Растенията са известие на природата, за да си дадете повече пространство в този свят.
Не съм майка на безброй растения още, но аз съм на път към това заглавие.
Първоначално, когато започнах да украсявам малък ъгъл на къщата си с миниатюрни листни растения и няколко сукулента, това беше единствено с цел аксесоари и оживяване на къщата ми.
След като отделих време за отглеждане на растенията си почти ежедневно, започнах да осъзнавам, че те са повече от просто средство за постигане на естетическата ми цел в домакинството.
Те са на практика като децата ми
В крайна сметка трябваше да се грижа за тях, както и аз самият.
Подобно на всяко друго същество, растенията изискват известно внимание, за да процъфтяват. Понякога, когато не съм давал всичко от себе си, кафявите, свити краища на листата на моите растения отразяват болката ми и обратно.
Психологически ползи от растениятаОсвен незабавно повишаване на естетиката на дома, проучванията показват, че заобиколен от зеленина може да помогне за почистване на околния въздух, създаване на усещане за благополучие и подобряване на живота ви.
Когато осъзнах връзката между растенията и грижата за себе си, проучих сегашните си растения (както и други, които смятам да добавя към дома си).
Оказва се, че печалбите ми не са произволни. Растенията могат да отразяват живота ни по повече от един начин и да ни помогнат да се аклиматизираме в трудни времена.
Разберете кое растение ви призовава - въз основа на вашата личност
Но не всички растения носят радост, особено тези с висока поддръжка. Някои също ни говорят в трудни времена повече от други.
Събрах списък с растения и се врових в техните личности. Разберете кои ви се обаждат въз основа на техните предимства, както и усилията и вниманието, които искате да отделите.
1. За напомняне за скъсване на токсичните връзки опитайте с алое вера
Алое вера е може би любимото ми домашно растение, просто защото има толкова много предимства и е лесно да се грижи за него. Ако сте от типа да давате много (емоционално, парично или физически) на другите, вие и алое вера може да направите идеалното сдвояване.
Въпреки че можете да отрежете листата за билково лечение и подобряване на кожни рани (изгаряния, порязвания, белези и възпаления), алое вера също е мощно растение, което може да пречисти въздуха около вас. Това не е същото като въздушен филтър, но може да помогне за детоксикацията на въздуха от вредни химикали.
Алое вера и вие: По време на процеса на презареждане може да се наложи да отрежете всички мъртви парчета, които вече не допринасят за растежа му.
Правейки това, може да ви напомни за собствения растеж: докато наближавате различни етапи от живота, понякога трябва да се откажете от това кой или какво може да ви попречи да процъфтявате.
И докато продължавате да научавате повече за себе си и да изпитвате нови неща в живота, може да се наложи да се пресадите отново. Правете избори, които ви помагат да продължите да израствате в човека, който искате да бъдете.
Грижа за алое вера
- Къде да го сложите: За да се възползвате от предимствата на алое вера, поставете тази електроцентрала в кухнята или банята, където са повечето битови химикали. Тъй като алое вера може да се превърне в много голямо растение, често се налага да го пресаждате в по-голяма саксия, където може да продължи да расте с пълния си капацитет.
- Как да се грижим за него: Това растение с ниска поддръжка се справя добре, ако се полива ежеседмично и се накисва на слънце. Няма много светлина? Все още може да работи с магията си под непряка слънчева светлина, когато е поставен на перваза на прозореца.
2. За напомняне да се отпуснете и да останете спокойни, опитайте с лавандула
Това растение е много лесно за очите, мирише възхитително и е източникът на едно от най-популярните етерични масла. За тези, които забравят да се отпуснат или отделят няколко секунди за себе си, особено в края на деня, лавандулата (и нейният мощен аромат) е за вас.
Въпреки че не се счита за традиционно стайно растение, лавандулата предлага много предимства, които ще накарат почти всички да искат да запазят някаква версия около нея.
Флоралната миризма е ефективна при намаляване на безпокойството и осигурява спокойна атмосфера.
Локално е също така чудесно да добавите към вашата рутинна красота поради нейните антисептични и противовъзпалителни свойства.
Лавандула и вие: Затворете очи и поемете няколко пъти дълбоко въздух, когато се чувствате съкрушени или когато искате да си починете добре през нощта. Докато вдишвате релаксиращия аромат, това ще ви помогне да се успокоите.
През по-топлите пролетни месеци преместете вашето лавандулово растение навън, тъй като помага на растението да хване свежи слънчеви лъчи. Докато сте готови, вземете няколко минути навън, за да вземете и собствената си доза витамин D.
Грижа за лавандула
- Къде да го сложите: Поставете вашето лавандулово растение на нощно шкафче в спалнята си, така че да е едно от последните неща, които виждате, преди да заспите.
- Как да се грижим за него: Най-добре е да държите растението на светло място и да го поливате, когато почвата е суха на допир. Твърде многото поливане може да съкрати живота му.
Странични ефекти на етеричното масло от лавандулаВинаги разреждайте лавандуловото масло, преди да нанесете директно върху кожата си. Изследванията показват, че това може да е нарушител на хормоните.
3. За напомняне за поддържане на баланс между професионален и личен живот, опитайте мирни лилии
Ето още един естествен пречиствател, който да добавите към списъка: мирни лилии. Това великолепно растение подобрява притока на енергия в дома, тъй като неутрализира вредните химикали на закрито. Смята се също, че помага на хората да процъфтяват психически, физически и духовно.
Ако се интересувате от астрология, ще разберете, че мирните лилии имат деликатен и нежен външен вид, но са изключително силни и дълбоко вкоренени, подобни на енергията, излъчвана от хората, родени под зодия Рак.
Мирни лилии и вие: Мирните лилии символизират мир, спокойствие, просперитет, пречистване и уединение. Тъй като мирните лилии имат толкова мощна символика, говорете положително за вашите растения. Кажете само това, което вие самите бихте искали да чуете.
Грижа за мирни лилии
- Къде да го поставите: Дръжте го в спалнята или работния си офис, за да ви помогне да балансирате всички енергии във вашето пространство. Ако разговорът с вашето растение е малко нестандартно, нека присъствието му ви напомня да мислите за жизнеутвърждаващи мисли.
- Как да се грижим за него: Това красиво растение изисква непряка слънчева светлина и вода веднъж седмично или когато почвата е суха на допир.
4. За напомняне за оцеляване и процъфтяване в трудни времена, опитайте змийско растение
Известно е, че осигурява силна защитна енергия във вашето пространство, змийските растения са изключително издръжливи и изискват много малко внимание, за да растат.
За спокойните хора, които се нуждаят от напомняне за това колко устойчиви са, когато времената станат трудни, змийските растения са тук за вас. Змийските растения са лесни и идеалното растение за наблюдение. Значение: те изискват малко внимание и въпреки това процъфтяват под малко натиск - точно като Везни!
Това растение е уникално, защото има способността да превръща въглеродния диоксид в кислород през нощта, което означава, че ако живеете в район без въздушен поток, наличието на доста змийски растения около вас може да помогне за хигиенизиране на кислорода във вашето пространство!
Змийски растения и вие: Змийските растения ви напомнят, че дори когато се чувствате сами или преживявате труден момент, все пак можете да изберете да израствате и да оцелявате дори в най-тежките ситуации.
Когато видите това растение, намерете тихо място в дома си, за да седнете до него, затворете очи, вдишайте хладния, чист въздух, който то осигурява, и намерете своето спокойствие.
Грижа за змийските растения
- Къде да го сложите: Дръжте змийското си растение в спалнята, където вероятно ще получите по-голямата част от почивката си или в някоя друга стая в дома си. Едно от най-красивите неща по-специално за това растение е, че независимо къде е поставено във вашето пространство и дори да бъде пренебрегнато за няколко седмици, то пак ще ви осигури чист въздух, докато расте еластично.
- Как да се грижим за него: Просто го поливайте на всеки няколко седмици, за да поддържате почвата влажна. Убиването е доста трудно, което го прави лесно да се грижи за растението, независимо от опита.
5. За напомняне да останете на място, опитайте евкалипт
Това популярно растение е известно не само със своя отчетлив, приятен аромат, но и със способността си да помага за лечение на астма, настинки и задръствания.
Евкалипт и вие: За тези, които се нуждаят от напомняне, за да оценят настоящето и какво ще донесе денят, евкалиптът е идеалното растение. Отделете няколко минути, за да вдишате лечебния и мощен аромат. Правейки това ви връща в настоящия момент.
Не забравяйте, че този настоящ момент е всичко, което имате. Не мислете за случилото се вчера, тъй като не можете да промените това, и не се занимавайте със списъка със задачи утре, защото всичко, което имате, е този момент. Наслади се.
Грижа за евкалипт
- Къде да го сложите: Ако се почувствате малко под времето, можете да създадете евкалиптов „букет за баня“, който да донесете под душа. Като поставите сноп от евкалипт около душа си и оставите парата и топлината да се повишат, той ще освободи свежия аромат на растението в атмосферата.
- Как да се грижим за него: Евкалиптът изисква пълна слънчева светлина и трябва да се полива редовно.
Допълнителните, подобряващи живота ползи от любовта към растението
Освен незабавното подобряване на артистичния облик на дома, проучванията показват, че заобиколен от такава зеленина може да помогне за почистване на околния въздух, да създаде усещане за благополучие и да подобри живота ви.
Ползи от растенията
- Намалява нивата на тревожност. Постоянното наблюдение и пребиваване около растенията помага на хората да се чувстват по-спокойни и спокойни, като по този начин намаляват нивата на тревожност.
- Увеличава вниманието и паметта. Присъствието на растения, независимо дали сте у дома или на работа, помага за подобряване на паметта и вниманието с 20 процента и може да увеличи концентрацията.
- Увеличава производителността. Това проучване показва, че служителите са били по-продуктивни, когато само няколко стайни растения са били добавени към работното им пространство.
- Намалява нивата на стрес и повишава настроението. Грижата за растенията може да намали физиологичния и психологическия стрес в сравнение с умствената работа. Това може да се дължи на това, че грижата за растенията потиска активността на симпатиковата нервна система и насърчава комфортни, спокойни и естествени чувства.
- Искри креативност. Хората са с 15 процента по-креативни, когато са заобиколени от зеленина и природни елементи.
Грижата за вашите растения е по същество напомняне да се грижите за себе си
Когато се мъчих психически и ми беше трудно да се грижа за себе си, растенията ми страдаха, защото и аз не се грижех за тях. Когато обаче са щастливи и зелени, това обикновено означава, че съм по-внимателен към себе си и се грижа за физическите и емоционалните си нужди.
Когато съм в състояние да стана свидетел на начина, по който листата на моето растение се разгръщат естествено, за да получат слънчевата светлина, получавам моментален тласък на щастие. Това ми напомня да правя това, което намирам за изпълняващо, вместо да се фокусирам единствено върху задълженията си. Това е напомняне винаги да продължавате и да продължите да растете.
Шона Дейвис е уелнес журналист и основател и създател на блога за уелнес начин на живот, Froing and Flowing.Отвъд блога, тя е сертифициран йога инструктор, съпруга, кучешка майка и ентусиаст по естествена коса, която е запалена по здравето, уелнес и естествената красота. Можете да я следите в Instagram.
Ресурси за статии
- Алое вера [Информационен лист]. .
nccih.nih.gov/health/aloevera - Аверет Н.. Здрава почва, здравословна атмосфера: Прекарбонизиране на земните почви.
ehp.niehs.nih.gov/124-a30/ - Chignell B.. Седем ползи от наличието на растения във вашия офис.
ciphr.com/advice/plants-in-the-office/ - Клаудио Л.. Засаждане на по-здравословен въздух в помещенията.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/ - Hashemi, S. A., et al. Прегледът на свойствата на алое вера при заздравяване на кожни рани.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4452276/ - Ползи за здравето и благосъстоянието на растенията. (n.d.)
ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/ - Лавандула [Информационен лист]. .
nccih.nih.gov/health/lavender/ataglance.htm - Lee M-S, et al. . Взаимодействието с стайни растения може да намали психологическия и физиологичния стрес чрез потискане на активността на автономната нервна система при млади възрастни: Рандомизирано кръстосано проучване.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4419447/ - Nieuwenhuis, M, et al. 2014. Относителните ползи от зеленото спрямо постно офис пространство: Три полеви експеримента.
psycnet.apa.org/record/2014-30837-001 - Orayn, A.. Локално приложение на алое вера, ускорено заздравяване, моделиране и ремоделиране: експериментално проучване.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25003428 - Растенията чист въздух и вода за вътрешна среда. (n.d.).
spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html - Silva, G. L., et al. Антиоксидантно, аналгетично и противовъзпалително действие на лавандуловото есенциално масло.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152 - Wolf KL, et al. . Метро природа, здраве на околната среда и икономическа стойност.
ehp.niehs.nih.gov/1408216/ - Woelk, H. et al. . Многоцентрово, двойно-сляпо, рандомизирано проучване на лавандуловия препарат Silexan в сравнение с Lorazepam за генерализирано тревожно разстройство. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19962288
