Какво да знаете за комбинирането на ниацинамид и ретинол

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Ниацинамидът и ретинолът са популярни съставки за грижа за кожата. Сами по себе си всяка съставка може да помогне за подобряване на кожните дефекти и акне, изравняване на тонуса на кожата и намаляване на признаците на стареене.

Ако в момента използвате продукт, който съдържа една от тези съставки, може би се чудите дали използването на ниацинамид и ретинол заедно може да бъде по-ефективно и дали е безопасно да ги комбинирате. В крайна сметка някои съставки не се смесват добре с други.

В тази статия ще разгледаме и двете съставки по-подробно и дали е добра идея да ги комбинирате като част от вашата рутинна грижа за кожата.

Безопасно ли е да се използват ниацинамид и ретинол заедно?

Не всички съставки за грижа за кожата се сдвояват добре. Някои комбинации могат да реагират негативно или да намалят ползите от съставките.

За щастие е безопасно да смесвате ниацинамид и ретинол. Всъщност комбинацията се счита за многобройна.

Продукти, които съдържат ниацинамид и ретинол

Примери за продукти, които съдържат както ниацинамид, така и ретинол, включват следните серуми, които можете да закупите онлайн:

• InstaNatural серум за противопоставяне на възрастта и изчистване на кожата. Този продукт включва ниацинамид и витамин С, за да помогне за изсветляване на тъмните петна, ретинол за намаляване на появата на фини линии и салицилова киселина за изчистване на петна.
• Супер серум TruSkin Vitamin C-Plus. Подходящ за всички типове кожа, този популярен продукт съдържа смес от 2,5% ретинол, 3,5% ниацинамид, витамин С, ботаническа хиалуронова киселина и салицилова киселина.
• La Roche-Posay чист ретинолов серум за лице. Той съчетава чист ретинол и ретинол с постепенно освобождаване за ефикасност против стареене, както и витамин В3 (ниацинамид) и глицерин.
• QRxLabs Ниацинамид + ретинол серум. Съдържа 5% ниацинамид, 1% ретинол, както и хиалуронова киселина, витамин Е и масло от жожоба.
• Eva Naturals Skin Clearing Serum. Този серум от витамин С съдържа 2% ретинол и 3,5% ниацинамид, както и хиалуронова киселина и салицилова киселина.

Какво е ниацинамид?

Ниацинамидът или никотинамидът е водоразтворима форма на ниацин (витамин В3). Това е един от осемте витамини от група В, от които се нуждаете, за да сте здрави.

В тялото ви ниацинамидът помага за възстановяване на ДНК и контролиране на възпалението. Той също така увеличава клетъчната енергия, което позволява на клетките ви да извършват основни химически дейности.

Когато се прилага локално, ниацинамидът има допълнителни предимства. Често се използва за подпомагане на контрола:

• признаци на стареене
• акне
• розацея
• атопичен дерматит
• автоимунни нарушения на мехури
• хиперпигментация
• сърбеж (сърбеж)
• увреждане от слънцето

Тези ползи от ниацинамид се дължат на няколко механизма.

Според преглед от 2014 г. ниацинамидът контролира ядрения фактор-кВ (NF-кВ), протеин, участващ в възпалението. Този противовъзпалителен ефект е полезен при дразнене на кожата и зачервяване.

Проучване от 2017 г. също установи, че намалява активността на клетките, които произвеждат себум, восъчно маслено вещество, произведено от мастните жлези на тялото ви. Това може да помогне за намаляване на производството на себум и акне.

Според преглед от 2013 г. ниацинамид намалява хиперпигментацията чрез инхибиране на ензимите, участващи в производството на меланин. Също така помага на кожата ви да задържа вода, което засилва кожната бариера и я поддържа хидратирана.

Поради тези предимства ниацинамидът се използва в много продукти за грижа за кожата. Обикновено се понася добре и се счита за безопасно за чувствителна кожа.

Какво е ретинол?

Ретинолът е форма на ретиноид без рецепта (OTC).

Ретиноидите се получават от витамин А, основно хранително вещество, от което тялото ви се нуждае за имунитет, зрение и клетъчна комуникация.

В грижата за кожата ретинолът е добре позната съставка. Често се използва в продукти, за да помогне за минимизиране или лечение:

• акне
• признаци на стареене
• хиперпигментация

Ретиноидите, включително ретинолът, действат по различни начини. Според проучване от 2017 г. ретиноидите контролират акнето чрез намаляване на производството на себум.

Проучване от 2015 г. също установи, че ретинолът има способността да инхибира ензимите, които разрушават колагена. Това от своя страна може да помогне за увеличаване на синтеза на колаген. Този ефект укрепва кожата и подобрява появата на бръчки.

Но за разлика от ниацинамид, ретинолът е свързан със странични ефекти. Известно е, че причинява дразнене и възпаление и може да доведе до:

• зачервяване
• усещане за парене
• стегнатост
• сухота и пилинг
• фоточувствителност

Обикновено тези странични ефекти се подобряват с времето. Също така, извънборсовият ретинол може да бъде добра алтернатива на ретиноидите, отпускани по лекарско предписание, които могат да причинят още повече дразнене.

Какви са ползите от използването им заедно?

Използването на ниацинамид и ретинол заедно в един продукт или в комбинация като част от вашата рутинна грижа за кожата има няколко предимства.

По-старо лабораторно проучване от 2008 г. изследва комбинацията от ниацинамид и ретонова киселина (RA), в което се превръща ретинолът, след като е в кожата ви. Проучването установи, че ниацинамидът намалява дразненето и сухотата, причинени от RA.

Освен това, проучване от 2017 г. установи, че ретиноловият крем с овлажняващи съставки, включително ниацинамид, причинява по-малко дразнене от формула само с ретинол.

Това предполага, че ако използвате продукт, който също съдържа ниацинамид, който може да защити кожната бариера, може да сте в състояние да се възползвате от ретинол, но с по-малко странични ефекти.

Проучванията също така са установили, че формулите, съдържащи ниацинамид и ретинол, могат да бъдат полезни за вашата кожа.

В проучване от 2016 г., ретинолов крем с ниацинамид, хексилрезорцин и ресвератрол подобрява тонуса на кожата и признаците на стареене.

Проучване от 2012 г. също установи, че използването на ретинол, никотинамид и 7-дехидрохолестерол заедно е безопасно и ефективно за акне.

Какви са страничните ефекти?

Към днешна дата няма конкретни изследвания за недостатъците на тази комбинация от съставки. Сдвояването обикновено се счита за безопасно за повечето типове кожа.

Все пак е възможно да се развие неблагоприятен ефект, особено ако сте чувствителни към ретинол. Добавянето на ниацинамид може да не е достатъчно, за да посредничи за реакцията на кожата ви.

Рискът от нежелани реакции може също да зависи от:

• вашите специфични състояния на кожата
• концентрацията на всяка съставка
• други съставки във формулата на продукта за грижа за кожата

Как да използвам

Ниацинамидът и ретинолът могат да се комбинират в един продукт, което може да е по-лесно и по-удобно. Но те се предлагат и като отделни продукти.

Ако използвате тези съставки в отделни продукти, препоръчително е първо да приложите ниацинамид и след това да последвате с ретинол. Първото прилагане на ниацинамид може да помогне за предпазването на кожата от ефектите на ретинола.

Независимо дали използвате тази комбинация отделно или смесени заедно в един продукт, винаги следвайте инструкциите на производителя. Не прилагайте по-често от указаното.

Долния ред

Ниацинамидът е нежна съставка за грижа за кожата, която помага за намаляване на признаците на стареене, обезцветяване и дефекти. Ретинолът има подобни ползи, но е по-силен от ниацинамид. Известно е също, че причинява дразнене, зачервяване и суха кожа.

Сдвояването на двете съставки е безопасно и може да направи ретинола по-лесен за използване. Ниацинамидът помага за хидратирането на кожата, което намалява риска от дразнене, причинено от ретинол.

Ниацинамидът и ретинолът могат да се комбинират в един продукт или да се използват като отделни продукти. За най-добри резултати следвайте указанията на продукта и избягвайте да използвате по-често от указанията.