Предупредителни признаци на мъжката менопауза: Изложени ли сте на риск?

Мъжката мистика (менопауза)

Искате да изпитате сериозно претоварване с информация? Google „мъжка менопауза“.

След секунди ще бъдете изправени пред множество съвети, от акупунктуристи до новинарски бюра. Докато ровите по-дълбоко, може да научите, че мъжката менопауза е доста противоречива. Коментаторите спорят за всеки аспект на състоянието, от това какво е то, до това как да го наречем, до това дали изобщо съществува.

И така, какво представлява мъжката менопауза? И ако съществува, как можете да разберете дали го имате?

Какво представлява мъжката менопауза?

Някои хора използват термина „мъжка менопауза“ за обозначаване на хормонални промени, които някои мъже изпитват с напредването на възрастта.

С напредването на възрастта мъжете нивата на тестостерон намаляват. Според клиниката Майо повечето нива на тестостерон при мъжете достигат връх в юношеството и ранната зряла възраст. След 30 или 40-годишна възраст тези нива са склонни да намаляват с около 1 процент годишно. До 70-годишна възраст нивото на тестостерон може да достигне близо 50% от пиковото ниво.

Тази хормонална промяна може да причини физически, емоционални и когнитивни промени.

Мъжка срещу женска менопауза

И така, защо има противоречие? В действителност мъжката менопауза се различава значително от женската менопауза. Докато женската менопауза е естествена част от стареенето, някои възрастни мъже никога не развиват нисък тестостерон извън това, което се счита за естествено приемливо.

Женската менопауза също настъпва доста бързо, докато „нисък Т“ може да се развие в продължение на десетилетия.

Според Ендокринното общество сутрешните нива на тестостерон под 300 нанограма на децилитър (ng / dL) обикновено се считат за ниски. Д-р Цирил Годек, главен уролог от болница в Даунщат Лонг Айлънд, отбелязва, че „е виждал някой на 80-те години с [ниво] 600 ng / dL и ... някой на 30-годишна възраст със [ниво] 150 ng / dL . "

Поради тези различия много лекари предпочитат термините „андропауза“, „андрогенен дефицит на застаряващия мъж“ или „късно настъпил хипогонадизъм“, за да опишат това състояние.

Трябва ли да се притеснявате?

С всяко име ниското ниво на T може да бъде обезпокоително. Според изследователи в International Journal of Clinical Practice, това може да причини различни симптоми и усложнения.

Например, това е свързано с намалено сексуално желание, еректилна дисфункция (по-слаба ерекция), загуба на мускулна маса, повишено натрупване на мазнини, ниска костна маса, умора, проблеми със съня и депресия.

Ниско либидо

Тестостеронът играе жизненоважна роля за поддържането на вашето сексуално желание и функция. Ако вашето либидо е по-ниско от обикновено, това може да е признак за ниско ниво на Т, причинено от андропауза или друго състояние.

Ниското T също може да доведе до еректилна дисфункция. Това се случва, когато имате проблеми с получаването или поддържането на ерекция. Това също може да доведе до намаляване на броя на сперматозоидите.

Депресия

Тестостеронът помага за регулиране на настроението ви. Ако нивото на тестостерона спадне, може да изпаднете в депресия.

Честите симптоми на депресия включват постоянни чувства на тъга, празнота, безпокойство, раздразнителност или гняв. Вие се мъчите да се концентрирате или запомните нещата, губите интерес към неща, на които някога сте се радвали, или развивате мисли за самоубийство.

Тези, които са близо до вас, може да забележат депресираното ви поведение още преди да го осъзнаете. Депресията поради някаква причина може да бъде трудно да се приеме и може да засегне хората около вас.

В някои случаи депресията може да е първият симптом на ниско ниво на Т, който забелязвате. Всъщност Годек отбелязва, че „много мъже ... в андропауза отиват при психиатри”, преди да помислят да си проверят тестостерона.

Ниска енергия

Тестостеронът помага на тялото ви да поддържа здравословни нива на енергия. Ако изпитвате андропауза, може да се почувствате уморени. Може да се мъчите да намерите енергия за участие в нормалните си дейности.

Безсъние

Ниското T също може да допринесе за проблеми със съня. Тестостеронът играе важна роля в регулирането на вашите модели на сън. Ако нивото на тестостерон спадне, може да изпитате безсъние и нарушен сън.

Симптомите на безсънието включват затруднено заспиване и задържане на сън. След това може да доведе до сънливост през деня, проблеми с фокусирането, раздразнителност и лесно да се разгневи.

Костната плътност

Тестостеронът помага на тялото ви да поддържа вашата костна плътност. Ако развиете андропауза, костите ви могат да станат по-малко плътни. Това може да доведе до остеопороза, състояние, при което костите ви стават крехки и чупливи, като се счупват по-лесно.

В много случаи остеопорозата не причинява забележими симптоми. Може да не научите, че имате заболяване, докато не получите необичайна костна фрактура или не се подложите на рутинен скринингов тест. Ако Вашият лекар подозира, че го имате, той може да назначи тест за костна плътност. Те могат също да поръчат кръвен тест, за да проверят нивата на тестостерон.

Коремна мазнина

Излишните мазнини в корема могат да бъдат както причина, така и ефект от ниския тестостерон.

Тестостеронът помага да се забави натрупването на мазнини в корема в тялото ви. Ако нивото на тестостерона спадне, може да натрупате повече мазнини около средата. На свой ред ензимът в мастната тъкан превръща тестостерона в естроген. Това може да доведе до понижаване на нивото на тестостерон още повече.

Други предупредителни знаци

Други потенциални симптоми на андропаузата включват:

• уголемяване на гърдите
• намалена мотивация
• намалено самочувствие
• затруднено запомняне на нещата
• повишена нервност
• намалена мускулна маса и сила
• намалено окосмяване по тялото

Ако забележите някой от тези признаци или симптоми, уговорете среща с Вашия лекар.

Говорете с Вашия лекар

Ако изпитвате симптоми на ниско ниво на Т или подозирате, че може да имате андропауза, посетете Вашия лекар. Те трябва да могат да ви помогнат да идентифицирате и отстраните причината за вашите симптоми.

За лечение на андропауза, Вашият лекар може да препоръча заместителна терапия с тестостерон или други лечения.

Промените в начина на живот също могат да помогнат. Според Godec, „здравословният начин на живот е най-добрият гарант, че тестостеронът ще остане на здравословно ниво с напредване на възрастта.“ Уверете се, че спортувате, храните се здравословно и поддържате здравословно тегло.