Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Куркума, известна още като Curcuma longa, е жълта подправка, произхождаща от Индия. Също така е популярна билка в традиционната аюрведическа и китайска медицина.
Съдържа съединението куркумин, за което е доказано, че има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Следователно, той в миналото се е използвал за лечение на редица възпалителни кожни заболявания, като екзема.
Може обаче да се чудите дали използването на куркума може наистина да се бори с екземата и дали е безопасно.
Тази статия ви разказва всичко, което трябва да знаете за куркума и екзема.
Какво представлява екземата?
Известен също като атопичен дерматит, екземата е едно от най-често срещаните кожни заболявания, засягащо 2–10% от възрастните и 15–30% от децата.
Екземата се представя като суха, сърбяща и възпалена кожа, в резултат на дисфункционална бариера на кожата, която води до излишна загуба на вода. Има много видове екземи, но всички се характеризират с нежелани петна по кожата.
Основната причина за екземата е неизвестна, но генетиката и околната среда на човек изглежда са свързани с нейното развитие.
Обичайните лечения включват специални овлажнители и локални противовъзпалителни кремове по време на обостряния, за да се сведе до минимум сърбежът и да се възстанови бариерата на кожата срещу влага.
Въпреки това, предвид повишената популярност на природните лекарства, много хора се обръщат към билковите лекарства за облекчение.
обобщениеЕкземата е едно от най-честите възпалителни кожни състояния при деца и възрастни. Честите симптоми включват суха, сърбяща и възпалена кожа.
Куркума и екзема
Поради противовъзпалителните свойства на куркумата, мнозина се чудят дали тя може да облекчи симптомите на екзема.
Въпреки че подправката се използва от векове като естествено средство за лечение на кожни заболявания, има малко изследвания специално за куркума и екзема.
В спонсорирано от компанията проучване при 150 души с екзема, използването на крем, съдържащ куркума в продължение на 4 седмици, е довело до близо 30% и 32% намаляване на мащабирането и сърбежа на кожата, съответно.
Кремът обаче съдържа и други противовъзпалителни билки, които биха могли да допринесат за подобренията. Следователно, проучването не може да заключи, че само куркумата облекчава симптомите на екзема.
Освен това, преглед от 18 проучвания през 2016 г. открива ранни доказателства в подкрепа на употребата на куркумин, както локално, така и през устата, за лечение на кожни заболявания, включително екзема и псориазис.
И все пак изследователите призовават за повече проучвания за определяне на дозата, ефикасността и механизма на действие.
Освен тези проучвания, има малко допълнителни изследвания за орално, локално или интравенозно използване на куркума или куркумин за лечение на екзема.
обобщениеИзследванията върху куркума и екзема са ограничени. И все пак, поне едно проучване установи значително подобрение на симптомите на екзема след използване на локален крем, съдържащ подправката и други билки. Допълнителни проучвания показват, че това може да помогне и на други кожни заболявания.
Безопасност и предпазни мерки
Въпреки че има ограничени изследвания върху куркума и екзема, някои хора все още могат да изберат да я използват.
Куркумата обикновено е призната за безопасна за консумация от Администрацията по храните и лекарствата. Той обаче може да се използва и локално. Някои хора може да са използвали куркума интравенозно, но този път е довел до сериозни реакции, включително смърт.
Храна и добавки
Съществуват обширни изследвания за ефектите върху здравето от консумацията на куркума.
По принцип е признат за безопасен и е доказано, че куркуминът няма неблагоприятни ефекти върху здравето при здрави хора, когато се приема в дози до 12 000 mg на ден.
И все пак, имайте предвид, че куркуминът в куркума има ниска бионаличност. Следователно консумирането на смляна куркума може да не осигури терапевтична доза.
Докато някои проучвания съобщават, че след поглъщане се открива малко или никакъв куркумин в кръвта, особено в дози под 4000 mg, куркуминът все още може да осигури благоприятни ефекти.
Друго проучване открива по-лесно куркумин в кръвта чрез използване на алтернативен метод за тестване.
Добавянето на черен пипер към ястия и добавки с куркума също може да помогне, тъй като тази подправка съдържа съединение, известно като пиперин, което може да увеличи усвояването на куркумина. И все пак е неизвестно колко куркумин може да достигне кожата ви.
Според някои изследвания диетичните мазнини, водоразтворимите носители, летливите масла и антиоксидантите също могат да подобрят усвояването на куркумина.
И накрая, страничните ефекти от прекомерния прием на куркума могат да включват кожен обрив, главоболие, гадене, диария, разстроен стомах и жълти изпражнения.
Локално приложение
Поради популярността на куркума, много козметични компании я използват като съставка в своите продукти.
При проучвания върху други кожни заболявания, локалното прилагане на продукти, съдържащи куркума, позволява адекватно усвояване на куркумин.
Тези продукти обаче са специално разработени за подобрено усвояване и прилагането на чиста куркума върху кожата ви няма да има същите ефекти.
Освен това подправката съдържа силен жълт пигмент, за който е доказано, че оцветява кожата, което повечето хора вероятно намират за нежелано.
Въпреки че са необходими повече изследвания, локалните продукти, съдържащи активните съставки на подправката, изглежда са безопасни за употреба. Говорете със здравен специалист, ако имате някакви притеснения.
Интравенозно
Поради ниската бионаличност на куркумата, има все по-популярна тенденция сред естествените медицински специалисти да я предоставят интравенозно.
Като заобикаля храносмилането, куркуминът от подправката куркума по-лесно навлиза в кръвоснабдяването, осигурявайки значително по-висока доза.
В тази област обаче има малко изследвания и са наблюдавани големи усложнения. Всъщност доклад от 2018 г. установява, че интравенозната куркума за лечение на екзема е причинила смъртта на 31-годишна жена.
Дори и с малки дози, този тип интравенозно лечение може да причини нежелани странични ефекти, като главоболие, гадене, разстроен стомах, запек и диария.
Безопасност при деца
Като се има предвид разпространението на екземата сред децата, много възрастни търсят безопасни, естествени лекарства за своите деца.
Използването на смляна куркума в храната е общоприето като безопасно както за възрастни, така и за деца.
Има обаче съобщения за отравяне с олово от смляна куркума и добавки, дължащи се на оловен хромат, който се добавя, за да подобри жълтия цвят. Това най-често се свързва с куркума, произхождаща от Индия и Бангладеш.
Освен това добавянето с тази подправка обикновено се изучава при възрастни, така че не е известно дали е безопасно за деца.
И накрая, най-добре е да говорите с дерматолог или друг медицински специалист, преди да опитате продукти от куркума за лечение на екзема.
обобщениеЗемната, допълнителната и локалната куркума обикновено се признават за безопасни. Интравенозното лечение с подправката обаче е свързано със сериозни странични ефекти и смърт и трябва да се избягва.
Долния ред
Въпреки потенциалните ползи за здравето, има само ранни изследвания, подкрепящи използването на куркума или нейната активна съставка куркумин за лечение на екзема.
Ако искате да опитате куркума за екзема, избягвайте интравенозно лечение поради сериозни опасения за безопасността.
Въпреки това, смлената куркума се използва от векове като част от билковите лекарства и е безопасна за употреба. Опитайте да добавите тази подправка или къри на прах към вашите ястия за вкус.
Локалните продукти, съдържащи куркума, обикновено са формулирани така, че да са безопасни за употреба, въпреки че трябва да избягвате директното нанасяне на подправката върху кожата си, за да предотвратите зацапване.
Пероралните добавки също могат да бъдат от полза, въпреки че изследванията все още не са определили ефективни дози специално за екзема.
Винаги говорете със здравен специалист, преди да приемате добавки с куркума, особено ако сте бременна, кърмите, имате хронично заболяване или възнамерявате да го дадете на детето си.
Може да искате да говорите с вашия лекар за други възможности за лечение на екзема.
Ако вашият доставчик на здравни грижи предлага да опитате куркума, можете да закупите добавки на място или онлайн. Не забравяйте да следвате препоръките за дозиране.
