Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Вероятно сте чували за раждаща топка. Той е голям, кръгъл и подскачащ - чудесен за отваряне на таза по време на раждането. Но какво, по дяволите, е фъстъчено топче?
Е, тук важи същата идея. Това е „топка“, която за първи път се използва в кабинетите за физическа терапия, но сега се използва и по време на раждането и раждането. Той има продълговата форма на черупка от фъстъци (оттук и името), която се потапя в центъра, за да можете да обвиете краката си около нея.
Можете да използвате традиционна топка за раждане на пода, за да отскочите или да се прегърбите по време на раждането. За тези, които раждат в леглото - да речем, поради епидурална форма, умора или лични предпочитания - има подобни ползи и с фъстъчено топче. Нека разгледаме по-отблизо претенциите и изследванията.
Какъв е шумът за тези неща?
Фъстъчените топчета могат да помогнат по време на първия и втория етап от раждането. Това означава, че можете да ги използвате, докато шийката на матката върши работата, за да се разшири до 10 сантиметра (см) и след това отново в етапа на натискане.
Основната претенция там е, че фъстъченото топче може да помогне на жените, които са в леглото, да отворят таза по подобен начин на раждащата топка може да помогне на земята. Отварянето на таза е от ключово значение за по-лесното прокарване на бебето по родовия канал. (И колкото по-лесно, толкова по-добре - както можете да си представите!)
Други възможен ползите от използването на фъстъчено топче по време на раждането включват:
- намаляване на болката
- съкратено работно време
- намаляване на скоростта на цезарово сечение
- намаляване на скоростта на други интервенции, като форцепс и вакуумна екстракция
Здравният блогър Кейти Уелс от Wellness Mama споделя, че може да се възползвате от използването на фъстъчени топчета и в края на бременността. Според Уелс седенето на човек може да облекчи натиска върху гърба и да насърчи добрата стойка. Нейната дула дори предлага да коленичи или да се облегне на топката, за да премести бебето в благоприятна позиция за раждане преди раждането.
Добре, но какво казва изследването?
Вземете това - не само изследванията от 2011 г. казват, че фъстъченото топче може да съкрати труда, констатациите казват, че може да съкрати първия етап с до 90 минути. А вторият етап - напъване - може да бъде намален средно с около 23 минути. Съберете тези цифри и това е почти среща с вашето бебе два часа по-рано!
Що се отнася до болката, преглед от 2015 г. за всички видове раждащи топки показа, че жените, които ги използват, виждат значителни подобрения. Защо? Движещите се позиции по време на раждането могат да помогнат при болка, а фъстъченото топче насърчава движението.
Ако планирате епидурална болка, може да се притеснявате, че използването на топка може да намали нейните ефекти. Но анекдотични доказателства сочат, че няма нужда от безпокойство.
Всъщност няколко майки, които споделиха историите си за раждането, помолиха да спрат да използват фъстъчено топче, защото усещаха силен натиск, но не и болка. Това, което тези жени скоро разбраха, е, че налягането се дължи на бързото достигане на пълно разширение след използване на топката.
А що се отнася до цезаровото сечение, в едно малко проучване от 2015 г. 21 процента от жените, които са имали епидурални клетки, но не са използвали фъстъчено топче, са се нуждаели от цезарово сечение. Това се сравнява само с 10 процента от жените, които са имали епидурална система, но са използвали топката.
Това проучване беше ограничено до само едно отделение за раждане и раждане, но все още е обещаващо. Той подкрепя идеята, че топката отваря таза, за да помогне на шансовете за вагинално раждане.
Сега, за да (може) да избухне този сладък балон: Не всички изследвания са имали такива умопомрачителни резултати.
Проучване от 2018 г. не показа всякакви основна разлика във времето, необходимо за пълно разширяване, или времето, прекарано в активен труд между жени, които са използвали фъстъчено топче, и тези, които са останали без. Не само това, но същото проучване показа, че честотата на цезарово сечение между двете групи също не е много различна.
Долния ред? Първоначалните изследвания са обещаващи, но са необходими по-големи проучвания.
Как да използвам фъстъчено топче
Начинът, по който използвате вашата фъстъчена топка, зависи от вас и какво се чувства добре. Има определени позиции, които може да работят най-добре, особено ако сте имали епидурална. Опитайте различни позиции, но се опитайте да се движите поне на всеки 20 до 60 минути, за да поддържате добра циркулация и да насърчавате напредъка.
Странично легнало положение
Легнете отдясно или отляво в леглото. (По този начин се насърчава добър приток на кислород и кръв към плацентата.) След това:
- Поставете фъстъченото топче между бедрата и увийте двата крака около него, отваряйки таза.
- Дръжте краката си леко свити, но ниско под себе си.
- За да опитате нещо малко по-различно, можете също да приведете краката си нагоре към корема, така че да сте в клекнало положение на леглото.
Изпаднала позиция
Следвайте същите инструкции, но повдигнете горната част на болничното легло (ако сте в едно) до около 45 градуса. По този начин главата ви е вдигната нагоре и гравитацията работи с вас. Оттам:
- Завъртете горната част на тялото, за да отворите таза си.
- Вкарайте топката хоризонтално под горния си крак в удар.
Това отваря таза в различна посока и може да бъде добър вариант за опит.
Пожарен кран
Кажи какво? (Тези позиции могат да имат някои интересни имена.) За тази:
- Поставете ръцете си на леглото с едно от коленете на колене.
- Поставете коляното и стъпалото на другия крак на върха на фъстъчената топка.
- Ако можете, уверете се, че топката е в долната част на леглото и я спуснете малко.
Тази позиция може да помогне на вашето бебе да се върти, докато се движи през родовия канал.
Бутане
Има два основни начина да използвате фъстъчената топка за бутане. Първият е в прибрано странично легнало положение:
- Преместете тялото си в странично легнало положение.
- Повдигнете горната част на леглото под ъгъл от 45 градуса, за да помогнете на бебето да се премести по-надолу в родовия канал.
Вторият е в позиция наклонена напред:
- Починете на ръце и колене.
- Използвайте фъстъчената топка по-скоро като възглавница за горната част на тялото.
Отново, гравитацията помага на вашето бебе да се спусне надолу за доставка.
Вижте тези видеоклипове в YouTube за още примери за използване на фъстъчено топче по време на раждане:
- Фъстъчено топче за труд (основни и напреднали позиции)
- Използване на фъстъчената топка по време на раждането и раждането
Препоръки за покупка
Първо, безплатната версия (защото всички харесваме безплатно!): Обадете се предварително, за да видите дали вашата болница или център за раждане предлагат фъстъчени топчета за употреба по време на раждането.
Можете също да си купите такъв за употреба у дома или ако раждате у дома. Имайте предвид, че ще трябва да изберете подходящия, тъй като фъстъчените топки се предлагат в четири различни размера: 40 см, 50 см, 60 см и 70 см.
Как да изберете правилния размер? Топките 40 и 50 см се използват най-често по време на раждането.
- Ако сте дребнички (5’3 ″ и по-малко), опитайте 40 см.
- Ако сте между 5’3 ″ и 5’6 ″, отидете на 50 cm.
- Ако сте по-високи от 5’6 ″, 60 см вероятно е най-добрият избор.
Топката от 70 см трябва да се използва само в седнало положение. Важно е да получите точния размер, защото ако топката е твърде голяма, това може да натовари тазобедрената става.
Може да намерите фъстъчени топчета в местните медицински магазини, но винаги можете да закупите и онлайн.
Някои опции:
- Милиардна фъстъчена топка (40 см)
- Wekin фъстъчено топче (50 см)
- Aeromat фъстъчено топче (60 см)
Забележка: Каквото и да изберете, потърсете топка, която не съдържа латекс и е устойчива на разрушаване.
Вземането
Вашият билет за по-кратък труд и доставка може да е евтина фъстъчена топка - кой знае?
Въпреки че изследването е ограничено и резултатите може да не се споделят от всички жени, използването на такова със сигурност си заслужава да се опита - особено ако смятате, че може да искате да работите в леглото за известно време.
Помислете поне да опитате фъстъчено топче, за да облекчите тези болки при по-късна бременност. Докато получите правилния размер и го използвате правилно, това не може да навреди.
