Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Кои части на тялото е най-лесно да пропуснете със слънцезащитен крем?
Винаги има онази досадна област на кожата, която ви липсва, когато става въпрос за нанасяне на слънцезащитни продукти през лятото. И за съжаление, когато забележите, кожата ви може да не бъде спасена и ще останете да се справите с последиците: жилещо, белещо слънчево изгаряне.
Дори и най-задълбочените слънцезащитни апликатори могат да завършат със странно или неочаквано изгаряне. Обикновено това не е така, защото някой не се интересува от слънцезащитните продукти, а по-скоро защото има определени области на тялото, които лесно се пренебрегват и забравят.
Както всяка кожа, която се изгаря от слънце, тези области са изложени на риск от увреждане на кожата или развитие на анормални клетки по-късно.
„Определено съм виждал няколко места в развитието на рак на кожата, които може да се дължат на пропускане от слънцезащитните продукти ежедневно, но също така и на области, които обикновено имат слънцезащитни продукти, които се изтриват лесно и не са толкова ефективни, когато хората забравят да кандидатстват отново“, казва Майкъл Касарджиян, DO, сертифициран от борда дерматолог в Лос Анджелис.
„Като цяло при слънцезащитните продукти хората трябва да се стремят да използват широкоспектърни слънцезащитни продукти с SPF 30 или по-висока дневно и ключовото е да се прилага отново на всеки два часа“, добавя той.
Въпреки че целта е в крайна сметка да се предотврати появата на болезнени слънчеви изгаряния, мислейки по-дългосрочно, целта на правилната слънцезащита е да се предотврати рак на кожата. Ето някои от най-често срещаните области, които ни липсват и как да ги защитим:
Място # 1: Страни и задната част на врата
„Хората може да се справят добре с нанасянето на слънцезащитни продукти върху лицето си, но област, която често може да бъде пренебрегната, е шията“, казва д-р Касарджиян.
Докато цялата шия се нуждае от SPF - включително предната част, която обикновено е в сянката на челюстта ви - страните и задната част на врата са особено уязвими към вредните слънчеви лъчи.
Той отбелязва, че толкова много пари се изразходват годишно за стягащи кремове, инжекции и лазери в тази област, които са отговор на твърде много излагане на слънце и стареене на кожата.
„Хирургично съм отстранил много базални клетки, сквамозни клетки и дори рак на кожата на меланома отстрани и отзад на врата, което може да бъде предотвратено с редовното използване на слънцезащитни продукти“, казва д-р Касарджиян.
„Страните на врата, особено в градове като Лос Анджелис (обикновено лявата страна повече от дясната), могат да бъдат засегнати през годините от шофиране, тъй като това е често срещано място, което слънцето удря ден след ден.“
Предотвратяване
За да предотвратите изгарянето на врата си, започнете със слънцезащитен крем със SPF 30 или по-висок и в идеалния случай водоустойчив, ако планирате да се потите или плувате.
„Нанесете слънцезащитния си крем върху врата, започвайки отпред, след това отстрани на врата и чак до линията на косата отзад. Това ще гарантира, че покривате добре района “, казва д-р Касарджиян.
Освен това можете да носите широкопола шапка или такава с капак за врата за допълнителна защита в района.
Място # 2: Горната част на гърдите
Говорим за областта на гърдите точно над мястото, където тениската ви спира да ви покрива, точно под началото на врата ви - или където се намира ключицата ви.
„За моите приятели и пациенти, които са бегачи, това е област, която изглежда по-често се пренебрегва“, казва д-р Раджани Ката, сертифициран от борда дерматолог и автор на „Glow: Ръководството на дерматолога за пълноценна диета за по-млада кожа. ”
„Въпреки че обикновено си спомнят да свършат чудесна работа със слънцезащитен крем по лицето, може да е по-трудно да запомнят да защитят врата и горната част на гърдите. Въпреки че може да носите тениска, горната част на гърдите ви все още остава открита “, казва д-р Ката. Това е особено вярно, ако носите тениска с V-образно деколте или лъжичка.
Предотвратяване
За тази област трябва или да нанесете допълнителен слой слънцезащитен крем, или да носите слънцезащитна риза с високо гърло, казва д-р Ката. Можете дори да получите ризи с SPF (по-малко слънце прониква в тъканта), които предлагат допълнителна защита.
Място # 3: Устни
„Устните често са зона, която се пропуска при защита от слънцето и е хронично изложена на ултравиолетови лъчи“, казва д-р Касарджиян. Ако някога сте изгаряли устните си преди, знаете, че това е болезнено, досадно възстановяване.
„За съжаление виждаме доста рак на кожата на устните и тези видове рак на кожата могат да станат по-агресивни [и] да изискват хирургично лечение, така че превенцията е от ключово значение“, казва д-р Касарджиян.
За щастие има много слънцезащитни продукти или балсами за устни, които са направени специално, за да отидат на устните - и някои от тях също имат добър вкус!
Предотвратяване
Д-р Касарджиян предлага да се използва слънцезащитен крем за устни, който съдържа цинков оксид. Някои от любимите му са:
- EltaMD Skincare балсам за устни
- Neutrogena овлажнител за устни със слънцезащитен крем
- Colorescience блясък на устните
- Червило La Roche-Posay USA Anthelios
Съвет: Ако имате грубо, люспесто петно или рана, което не се подобрява при типичните продукти за устни, важно е да го проверите.
Място # 4: Върховете на ръцете
„Върховете на ръцете са особено податливи на дългосрочно UV увреждане и риск от рак на кожата и преждевременно стареене поради шофиране“, казва д-р Касарджиян. Дори в облачен ден е важно да защитите ръцете си, особено докато правите дейности навън.
Защитата на ръцете ви може да предотврати увреждане на слънчевите изгаряния и също така да предотврати развитието на признаци на преждевременно стареене като слънчеви петна и лунички.
Предотвратяване
„Преди да се отправите, вашият обикновен ежедневен слънцезащитен крем може да се нанесе върху задната част на ръцете, най-важното е да го втриете добре през цялата за добра защита на основата. Това основно приложение на слънцезащитни продукти сутрин ще ви помогне да покриете всички зони много преди да започнете деня си, но повторното прилагане е там, където идват други препоръки за по-лесно използване “, казва д-р Касарджиян.
Тъй като постоянно използвате ръцете си през целия ден, повторното нанасяне на слънцезащитен крем в тази зона е ключ, тъй като лесно може да се изтрие или отмие. Поради тази причина д-р Касарджиян препоръчва слънцезащитен крем с пръчица или пудра.
„Каквото и да е по-вероятно хората да използват (като усещането, лесно за носене и т.н.), бих препоръчал. Особено харесвам слънцезащитните кремове. Приложението на стика може да го улесни, особено за повторно нанасяне, тъй като можете добре да нанесете отново върху върховете на ръцете си, преди да се върнете навън, и те са лесни за носене. "
Д-р Касарджиян препоръчва марки като Neutrogena, Avene, Supergoop и La Roche-Posay Anthelios - но не се колебайте да изберете продукт, който по-добре отговаря на вашите нужди и бюджет.
Ако използвате слънцезащитен крем на прах, това трябва да се прилага след първоначалния основен слънцезащитен крем. „Прахообразните слънцезащитни продукти са друга опция, която може да помогне на хората да не забравят да кандидатстват отново, особено ако тези пудри се използват върху лицето“, казва д-р Касарджиян. Colorescience е неговата препоръка за слънцезащитен крем на прахообразна основа.
„Прахът е много лесен за повторно нанасяне върху върховете на ръцете и остава сух. Причината да не е първият ми избор да нанасям на гърба на ръцете първо нещо ... се дължи на факта, че с пудрите може да сте по-податливи да пропуснете някои области, когато го прилагате, така че моето лично предпочитание е, че е чудесно за повторно нанасяне . "
Място # 5: Върховете на ушите
Популярно място за случайно изгаряне, върховете на ушите ви са особено уязвими.
„Това е област, която за съжаление виждаме, че се развиват много видове рак на кожата, и е област, която се забравя при прилагането на слънцезащитни продукти“, казва д-р Касарджиян. „Не само самите уши, но и зад ушите, особено зад това ляво ухо за онези хора, които ежедневно пътуват на дълги разстояния (както е споменато с врата), тъй като те ще бъдат постоянно изложени на тези UV лъчи.“
И много хора може би не се сещат да добавят допълнителна защита, ако носят бейзболна шапка, която не покрива и предпазва ушите, както шапката с широка периферия.
Предотвратяване
Винаги трябва да слагате слънцезащитни продукти на върховете на ушите си, но добавянето на шапка означава допълнителна защита - и за лицето ви също.
„Наистина е важно да намерите шапка с широка периферия, която ви харесва и която ще носите, независимо дали това е шапка за риболов, слънчева шапка, каубойска шапка или друга опция“, казва д-р Ката. „Ако просто няма да носите шапка, тогава трябва да бъдете изключително щедри със слънцезащитния крем на върха на ушите.“
Място 6: Върховете на краката
Или сте били този човек, или сте го виждали с препечени крака. Това може да направи носенето на всякакъв вид обувки болезнено или дори невъзможно.
Независимо дали се отпускате на плажа или прекарвате деня на лодка или туристическа пътека, може да е лесно да забравите да защитите върховете на краката си - особено ако вече имате джапанки или други сандали. Но тази област на кожата е важна за защита, както всяка друга част на тялото.
Предотвратяване
„Ако носите сандали, правилото е първо слънцезащитен крем, второ сандали“, казва д-р Ката.
Опитайте да използвате по-дебел, водоустойчив слънцезащитен крем, особено ако ще намокрите краката си или пясък. И ако влизате и излизате от водата, уверете се, че кандидатствате отново след всяко потапяне или на всеки 2 часа.
Място 7: Midriff
Ако горната част на реколтата остави вашата полуметалка изложена на слънце, тя също може да изцапа.
„Със съвременните модни тенденции виждам все повече жени, облечени в горнище през лятото,“ казва д-р Ката.„Въпреки че моите пациенти обикновено са доста внимателни, когато носят бикини на плажа, те може да не мислят за изложената си мидифа, когато са на градска улица.“
Предотвратяване
„Това е област, в която слънцезащитният крем е ключов“, казва д-р Ката. Използвайте слънцезащитен крем с най-малко SPF 30 и прилагайте отново на всеки 2 часа, ако сте навън.
Емили Шифър е бивша продуцент на дигитална мрежа за здраве и профилактика на мъжете и в момента е писател на свободна практика, специализирана в здравеопазването, храненето, отслабването и фитнеса. Тя е със седалище в Пенсилвания и обича антики, кориандър и американска история.
-diagnosed.jpg)
.jpg)
-short-doctors-appointment.jpg)
