Поток от вода, удвоен от болка, главата на вашето бебе се увенчава. Това са неща, които много жени си представят, когато си мислят за труда. За повечето работещи жени обаче тези неща изискват време и много контракции.
Точно като спортист, който се подготвя за олимпиадата, тялото ви се нуждае от шанс да се разтегне и да се подготви за раждането на бебе. Подобно на упражненията за загряване, контракциите започват бавно и изграждат своята интензивност и честота, колкото по-близо сте до приемането на вашето бебе.
Разбирането на поведението и времето на контракциите по време на раждането може да ви помогне да разберете кога е най-добре да се насочите към болницата и също така да ви помогне да разберете докъде сте стигнали в трудовия процес. И така, как проследявате контракциите? Ние ви покрихме ...
Как измервате времето и проследявате контракциите?
Когато проследявате контракциите, ще трябва да знаете няколко неща, а именно: кога да стартирате и спрете таймера, какво да запишете и най-добрият начин да го запишете?
Стартиране и спиране на таймера
Попитайте работещата жена! Ако не са на лекарства, почти всички жени могат да усетят началото и края на интензивната вълна на контракцията. Стартирайте таймера, когато договарящата жена каже, че усеща, че вълната започва, и го спрете, когато болката на вълната отстъпи.
Какво да запиша
Ще искате да отбележите кога започва контракцията и кога контракцията приключва. За целите на проследяването вероятно ще искате да отбележите продължителността на контракцията (времето от началото и до края) и честотата на контракциите (времето от началото на една контракция до начало на следващия).
Най-добрите начини за записване на информацията
Има много приложения за свиване за вашия смартфон, които могат да направят всички регистри и изчисления вместо вас. Ако предпочитате да го запишете, ще искате да се придържате към много проста диаграма за проследяване.
Ето примерна диаграма на времето за свиване:
Кога да отида в болницата
Обикновено се препоръчва да се отправите към болницата, когато контракциите са с продължителност около минута, с интервал около 5 минути, и този модел се задържа поне час.
Важно е да се консултирате с вашия доставчик през последните седмици на бременността относно техните предпочитания и кога биха искали да се свържете с тях. Те може да искат да отидете по-рано в болница, ако сте с висок риск, сте имали предишно кесарево сечение или имате други усложнения.
Винаги трябва да се свържете с Вашия лекар или акушерка по време на бременността, ако имате някакви тревожни признаци или промени. Това може да включва зацапване / кървене, неочаквана интензивна болка или треска / студени тръпки.
Какво представляват контракциите?
Контракциите са мускулни контракции, които стягат горната част на матката, за да изтласкат бебето надолу в родовия канал по време на раждането. Те също така помагат за изтъняване на шийката на матката, така че бебето да може да се роди.
Контракциите често се описват като вълни, тъй като те се увеличават до връх и след това намаляват. Контракциите в раждането често започват отзад и се преместват отпред. Коремът може да се почувства стегнат по време на контракция.
Ако за първи път раждате, може да се притеснявате, че бъркате контракциите на Бракстън-Хикс (често срещани през втория и третия триместър) с контракции на труда. Признаците, че изпитвате контракции на Бракстън-Хикс, включват:
- болката идва и си отива, без да става все по-силна и по-близо
- болката преминава, когато смените позицията си, пиете вода или отидете до тоалетната
Не забравяйте, че истинските контракции обикновено продължават около 30 до 70 секунди и трябва да стават по-последователни, интензивни и чести с напредването на раждането.
Съвети
Важно е да запомните, че макар контракциите да са болезнени, те също са очаквани, периодични и необходими, за да донесат бебето ви на този свят. Наличието на подкрепящ екип за раждане може да бъде огромна помощ за преодоляването на труда!
Може да е полезно да посетите курс за подготовка за раждане преди раждането на вашето дете. Тези курсове обхващат основите на раждането и различни мерки за справяне, които може да ви бъдат полезни по време на раждането.
Това, което се чувства най-добре по време на контракциите, може да се промени, тъй като те набират интензивност и честота. Повечето жени откриват, че могат да постигнат някакво облекчение от контракциите, като използват:
- дихателни упражнения / медитация
- масаж / противоналягане
- топли или студени опаковки
- душове / вани
- слушане на музика
- визуализация / хипноза
- движение (люлеене, танци, ходене, клякане люлеене на рождена топка и др.)
- Устройство TENS за електронна мускулна стимулация
- ароматерапия
Болниците също могат да предложат различни лекарствени възможности, включително: IV наркотици, азотен оксид и епидурални лекарства. Може да пожелаете да обсъдите различни възможности, които ще бъдат на разположение с Вашия лекар, преди да започнете да раждате.
За вкъщи
Полезно е да запомните, че когато започне раждането, обикновено отнема известно време за изграждане. Вероятно ще имате малко време да свикнете с проследяването на контракциите, преди да сте готови за болницата.
Не забравяйте, че когато се съмнявате дали трябва да се насочите към болницата, винаги можете да се свържете с вашия лекар. Те са щастливи да ви помогнат да избегнете сценарий за доставка на пътя!
.jpg)
