Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Витамин Е е хранително вещество, от което тялото ви се нуждае, за да поддържа имунната ви система и да помогне на клетките ви да се регенерират. Той също така има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които правят получаването на достатъчно необходимо за вашето ежедневно здраве.
Витамин Е е най-известен със своите ползи за здравето и външния вид на кожата. Може да се прилага локално върху лицето ви, за да намали възпалението и да направи кожата ви да изглежда по-млада.
Много хора също се кълнат в ефектите на локалния витамин Е, когато се прилага върху лицето за една нощ.
Витамин Е върху лицето като лечение през нощта
Маслото от витамин Е може да се използва върху лицето ви като еднодневна терапия против стареене. Тъй като витамин Е има плътна консистенция, най-добре е да го прилагате преди лягане, за да може да абсорбира напълно.
Ако се прилага сутрин, може да имате затруднения с поставянето на грим или серуми върху него.
Обикновено можете да нанесете серумна или маслена смес, съдържаща витамин Е, като цялостно лечение на лицето си. Това е различно от използването на витамин Е за лечение на петна, използване на маска за козметично лечение за кратък период от време или приемане на орална добавка, която съдържа витамин Е.
Прилагането на витамин Е като средство против стареене или за поддържане на кожата през нощта включва оставяне на продукта напълно да попие в кожата ви.
Повечето кремове против стареене без рецепта съдържат между 0,05 и 1% витамин Е като една от активните им съставки. Потърсете продукт с висока концентрация на витамин Е (алфа-токоферолът често е името на съставката) или търсете чисто масло от витамин Е.
Ето как да нанесете масло от витамин Е върху лицето си за една нощ:
- Измийте лицето си от всякакъв грим или други продукти за кожата. След това изплакнете лицето си с хладка вода и подсушете кожата си.
- Ако използвате чисто масло от витамин Е, смесете една или две капки от него на всеки 10 капки масло носител, като масло от жожоба, бадемово масло или кокосово масло.
- Нанесете сместа или избрания от вас витамин Е върху кожата си с пръсти. Разтривайте лицето си с малки кръгови движения, докато прилагате лечението, така че да стимулирате кръвообращението и да разнесете продукта докрай.
- Изчакайте поне 20 минути след нанасянето, преди да отпуснете лицето си на възглавница или друга повърхност. Това лечение е най-добре да се повтаря веднъж или два пъти седмично като част от рутинната грижа за кожата около 30 минути преди лягане.
Други продукти за витамин Е за лице
Вероятно вече получавате достатъчно витамин Е в диетата си, но добавянето на повече чрез здравословни храни може да помогне за ускоряване на клетъчния синтез и да се почувствате по-здрави като цяло.
Храните с високо съдържание на витамин Е включват бадеми, къпини и авокадо.
Витамин Е орални добавки
Оралните добавки с витамин Е могат да подпомогнат хранителните нужди на вашето тяло.
Предимство на пероралните добавки с витамин Е може да бъде блестящата кожа, която изглежда по-млада. Можете да намерите орални добавки онлайн и в повечето магазини за здравословни храни.
Ежедневният прием на витамин Е за възрастни не трябва да надвишава 15 милиграма.
Продукти за лечение на място с витамин Е
Някои хора използват локални продукти с витамин Е като лечения на място при белези от акне, но проучванията дали работят са неубедителни.
Ако искате да го изпробвате, използвайте чисто масло от витамин Е или намерете продукт, който съдържа висока концентрация на алфа-токоферол и го нанесете върху зоната с белези. Изчакайте продуктът да попие напълно, преди да го изсъхне.
Въпреки че може да е трудно да нанесете грим върху зона, която сте лекували на място с витамин Е, може би е най-добре да избягвате да правите това лечение през нощта. Консистенцията на витамин Е може да запуши порите, особено в области, склонни към акне.
Маски с витамин Е
Козметичните маски, които съдържат витамин Е, могат да имат ползи за омекотяване на кожата и против стареене. Маските с витамин Е са склонни да се съчетават с други съставки, като витамин С.
Създайте своя собствена маска с витамин Е, като комбинирате масло от витамин Е с успокояващо кожата бадемово масло, изстискване на пресен лимонов сок, мед и пюре от авокадо. Оставянето на тази смес върху лицето ви за 10 до 20 минути може да повиши яснотата, яркостта и мекотата на кожата ви.
Не забравяйте, че витамин Е е мастноразтворим, което означава, че може да се натрупва в слоя на кожата, както и в тялото ви.
За да не запушите порите си или да изхвърлите естествения маслен баланс на кожата си, не използвайте процедури с витамин Е повече от веднъж или два пъти седмично.
Витамин Е за обезщетения за лице
Използването на масло от витамин Е за вашето лице може да ви помогне по няколко различни начина.
Имайте предвид, че доказателствата за архивиране на тези ползи варират и някои от тях са до голяма степен анекдотични.
Хиперпигментация
Тъмните петна по кожата ви могат да бъдат причинени от твърде много пигмент (меланин), който се предизвиква от хормони или други причини. Наричано мелазма, това състояние се смята за лечимо чрез използването на локален витамин Е.
Проучванията показват, че хиперпигментацията може да бъде повлияна умерено само чрез използване на локално масло от витамин Е. Най-ефективният начин за използване на витамин Е за лечение на хиперпигментация е съчетаването му с витамин С.
Предотвратяване на стареене и бръчки по лицето
Витамин Е има високо съдържание на антиоксиданти и влияе върху кръвообращението. Това може да е причината хората да забележат разлика в твърдостта и структурата на кожата си след локално използване на масло от витамин Е.
Преглед на литературата от 2013 г. ни казва, че витамин Е и други естествени съставки, богати на антиоксиданти, обикновено се приемат като лечение за забавяне на бръчките, наричано още фотостареене.
Лечение на белези от акне
Някои хора се кълнат във витамин Е като средство за лечение на белези от акне. Проучванията обаче, за да се разбере дали витамин Е работи за тази цел, показват, че той не е толкова ефективен, колкото може да се мисли.
Въпреки че витамин Е насърчава циркулацията, изглежда не ускорява заздравяването. Това означава, че използването му при белези от акне може да не ви даде желаните резултати.
За гладки, меки устни
Локалното масло от витамин Е може да се използва за облекчаване на напукани, сухи устни. Тъй като витамин Е насърчава клетъчния обмен и регенерация, използването му върху сухи устни извежда нови клетки на повърхността по-бързо.
Плътната и мазна консистенция на масло от витамин Е също може да предотврати по-нататъшно дразнене.
Предпазни мерки и безопасност за витамин Е
Витамин Е не е ефективно лекарство за всички. Ако имате чести пробиви или имате пори, които лесно се запушват, прилагането на локално масло от витамин Е може да влоши симптомите ви.
Приемът на орални добавки с витамин Е за кратко е безопасен за повечето хора, но приемането им за повече от една година може да доведе до натрупване на витамин Е в тялото ви. Твърде много витамин Е в кръвта Ви може да доведе до намален брой тромбоцити и изтъняване на кръвта.
Ако приемате разредители на кръвта или имате нарушение на кръвосъсирването, говорете с Вашия лекар, преди да започнете перорални добавки с витамин Е.
Къде да купя
Можете да намерите продукти и добавки с витамин Е почти навсякъде. Въпреки че магазините за здравословни храни и магазините за красота може да са най-добрият ви залог, можете също да опитате местната аптека или дори хранителния магазин. Можете също така да потърсите масло от витамин Е за продукти за лице на Amazon.
