Нарколепсията е неврологично състояние, което може да има сложни причини и симптоми.
Може да изпитате редовна сънливост през деня редовно. Ако имате нарколепсия с катаплексия, може да се справите и с внезапна мускулна слабост.
В допълнение към нередностите на съня, за други хора може да е трудно да разберат състоянието ви. Това може да засегне множество аспекти от живота ви, включително работата и взаимоотношенията.В комбинация тези аспекти могат да повлияят на качеството ви на живот.
Ето какво можете да направите, за да подобрите ежедневието си, когато живеете с нарколепсия.
1. В училище
Много хора са диагностицирани с нарколепсия по време на детството. Някои проучвания също така предполагат, че по-младите хора могат да бъдат особено склонни към ефектите върху качеството на живот.
Вашите симптоми могат да повлияят на вашето обучение, предвид рисковете от пристъпи на сън с прекомерна сънливост през деня (EDS) и възможна неволна загуба на мускули.
Студентите с нарколепсия са по-склонни да:
- заспивайте по време на час
- да закъснее за училище
- пропуснете класове
- предаване на задания късно
Поради това хората с нарколепсия често се възприемат като бедни ученици. Важно е да уведомите учителите и училищната сестра, за да може училището да предложи настаняване.
В зависимост от вас или нуждите на вашето дете, възможностите включват:
- дрямка в кабинета на медицинската сестра
- удължено време за задания
- сядане близо до прозорци и други източници на естествена светлина, когато е възможно
- сензорни паузи
Такива условия могат да помогнат на учениците с нарколепсия да продължат да имат успех в училище.
2. Вашата работа
Нарколепсията също може да повлияе негативно на работата ви. Не само е възможно да се справите с шефове и колеги, които не разбират състоянието, но и вашето работно място може да представлява потенциална опасност за безопасността.
Заспиването по време на работа с тежки машини или епизод на катаплексия по време на силна емоционална реакция са само два възможни сценария.
Не сте задължени да разкривате личните си медицински данни на шефа си. Но може да искате да говорите с вашия представител по човешките ресурси за вашето състояние. Вашата компания може да направи разумни приспособления, както се изисква съгласно Закона за американците с увреждания.
Това може да ви помогне да увеличите производителността си в работата. По-важното е, че може да ви предпази и вие. Краткото дремене или кратките разходки из офиса също могат да бъдат полезни стратегии.
3. Връзки и социални функции
Може да имате притеснения относно въздействието на нарколепсията върху отношенията, които имате с приятели, семейство и други близки. Също така може да попречи на романтичните връзки.
EDS може да покаже, че сте:
- „Не се интересувам“ от хората, с които прекарвате време
- не обръща внимание, поради проблеми с мозъчната мъгла
- заядлив или раздразнителен
- страхуват се да поемат ангажименти
Също така рискът от катаплексия може да ви накара да пропуснете изобщо социални събития.
С лечението е възможно да се поддържат и поддържат междуличностни отношения, докато имате нарколепсия. Обучението на вашите близки за вашите нужди също може да помогне.
4. Физическа вреда от дейности
Нарколепсията може да повлияе на по-широки дейности, като работа и социални функции. Но негативните ефекти върху качеството ви на живот могат да засегнат и по-малки ежедневни задачи.
Те включват:
- шофиране, поради страхове от заспиване зад волана
- готвене
- с помощта на електрически инструменти
- плуване, каяк и други дейности, свързани с водата
- бягане
- контактни спортове
- използвайки фитнес уреди
5. Управление на теглото
Хората с нарколепсия също имат повишен риск от проблеми с управлението на теглото.
Затлъстяването е по-често при това състояние, което може да се дължи на метаболитни фактори. Ако имате нисък метаболизъм, тялото ви не е в състояние да изгори калориите от храните, които ядете, както би трябвало. С течение на времето това може да доведе до наднормено тегло, което може да бъде трудно да се управлява само с диета и упражнения.
Проблемите с управлението на теглото при нарколепсия също могат да бъдат свързани с антидепресанти, които могат да бъдат предписани, за да ви помогнат да регулирате вашите REM цикли. Най-често срещаните видове, известни с причиняването на наддаване на тегло, включват селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин и инхибитори на обратното поемане на серотонин-норепинефрин.
Друга възможна причина е количеството, което спите. Ако вече имате нисък метаболизъм или приемате антидепресанти, излишният сън може допълнително да намали количеството калории, които тялото ви изгаря чрез нормални ежедневни дейности.
Излишното тегло може да повлияе на качеството ви на живот с нарколепсия по различни начини. Ако смятате, че теглото ви пречи на ежедневието, говорете с Вашия лекар.
Вземането
Въпреки че фокусът на дискусиите за нарколепсия често се върти около симптомите и диагнозата, важно е да не пренебрегвате качеството си на живот. Някои проучвания показват, че проблемите с качеството на живот при това състояние могат да увеличат риска от депресия.
Внимателното планиране, обучението на близките ви и търсенето на съвет от Вашия лекар могат да помогнат. Въпреки нарушенията в сънливостта и будността ви, възможно е да повишите качеството си на живот.
