РАЗКЛАЩАНЕ НА ПАЛЕЦА: 10 ВЪЗМОЖНИ ПРИЧИНИ И СЪВЕТИ ЗА УПРАВЛЕНИЕ

Това ли е причина за безпокойство?

Разклащането на палеца ви се нарича тремор или потрепване. Разклащането на палеца не винаги е причина за безпокойство. Понякога това е просто временна реакция на стрес или мускулно потрепване.

Когато треперенето на палеца е причинено от друго състояние, то обикновено е придружено от други симптоми. Ето какво да наблюдавате и кога да посетите Вашия лекар.

1. Генетика

Есенциалният тремор е наследствено състояние, което кара ръцете да се разклащат. Ако някой от родителите ви има генна мутация, която причинява съществен тремор, имате силен шанс да развиете това състояние по-късно в живота.

Можете да получите основен тремор на всяка възраст, но това е най-често при възрастни хора.

Треморът обикновено се появява по време на движения като писане или хранене. Разклащането може да се влоши, когато сте уморени, стресирани или гладни, или след като приемете кофеин.

2. Повтарящо се нараняване на движението

Повтарянето на едно и също движение отново и отново - като игра на видео игра или въвеждане на клавиатура - може да увреди мускулите, нервите, сухожилията и връзките в ръцете ви.

Повтарящите се наранявания при движение са често срещани при хора, които работят на поточни линии или използват вибрационно оборудване.

Други симптоми на повтарящо се нараняване на движението включват:

болка
изтръпване или изтръпване
подуване
слабост
затруднено движение

Ако продължите да повтаряте движението, в крайна сметка може да загубите функцията на засегнатия пръст или палец.

3. Стрес

Разклащането може да е знак, че сте подложени на силен стрес. Силните емоции могат да накарат тялото ви да се напрегне или да се почувства неспокойно.

Стресът може да влоши състоянието на треперене като есенциален тремор. И може да предизвика повтарящи се мускулни спазми, наречени тикове, които приличат на потрепващи движения.

Това също може да причини:

раздразнителност или тъга
умора
стомашни болки
главоболие
проблеми със съня
затруднено фокусиране

4. Тревожност

Тялото ви преминава в режим „борба или полет“, когато сте притеснени. Мозъкът ви задейства освобождаването на хормони на стреса като адреналин. Тези хормони увеличават сърдечната честота и дишането ви и правят мозъка ви по-буден, за да се справи с предстоящата заплаха.

Хормоните на стреса също могат да ви направят треперещи и нервни. Може да забележите, че палецът ви или други части на тялото ви трепват.

Тревожността може също да причини симптоми като:

изпотяване или студени тръпки
разтуптяно сърце
гадене
виене на свят
неравномерно дишане
усещане за предстояща опасност
обща слабост

5. Умора

Липсата на сън не само причинява умора и капризност. Твърде малкото затворено око също може да ви разтрепери.

Сънят има пряко въздействие върху нервната ви система. Колко спите може да повлияе на отделянето на химикали, които участват в движението.

Изследванията установяват, че екстремното лишаване от сън кара ръцете да се разклащат. Разклащането може да бъде толкова интензивно, че е трудно да се изпълняват задачи, изискващи прецизни движения.

Това също може да доведе до:

проблеми с паметта
проблеми с концентрацията
настроение или раздразнителност
забавени рефлекси
главоболие
виене на свят
загуба на координация
обща слабост
лоши способности за вземане на решения

6. Кофеин и други стимуланти

Чаша кафе сутрин може да ви събуди и да се почувствате по-будни. Но пиенето на твърде много кафе може да ви разклати.

Разклащането се дължи на стимулиращия ефект на кофеина. Всяка чаша кафе съдържа около 100 милиграма (mg) кофеин. Препоръчителното количество кофеин е 400 mg дневно, което е около три или четири чаши кафе. Пиенето на повече от четири чаши кафе или други кофеинови напитки на ден може да ви изнерви.

Разклащането може да бъде и страничен ефект на стимулантите, наречени амфетамини. Тези лекарства се използват за лечение на състояния като хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието и помагат при загуба на тегло.

Други стимуланти - като кокаин и метамфетамин - се продават незаконно и се използват, за да се повишат.

Симптомите на прекомерен прием на кофеин или стимуланти включват:

безпокойство
безсъние
ускорен сърдечен ритъм
виене на свят
изпотяване

7. Лекарства

Разклащането в ръцете или други части на тялото ви може да бъде страничен ефект от лекарствата, които приемате. Някои лекарства причиняват треперене чрез въздействието си върху нервната система и мускулите.

Лекарствата, за които е известно, че причиняват треперене като страничен ефект, включват:

антипсихотични лекарства, наречени невролептици
лекарства за астма бронходилататори
антидепресанти, като селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRIs)
лекарства за биполярно разстройство, като литий
лекарства за рефлукс, като метоклопрамид (Reglan)
кортикостероиди
лекарства за отслабване
лекарства за щитовидната жлеза (ако приемате твърде много)
лекарства за припадъци като натриев валпроат (Depakote) и валпроева киселина (Depakene)

Разклащането трябва да спре, след като спрете да приемате лекарството. Не трябва обаче да спирате приема на предписани лекарства без одобрението на Вашия лекар.

Ако смятате, че вината за вашето лекарство е говорете с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат безопасно да се откажете от лекарството и, ако е необходимо, да предпишат алтернатива.

8. Синдром на карпалния тунел

В средата на всяка китка има тесен тунел, който е заобиколен от съединителна тъкан и кости. Това се нарича карпален тунел. Средният нерв минава през този проход. Той осигурява усещане за ръката ви, а също така контролира някои от мускулите в ръката.

Повтарянето на едни и същи движения на ръката и китката отново и отново може да накара тъканите около карпалния тунел да се подуят. Това подуване оказва натиск върху средния нерв.

Симптомите на синдрома на карпалния тунел включват слабост, изтръпване и изтръпване в пръстите или ръката.

9. Паркинсонова болест

Паркинсон е мозъчно заболяване, причинено от увреждане на нервните клетки, които произвеждат химикала допамин. Допаминът помага да поддържате движенията си гладки и координирани.

Липсата на допамин причинява класически симптоми на Паркинсон като треперене в ръцете, ръцете, краката или главата, докато тялото ви е в покой. Това треперене се нарича тремор.

Други симптоми включват:

скованост на ръцете и краката
забавено ходене и други движения
дребен почерк
лоша координация
нарушен баланс
проблеми с дъвченето и преглъщането

10. Амиотрофична странична склероза (ALS)

ALS, наричана още болест на Лу Гериг, уврежда нервните клетки, които контролират движението (двигателните неврони). Моторните неврони обикновено изпращат съобщения от мозъка до мускулите ви, за да улеснят движението. В ALS тези съобщения не могат да преминат.

С течение на времето мускулите отслабват и губят (атрофия) от липсата на употреба. С отслабването на мускулите става все по-трудно да се използват. Напрежението при опитите за просто повдигане на ръката може да накара мускулите ви да се потрепват и да се разклащат, което изглежда като тремор.

Други симптоми на ALS включват:

слаби мускули
схванати мускули
крампи
неясна реч
проблеми с дъвченето и преглъщането
проблеми с малки движения като писане или закопчаване на риза
затруднено дишане

Възможности за лечение

Някои трусове са временни и не изискват лечение.

Ако треморът продължава, той може да бъде свързан с основната причина. В този случай лечението зависи от това какво състояние причинява треперенето.

Вашият лекар може да препоръча:

Техники за управление на стреса. Медитацията, дълбокото дишане и прогресивната мускулна релаксация могат да помогнат за контролиране на треперенето, причинено от стрес и безпокойство.
Избягване на задействания. Ако кофеинът предизвиква вашето разклащане, ограничете или пропуснете храни и напитки, които го съдържат, като кафе, чай, сода и шоколад.
Масаж. Масажът може да помогне за облекчаване на стреса. Изследванията също така установяват, че може да помогне за лечение на треперене поради съществен тремор.
Разтягане. Разтягането може да помогне за облекчаване на стегнатите мускули и да ги предпази от спазми.
Лекарства. Лечението на състоянието, което причинява треперенето, или приемането на лекарство като лекарство против припадъци, бета-блокер или транквилизатор, понякога може да успокои тремора.
Хирургия. Вид хирургия, наречена дълбока мозъчна стимулация, може да лекува треперене, причинено от есенциален тремор.