Преди около 2 години със съпруга ми купихме къща. Има много неща, които обичаме в нашата къща, но едно страхотно нещо е да имаме място за домакинство на семейни събития. Ние бяхме домакини на Ханука миналата година и на Деня на благодарността тази година. Много е забавно, но и много работа.
Тъй като имам ревматоиден артрит (RA), знам, че не бива да се напрягам твърде много, или в крайна сметка ще ме боли. Разбирането и спазването на вашите граници и е и важна част от управлението на хронично състояние.
Ето шест съвета как да направите хостинга лесно и забавно преживяване, когато имате RA.
Редувайте се хостинг
Редувайте се с любимите си домакини на празниците. Не е нужно да бъдете домакин на всеки празник. Не се чувствайте зле, ако трябва да седнете. Колкото и да е забавно, вероятно ще почувствате облекчение, когато не е ваш ред.
Разбийте нещата на управляеми стъпки
Направете списък с нещата, които трябва да направите за събитието. Опитайте се да завършите всичко от вашия списък преди големия ден. Ако има неща, които трябва да вземете, разпределете поръчките за няколко дни, за да си осигурите време за почивка. Също така, опитайте се да приготвите всякакви храни, които можете предварително.
Запазете енергията си. Денят на вероятно ще бъде повече работа, отколкото си мислихте.
Помоли за помощ
Дори ако хоствате, добре е да поискате помощ. Нека гостите ви донесат десерт или гарнитура.
Изкушаващо е да се опитате да направите всичко това, но когато имате RA, знанието кога да поискате помощ е важна част от управлението на симптомите и избягването на болка.
Направете нещата лесни за себе си
Когато със съпруга ми организираме празник в дома си, използваме чинии за еднократна употреба и сребърни прибори, а не изискани ястия.
Имаме съдомиялна машина, но изплакването на съдовете и зареждането им е много работа. Понякога просто нямам енергия да го направя.
Не е идеално
Аз съм перфекционист. Понякога прекалявам с почистването на къщата, приготвянето на храната или подреждането на декора. Но е важно да запомните, че най-важното е да празнувате с гостите си.
Нека някой се регистрира при вас
Когато започна да се вманиачавам как искам да станат нещата, съпругът ми помага да ме държи под контрол, като ме пита как се справям и имам ли нужда от помощ. Ако смятате, че това може да ви бъде полезно, намерете някой да бъде този човек за вас.
Вземането
Хостингът не е за всеки. Ако физически не можете да го направите или не е нещо, което ви харесва, не го правете!
Благодарен съм, че мога да осигуря едно незабравимо изживяване на празника за семейството си. Но това не е лесно и обикновено плащам за това няколко дни след това с болка в RA.
Лесли Рот Уелсбахер е диагностицирана с лупус и ревматоиден артрит през 2008 г. на 22-годишна възраст, по време на първата си година в аспирантура. След като е диагностициран, Лесли продължава да получава докторска степен по социология от Университета в Мичиган и магистърска степен по застъпничество в здравеопазването от колежа Сара Лорънс. Тя е автор на блога Getting Closer to Myself, където споделя своя опит в справянето и живота с множество хронични заболявания, откровено и с хумор. Тя е професионален адвокат на пациенти, живеещ в Мичиган.
