Фазмофобията е силен страх от духове. За хората с призрачна фобия самото споменаване на свръхестествени неща - призраци, вещици, вампири - може да бъде достатъчно, за да предизвика ирационалния страх. Друг път филм или телевизионно предаване може да са отговорни.
Спомените или измислените сценарии може да са всичко, което е необходимо, за да се породи тежката тревожност или абсолютен ужас, който също е свързан с призрачна фобия.
Прочетете, за да разберете дали вашият страх от страшен филм, празна къща или декорация за Хелоуин е нормално ниво на страх или неприязън или това е истинска фобия.
Страх от духове
Много деца изпитват страх от духове или отвъдни същества от малки. За мнозина тези страхове и тревоги ще изчезнат, когато преминат в юношеството. Но за други страхът остава.Може дори да се влоши в хронична и потенциално инвалидизираща фобия.
Причини
Не е ясно защо се развиват фобии от всякакъв тип. Някои хора с генетично предразположение към тревожност имат повишен риск от развитие на фобия. Травмата или бедствените събития в живота могат да поставят началото на бъдещите фобии. За други може да се развие независимо.
Ефекти
Хората с фобия от духове често съобщават, че усещат присъствие, когато са сами. Малките шумове се превръщат в доказателство, че техните страхове са основани. Те дори могат да получат отчетливото впечатление, че са наблюдавани или са на моменти от конфронтация със свръхестествено същество.
Чувството на страх може да е толкова силно, че да не може да се движи или да изпълнява необходимите функции. Ставането, за да отидете до тоалетната или дори заспиването може да е твърде трудно или да предизвика твърде много тревожност.
Допринасящи фобии
Други фобии, като страх да останете сами (автофобия), всъщност могат да играят за развитие на фазмофобия. Изследванията показват, че хората, които изпитват силен страх да останат сами, особено през нощта или когато спят, също могат да имат страх от тези духовни присъствия.
Не е ясно дали страхът от духове е на първо място или се развива в резултат на съществуващ страх от тъмнината и нощта.
Симптоми
Хората със страх от духове изпитват симптоми, като:
- паническа атака
- затруднено спане само
- интензивна тревожност
- интензивно чувство на страх или предстояща гибел
- да не ходиш до тоалетната през нощта
- избягване да бъде сам
- дневна сънливост (от липса на сън)
- спад в производителността (от липса на сън)
Паническата атака е най-честият симптом на фобия. Това е изключително деактивиращо, тъй като често прекъсва и спира ежедневието на човека. Можете обаче да имате истинска фобия и да нямате пристъпи на паника. Може да присъстват и други симптоми, които да са достатъчно изтощителни за поставяне на диагноза.
Хората с тази фобия могат да започнат да развиват ритуали или дейности, които правят, опитвайки се да избегнат или да „прогонят” духовете, които могат да срещнат.
Ако тези ритуали станат компулсивни - тоест не можете да продължите нормалните си дейности, освен ако не направите тези мерки първо - може да развиете обсесивно-компулсивно разстройство (OCD).
Как влияе на ежедневието
Страхът от духове не е проблем само за нощта на Хелоуин или когато се разхождате по тъмните улици на стар град. Всъщност страхът от духове може да се появи във вашето ежедневие по всяко време, което ви прави твърде нервни или притеснени, за да продължите с ежедневните си дейности. Може да имате призрачна фобия, ако:
Не може да бъде оставен сам
Хората с фазмофобия могат да бъдат напълно неудобни или притеснени, за да бъдат оставени сами вкъщи или в офиса, особено през нощта. Да спиш сам в къща за една нощ вероятно е напълно изключено. По същия начин пътуването по работа - и да си сам в хотелска стая - също може да бъде проблематично.
Избягвайте тъмните пространства в дома
Може би си мислите, че страхът от чудовища под леглото преминава, когато децата преминават в юношеските си години - и за мнозина, това се случва - но хората с тази фобия може да се страхуват:
- тъмни дрешници
- тъмни стаи
- тъмни прозорци
- тъмни пространства под мебели
Спомнете си страховити изображения
Хората с тази фобия може да знаят да избягват страшни филми, но ако случайно видят нещо - трейлър на филм, може би - или са принудени да го гледат по някаква причина, изображенията от филма може да се възпроизвеждат в съзнанието им отново и отново. Това ще увеличи тревожността и симптомите.
По същия начин четенето на страшни истории или изследването на свръхестествени дейности може да предизвика фобията.
Изпитайте загуба на сън
Тъй като нощта често засилва чувството на страх и безпокойство за хората със страх от духове, сънят може да е почти невъзможен. Това е особено вярно, ако сте сами. В крайна сметка това може да доведе до лишаване от сън, сънливост през деня и спад на производителността на работа.
Свързани фобии
Когато има един страх, може да има и други фобии.
Например хората със страх от призраци или други свръхестествени същества (фазмофобия) също могат да имат силен страх да останат сами (автофобия). Присъствието на друг човек е утешително и предизвиква чувство на сигурност.
Много хора със страх от духове също се ирационално страхуват от нощта (никтофобия) или тъмнината (ахлуофобия). Подобно на духове, сенките също могат да предизвикат интензивни страхове (сциофобия).
Много хора могат да развият страх от духове след смъртта на любим човек, така че идеята да бъдете около смъртта или мъртвите неща също може да предизвика силна тревожност (некрофобия).
Разбира се, призраците са често срещана тема за Хелоуин и асоциирането с призраци може също да предизвика страх от вещици (wiccaphobia) или вампири (sanguivoriphobia). Ако всички декорации за Хелоуин са твърде много, може да имате самхайнофобия или страх от Хелоуин.
Възможности за лечение
Лечението на фазмофобията се разделя на две категории: терапевтични техники и медицина. Някои лекари могат да използват едното, другото или комбинация.
Лекарства за фобии
Антидепресантите и лекарствата против тревожност могат да облекчат емоционалната и ирационална реакция, от която трябва да се страхувате. Те също могат да помогнат за спиране или ограничаване на физическите реакции, като сърдечно сърце или гадене.
Тези лекарства са ефективни и могат бързо да намалят симптомите. Всъщност изследванията показват, че някои хора не осъзнават колко ефективно може да бъде това лечение, докато не им бъдат предписани лекарствата за друг проблем, като депресия. Както симптомите на фобията, така и второто състояние могат да бъдат разрешени.
Терапия за фобии
Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е най-често срещаното терапевтично лечение на фобии, включително фазмофобия. Специалист по психично здраве ще работи с вас, за да разбере източника на вашия страх и след това да ви помогне да развиете механизми за справяне, които можете да използвате, когато усетите, че страхът се надига.
Кога да посетите лекар
Хората съобщават, че изпитват срам поради този страх от духове. Някои дори казват, че знаят, че фобията е ирационална.
Важно е да знаете, че фазмофобията е реална. С помощ можете да го преодолеете.
Ако изпитвате силен страх, когато сте сами, защото мислите, че ще срещнете призрак, или ако имате затруднения със съня поради образи, които се играят отново и отново в главата ви, е време да посетите Вашия лекар.
Тези симптоми пораждат силен страх и безпокойство. Те могат да повлияят на ежедневието ви и да ви попречат да заспите. Това е важна първа стъпка за установяване на причините за затрудненията ви и какво може да се направи, за да се сложат край.
Долния ред
Страхът от духове не е глупав или глупав. Всъщност фобиите са реални и въздействието, което те могат да окажат върху вашето здраве и живот, са сериозни.
Преодоляването на фобия може да бъде трудно. Вероятно ще е необходима работа със специалист по психично здраве, но можете да го преодолеете. Можете да се научите да управлявате страха, да живеете със симптомите и да имате продуктивен живот, който заслужавате.
