, има голям брой храни, които искате да избягвате. Тези храни могат да задействат храносмилателната система и да обострят или удължат диарията.
Храните, които трябва да избягвате, докато изпитвате диария, включват:
- мляко и млечни продукти (включително протеинови напитки на млечна основа)
- пържени, мазни, мазни храни
- пикантни храни
- преработени храни, особено тези с добавки
- свинско и телешко месо
- сардини
- сурови зеленчуци
- ревен
- лук
- царевица
- всички цитрусови плодове
- други плодове, като ананаси, череши, плодове със семена, смокини, касис и грозде
- алкохол
- кафе, сода и други кофеинови или газирани напитки
- изкуствени подсладители, включително сорбитол
Лечения и средства за защита
Много случаи на диария са краткотрайни и се повлияват добре от домашни лечения като модифицирана диета, прием на тежки течности и лекарства без рецепта (OTC). Извънборсовите лечения включват лекарства против диария като Pepto-Bismol, които могат да помогнат за спиране или забавяне на диарията.
В някои случаи диарията се причинява от паразити или бактериална инфекция и може да се наложи лечение с антибиотици.
Приемът на пробиотици възможно най-скоро след получаване на диария може да помогне за предотвратяване на нежелани реакции към антибиотиците чрез въвеждане на здрави бактерии обратно в храносмилателната система. Това също може да помогне за предотвратяване на бъдещи случаи на диария.
Намерете пробиотици онлайн днес.
Ако диарията е тежка, може да се наложи да постъпите в болница за интравенозни течности.
Кога да посетите Вашия лекар
Въпреки че много случаи на диария могат да бъдат лекувани у дома с извънборсови лекарства, почивка и временно ограничена диета, ако тя трае достатъчно дълго, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Обадете се на Вашия лекар, ако:
- диарията ви продължава повече от два дни без подобрение
- получавате дехидратация
Ако получите дехидратация или имате други симптоми, може да се наложи да отидете в спешното отделение, за да получите своевременно лечение.
Други симптоми, които трябва да се следят, включват черни или кървави изпражнения, силна коремна болка или температура от 102 ° F (39 ° C) или по-висока. Можете да се обадите на Вашия лекар и да попитате какво трябва да направите, ако получите някой от тези симптоми.
Ако детето ви има диария, обадете се на педиатър и попитайте дали трябва да го заведете в спешното отделение, ако:
- не се подобрява след 24 часа
- не са имали мокра пелена от три или повече часа
- имате температура от 102 ° F (39 ° C) или по-висока
- имате сухота в устата или езика
- плачи без сълзи
- имате кожа, която не се сплесква, ако бъде притисната и освободена
- имат потънал вид на корема, бузите или очите
- имате черни или кървави изпражнения
Outlook
Вашата диета може както да причини, така и да лекува диария.
Когато имате диария, почивайте си много, пийте много вода и започнете да въвеждате BRAT храни след няколко часа. След ден-два нежни, меки храни, можете да започнете да добавяте храни като постно смляно пиле и бъркани яйца.
Придържането към тази диета може да ви помогне да се възстановите по-бързо и да се почувствате по-рано, за да можете да се върнете към яденето на всички храни, които обичате, възможно най-скоро.
.jpg)
