Не сте ни питали, но все пак ще ви кажем: Петият месец от бременността е напълно най-добрият. Нелепо сладко бебешко ухапване? Проверете. Новооткрита енергия? Проверете. Бебешки ритници, нова снимка на ултразвук и розов блясък на бременността? Проверете, проверете и проверете.
Седите красиво във ВИП кутията на бременността си, чувствате се предимно добре и най-накрая можете да се насладите на малкото удоволствия, които бъдещият родител носи (като препиване с въглехидрати и носене на разтегливи клинове по майчинство без преценка). Ето какво още можете да очаквате този месец.
Вашето бебе се сблъсква на 5-ия месец бременност
Ако коремът ви се разширява по типичен тренд, на 5 месеца той трябва да бъде забележим за другите хора - но не толкова голям, че да ви пречи.
Напълно добре е, ако сте измервали малко по-голямо или по-малко, така че не се стресирайте, ако непознати в супермаркета все още не ви призовават за бременността ви - или ако те вече питат кога отивате да изскочи, в този случай напълноимаме разрешение да ги игнорираме.
Няма официално изявление за това колко тегло трябва да сте натрупали до 5-ия месец, тъй като това е доста субективна мярка, но през второто тримесечие можете да очаквате да спечелите около килограм или два на седмица. Много хора не качват много килограми през първия триместър благодарение на сутрешното гадене, така че може да започнете да играете догонване сега.
Препоръчителното наддаване на тегло за човек с нормално тегло преди бременността е 25 до 35 паунда, според CDC. (Но отново, здравословна бременност може да бъде направена с повече или по-малко наддаване на тегло в зависимост от вашите уникални обстоятелства.)
Симптоми при бременност на 5-ия месец
Що се отнася до останалата част от тялото ви, коремът ви не е единственото нещо, което расте: апетитът ви вероятно започва да прекалява и косата и ноктите ви могат да растат по-дълго и по-бързо от всякога.
По отношение на симптомите, на 5 месеца можете да очаквате:
- киселини в стомаха
- крампи на краката и / или разширени вени
- подути крака и глезени
- запек
- повишено замайване
- главоболие
- болка в гърба
- кожни промени (особено потъмняване на зърната)
- запушване на носа
О, и още нещо: С разширяването на стомаха може да започнете да забелязвате промени в корема си. Ако преди сте имали инни, това може да се превърне в нещо. (И ако вече сте имали нещо, може просто да имате повече виден outie.)
Развитие на плода при бременност в 5-ия месец
Точно сега бебето ви е на около 6 или 7 инча от короната до кръста и около 10 унции, което ги поставя точно в секцията „малки банани“ на пътеката за развитие на плода.
Голямата новина за развитието на бебето е, че те отглеждат своя vernix caseosa - дебелото млечно покритие, което предпазва кожата им от околоплодните течности, в които плуват денонощно. Те също така поникват малко лануго, т.е. пухкавата коса, която някои бебета се раждат все още спортни. (Те го хвърлят доста бързо след раждането.)
Бебето също става доста сръчно в този момент, научавайки се как да смучат палеца си, да се извиват и да се въртят в матката (повече за това за секунда), да се прозяват, да мигат и да реагират на външни стимули като супер силни звуци.
Очаквания за движение на плода на 5-ия месец бременност
Може би вече сте усетили как бебето ви се движи, пърха и бълбука в техния уютен малък маточен дом.
Но може би все още не сте усетили нищо - и това е добре. При повечето бременности за първи път ще забележите тези първоначални движения, наречени ускоряване, около 16 до 20 седмици - но всички бебета са различни. (И не винаги е лесно да разпознаете това е, което чувствате, ако никога преди не сте го чувствали.)
Ако това не е първото ви родео, може да разпознаете ускоряването още на 13 или 14 седмица, въпреки че не винаги е така. Размерът и положението на вашето бебе и разположението на плацентата също могат да затруднят усещането за движение.
Така или иначе, докато стигнете до месец 5, можете да очаквате да започнете да усещате нещо всеки ден сега, ако още не сте го направили. Все още не е нужно да броите официално ритници (което започва около 28 седмици), но ако се притеснявате по някаква причина за движенията на бебето, говорете с Вашия лекар. За това са там!
Близнаци на 5-ия месец бременност
Вашите близнаци продължават да измерват приблизително същата дължина като бебета-единици (така че имате два банана там - почти достатъчно, за да го наречете куп!). Те могат да тежат малко по-малко от единични, но това е нормално за близнаци, които трябва да работят много усилено, за да опаковат бебешките мазнини.
От гледна точка на Вашият размер, малко вероятно е някой да се досеща дали сте бременна или не - вероятно е доста ясно. Надяваме се, че все пак имате достатъчно гъвкавост и обхват на движение, за да можете да спите спокойно, да правите упражнения и да изпълнявате обичайните си ежедневни задачи без прекалено много дискомфорт.
Упражнение и диета на 5-ия месец бременност
Ако сте били сравнително здрави и здрави преди бременността, обикновено е безопасно да поддържате някакъв вид упражнения през всичките 40 седмици от бременността. Колкото повече използвате тялото си сега, толкова по-добре то ще ви служи по време на раждането и по-бързо ще може да се възстанови след раждането.
Очевидно това се променя, ако бременността ви е с висок риск или идва с определени усложнения, така че винаги трябва да провеждате плановете си от Вашия лекар.
Въпреки че бременността не трябва да забавя активния ви начин на живот, не е задължително да го увеличавате: Ако завършвате триатлон преди бременността, Вашият лекар може да Ви позволи да продължите, но бременността не е моментът да старт всякакъв вид интензивни упражнения.
Каквито и да са били вашите навици преди да забременеете, обикновено е безопасно да:
- разходка или джогинг
- прави йога (особено пренатална!)
- плувам
- излизайте на открито, стига да го правите безопасно (напр. с колега туристи, по познати пътеки)
- вземете уроци по аеробика с ниско въздействие или танци
- вдигайте леки тежести (съвет: фокусирайте се повече върху повторения за силови тренировки)
- прави стационарно колоездене
- прави разтягания и повдигане на крака
Що се отнася до диетата, препоръчително е да получавате около 300 допълнителни калории на ден през втория триместър, за да бъде бебето щастливо и нахранено. Обикновено не се препоръчва да получавате тези допълнителни калории чрез бургери за бързо хранене и нощни млечни шейкове, но от време на време снизхождението е напълно добре, докато по-голямата част от вашата диета е натоварена с:
- постни източници на протеини, като пиле, риба и говеждо месо
- нискомаслени млечни продукти (сирене, мляко, кисело мляко)
- пълнозърнести храни (кафяв ориз, киноа, овален овес)
- пресни плодове и зеленчуци
- мононенаситени мазнини, като видовете в ядките, семената, зехтина и авокадото
И накрая, уверете се, че все още избягвате всякакви храни и напитки в списъка на бременността, като алкохол, суши от сурови морски дарове, непастьоризирано сирене и деликатесно месо.
Вашият 5-месечен преглед
Запазихме цяла специална секция за тази проверка, защото тя е голяма! Може да не се случи точно на 20 седмици - препоръчителният диапазон е от 18 до 22 седмици - но винаги, когато се случи, ще включва извършване на най-важното анатомично сканиране на вашето бебе чрез ултразвук.
Да, това е, когато трябва да разберете биологичния пол на вашето бебе (ако още не сте го направили).
На 20 седмици гениталиите на вашето бебе са достатъчно развити, за да бъдат интерпретирани на ултразвук. Разбира се, това не означава, че имате гарантиран поглед: Бебетата не са нищо, ако не са непостоянни и вашето мъниче може да реши да не сътрудничи по време на сканирането.
Ако това се случи с вас, ще бъде супер разочароващо - но има ще бъдете други възможности за чекиране с вашето бебе чрез ултразвук по време на тази бременност.
Освен това има още 20-седмично анатомично сканиране. Вашият техник също ще прави важен баланс на телесните системи на вашето бебе, като проверява за всичко - от правилното подравняване на гръбначния стълб до правилния брой сърдечни камери. (Спойлер: Това са четири.)
Техникът също ще оцени и вашата анатомия, като се увери, че нивата на плацентата, пъпната връв и околоплодните течности са AOK.
Кога да посетите лекар
На този етап вероятно сте добре запознати с червените знамена за бременност, но в случай, че се нуждаете от опресняване, обадете се веднага на вашия OB, ако имате такива:
- вагинално кървене
- силни крампи или болки в гърба
- висока температура
- болезнено уриниране
- силно повръщане
- лоши миризми, идващи от урината или вагиналната област
Вземането
Те не наричат втория триместър на бременността за периода на меден месец за нищо - това е вашето време да блеснете. Бъдете активни, докато все още можете, внимавайте за първите признаци на движение и махнете на здравето на вашето бебе за нас на вашия 20-седмичен ултразвук!
