Столче за кола, проверете.
Пелени за новородени, проверете.
Тонове едноцветни, проверете.
Наръчник за родителски умения ... изчакайте какво?
Липсваше ли ви раздела за родителски умения в инструкциите ви след раждането след раждането? Не се притеснявайте, не сте сами. Макар че би било хубаво да приведете новороденото си вкъщи с ръководство „как да“, част от този родителски процес е да се учите, като правите (а понякога и не успявате).
Но какво, ако вместо да се спънете по пътя, имате карта (като контролен списък с основни родителски умения), която ви насочва в правилната посока?
Кои са най-важните родителски умения?
Не бива да ни изненадва, че някои техники на родителство дават по-добри резултати от други. По принцип всички родители искат децата им да бъдат щастливи и здрави, но нашите собствени цели и обстоятелства също могат да повлияят на това, къде отдаваме най-голяма стойност, когато става въпрос за нашите родителски умения.
В опит да разбере кои родителски умения са най-важни, Робърт Епщайн, старши изследователски психолог от Американския институт за поведенчески изследвания и технологии, разгледа данните на 2000 родители (които направиха онлайн тест за родителски умения), за да определи кое родителство практики, насърчавани от експерти, най-често водят до щастливи, здрави и успешни деца.
Въз основа на резултатите, Епщайн и неговият екип откриха 10 компетенции, които предсказват добри родителски резултати. По важност, тук са 10-те родителски умения или „Родителски десет“, според Епщайн и екипа.
1. Любов и обич
Показването на любов е компетентност номер едно, която предсказва добри родителски резултати. Това включва демонстриране на безусловна любов, подкрепа и приемане. Той също така подчертава важността да прекарвате време едно в едно с детето си.
2. Управление на стреса
За вас е важно не само да управлявате собствения си стрес, но също така е важно да научите детето си на техники за управление на стреса и релаксация.
3. Умения за взаимоотношения
Успехът в тази област означава, че моделирате и поддържате здравословни умения за взаимоотношения с други хора (съпруг / съпруга, значими други, родители, колеги, семейство и т.н.).
4. Автономност и независимост
Когато родителите насърчават самостоятелност и независимост, това казва на децата им, че уважават и вярват в своите способности.
5. Образование и учене
Научаването на децата да учат през целия живот започва у дома. Това включва оценяване на образованието, моделиране на обучение и предоставяне на възможности за обогатяване на вашето дете.
6. Житейски умения
Осигуряването на нуждите на вашето дете и планирането за бъдещето попада в тази категория. Това включва показване на детето ви как да гледа положително на препятствията и предизвикателствата, което му помага да развие устойчивост и постоянство.
7. Управление на поведението
Родителите, които използват положителна дисциплина, разчитат на положително подсилване и дават последици (а не наказание) по мил и твърд начин, помагайки на детето да се чувства свързано, способно и чувство за принадлежност.
Това също свежда до минимум или елиминира крещенето и суровата вербална дисциплина, която едно проучване от 2014 г. установява, че вреди на развиващите се юноши.
8. Здраве
Вие моделирате избор на здравословен начин на живот, който включва упражнения и добър избор на хранене за вашето семейство.
9. Религия
Подкрепяте духовното и / или религиозното развитие.
10. Безопасност
Вие помагате да сте сигурни, че детето ви е в безопасност. Това включва поставяне на граници и осъзнаване на техните дейности и приятели. И това са и тактически неща - всичко - от бабоизолация на дома ви и налагане на носенето на каски по време на каране на колело до обучението им как да пресичат разумно улицата и какво означава сексуално съгласие.
Какво можете да направите, за да подобрите своите родителски умения?
Когато липсват основни родителски атрибути, Дебора Ан Дейвис, педагог, треньор по родителски умения и награждаван автор, казва, че детето ви може да се чувства несигурно, несигурно и несигурно как да се ориентира и да продължи напред в света.
Въпреки че не е изчерпателен списък, следните съвети могат да ви помогнат да подобрите своите родителски умения.
- практикувайте активно слушане с детето си
- показвайте любов и обич всеки ден
- предлагайте избор, когато е възможно
- научете ги как да изразяват чувствата си
- отделете време за детето си
- избягвайте да крещите, срамувате и етикетирате
- възлагайте подходящи за възрастта домакински задължения
- оставете детето си да се провали (това ги учи как да бъдат устойчиви)
- поставете граници и бъдете в съответствие с дисциплината и последствията
- не отправяйте многократни заплахи за последица
- незабавно следвайте последствията
- признават и валидират чувствата си
- отделете действието от детето (поведение е лошо; дете не е лошо)
- отговорете със спокоен, равномерен тон
- проявете безусловна любов
- моделирайте поведението, което искате да показват
- практикувайте положителна дисциплина
- хванете детето си да прави нещо правилно и направете положителен коментар за това
Оценка на родителските умения
Вместо да се съсредоточи върху един аспект на родителството, или още по-лошо, да се затрупате с опитите да правите всички едновременно, Дейвис казва да се върти.
Започнете със следната оценка, но направете това без преценка, казва Дейвис. Трябва да знаете къде сте, за да можете да видите къде отивате.
Умения за родителство за оценка:
- безусловна любов
- надеждна сигурност и безопасност
- техники за управление на стреса
- постоянна комуникация
- инструменти за изграждане на здравословни взаимоотношения
- моделиране на здравословен избор
- развитие на житейски умения
- пропаганда на образованието
- Започнете, като прецените къде се намирате в момента. Направете списък на всички родителски умения, изброени по-горе.
- Класирайте всеки по скала от 1–10 (където 1 = нововъзникващ; 5 = достатъчен; 8 или по-висок = една от вашите силни страни) за текущото положително въздействие.
- Сега е време да оцените нуждите на детето си.
- Направете втори списък с всички родителски умения, изброени по-горе.
- Класирайте всеки един по скала от 1–10 (където 1 = определено е необходимо; 5 = задоволява адекватно нуждите; 8 = облагодетелства детето) за това, което най-много облагодетелства вашето дете в момента.
Дейвис казва, че сега имате индикатор за бързи цели за силните и слабите страни в процеса на вашето родителство. Въпреки това тя ни напомня, че вие и вашето дете сте различни хора - с различни нужди, личности и възгледи за живота, така че не очаквайте # 1 и # 2 да съвпадат.
Например, обсипването на дете с безусловна любов чрез повтарящи се прегръдки е чудесно за дете, което обича прегръдките, но не е подходящо за всички деца. „Някои деца се чувстват неудобно от физическата близост, така че установяването на безусловна любов трябва да бъде по начин, с който те могат да се отнасят“, отбелязва Дейвис.
След като сте преценили къде се намирате, е време да предприемете действия. Ето съветите на Дейвис за подобряване на родителските ви умения.
- Започнете с укрепване на уменията, които се класират най-високо за вашето дете. Вече работи, затова го използвайте, за да се укрепите с повече успех. Правете го цяла седмица.
- Следващата седмица изберете едно нещо в средните области (адекватно) от двата списъка и опитайте малко нещо ново. Ако даде желаните резултати, това е пазач. Ако не, хвърлете го и опитайте друга тактика в адекватната зона за родителски умения. Когато намерите такъв, който работи, добавете го към своя арсенал.
- С няколко седмици уверено родителство под колана си, време е да изберете преди това пренебрегнато родителско умение, от което детето ви се нуждае повече. Изберете бебешка стъпка, която да опитате първоначално. Не е нужно да разгадавате сами - изследователски стратегии, които можете да използвате. Намерете експерт в тази област, който да ви помогне.
- Всяка седмица се фокусирайте върху различно родителско умение. Кажете на семейството си върху какво работите, за да може да ви развесели, да ви накара да се отчитате и да разпознаете положителните промени.
Занапред, всяка седмица, Дейвис препоръчва да се набляга на това, което работи, да се повишават уменията в средата на пътя и да се върти в областите, които се нуждаят от най-голямо внимание, опитвайки една стратегия в даден момент.
За вкъщи
Експертите са съгласни, че има специфични родителски умения, свързани с положителни резултати за децата и родителите. Идентифицирането на тези умения и усъвършенстването на тези, които се нуждаят от работа, отнема време, подходящите инструменти и много търпение.
Добрата новина? Има голяма вероятност вече да използвате много от тези умения. Но ако имате някакви въпроси относно родителските умения или стратегии, говорете с педиатър на детето си или с детски психолог.
