Разбиране на страха от силни шумове (фонофобия)

Силният шум, особено когато е неочакван, може да бъде неприятен или дразнещ за всеки. Ако имате фонофобия, страхът ви от силен шум може да бъде непреодолим, което да ви накара да изпаднете в паника и да се почувствате изключително тревожни.

Страхът от силен шум се нарича фонофобия, сонофобия или лигирофобия. Това състояние не е причинено от загуба на слуха или някакъв вид слухови нарушения.

Фонофобията е специфична фобия. Специфичните фобии са екстремен, ирационален страх от ситуации или предмети, които не гарантират толкова силна реакция.

Както всички фобии, фонофобията е лечимо тревожно разстройство. Той е предназначен от непреодолимия страх от силен шум.

Човек с това състояние може да изпита дълбок стрес поради силен шум, за който знае, че идва, както и от неочакван силен шум.

Кога страхът от силни звуци е фобия?

Силните шумове могат да бъдат неприятни и неудобни. Рядък е човекът, който се радва на непрекъсната аларма за кола или пищяща сирена на линейка. Някои силни шумове, като тези, издадени от фойерверки, може да се понасят по-лесно, тъй като са свързани с приятни неща. Това са преживявания, с които повечето хора могат да се свържат.

Въпреки това, ако имате фонофобия, ще изпитате силно интензивна реакция на всякакъв вид силен шум, независимо от връзката или причината.

Хората с това състояние изпитват дълбок стрес и безпокойство, когато очакват силен шум. Те също имат екстремни реакции на силни шумове, след като се появят.

Има ли други условия, които правят звуците неудобни?

Фонофобията се различава от другите състояния, които имат дискомфорт, за да звучат като симптом. Те включват:

• Хиперакузис. Това състояние не е фобия. По-скоро слуховото разстройство кара звуците да се чувстват по-силни, отколкото са в действителност. Хиперакузисът има редица причини, включително мозъчно увреждане, лаймска болест и посттравматично стресово разстройство (ПТСР).
• Мизофония. Това състояние има емоционален характер, но не е фобия. Хората с мизофония имат интензивни, емоционални реакции, като омраза или паника, на специфичен звук, като капещ кран или хъркане. Звукът не трябва да е силен, за да се получи този ефект.

Какви са симптомите?

Симптомите на фонофобията могат да затруднят удоволствието от ежедневните дейности и ежедневието. Човек с това състояние може да изпита тези симптоми в очакване на силен шум, докато се появява или след това. Те включват:

• безпокойство
• страх
• пробивайки се в пот
• задух
• удари на сърцето или повишен сърдечен ритъм
• болка в гърдите
• виене на свят
• замаяност
• гадене
• припадък

Различни ли са симптомите при децата?

Фобии от всякакъв тип могат да се появят при деца, както и при възрастни. Ако детето ви има тежка реакция на силен шум, посещението на аудиолог може да ви помогне да определите дали има фонофобия или слухово състояние като хиперакузия.

Симптомите и на двете състояния могат да изглеждат сходни при децата. Вашето дете може да стане силно обезпокоено от звуци, които не ви се струват прекалено силни. Те могат да запушат ушите си, да се уплашат или да се опитат да се измъкнат от звука.

Страхът от силни звуци свързан ли е с аутизма?

Хората с разстройство от аутистичния спектър (ASD) понякога могат да имат страх от силни звуци. Тази реакция може да бъде причинена от няколко основни фактора, включително повишена тревожност, сензорна чувствителност или и двете.

Децата и възрастните с ASD могат да изпитват страх в очакване на силен шум, който свързват с неприятно събитие.

Тези със сензорни проблеми може да имат свръхчувствителност към звук, което ги кара да чуват нещата много по-силно, отколкото всъщност са. Известно е, че децата с ASD сравняват звука на дъждовните капки с куршумите.

Освен това има някои доказателства, че фобиите от всички видове са често срещани сред тези от спектъра.

Какво причинява страх от силни звуци?

Фонофобията е състояние на психичното здраве, което може да се прояви на всяка възраст. Както всички специфични фобии, точната й причина не е напълно изяснена.

Може да е причинено от генетични фактори. Хората с фамилна анамнеза, която включва тревожни разстройства, може да са по-склонни към това състояние.

Фонофобията може да бъде причинена и от външни фактори, като история на дългосрочна детска травма или единичен травматичен инцидент. При децата с аутизъм и при някои други деца травмиращото събитие може да изглежда крайно, но всъщност не е така. Например изведнъж чувайки всички силно да крещят изненада на рожден ден.

Страхът от силен шум част от други условия ли е?

В някои случаи фонофобията може да бъде и симптом на друго състояние. Те включват:

• мигренозно главоболие
• Синдром на Kleine-Levin
• черепно-мозъчна травма

Как се диагностицира страхът от силни звуци?

Ако страхът ви от силен шум пречи на способността ви да функционирате или да се радвате на живота, лекар, като терапевт, ще може да ви помогне.

Вашият лекар ще диагностицира състоянието ви, като ви зададе въпроси относно вашите симптоми и причини. Ще бъдат обсъдени вашата медицинска, социална и психологическа история.

За да определи дали това, което имате, е специфична фобия, Вашият лекар ще използва диагностичните критерии, установени в новото издание на Диагностично-статистическия наръчник на психичните разстройства (DSM-5).

Намиране на помощ от страх от силни звуци

Можете да намерите лицензиран специалист, като психолог или психиатър, чрез следните организации и асоциации:

• Американска психиатрична асоциация
• Асоциация за безпокойство и депресия на Америка
• Асоциация за поведенчески и когнитивни терапии

Как се лекува страхът от силни звуци?

Има няколко вида терапия, които се използват за лечение на фобии. Страхът от силен шум може да бъде лекуван чрез:

• Експозиционна терапия (системна десенсибилизация). Това е вид психотерапия (ток терапия). Той използва насочено и многократно излагане на източника на вашия страх. Експозиционната терапия може да се извършва индивидуално или на групи. Той може да бъде много ефективен за лечение на всички видове специфични фобии.
• Когнитивна поведенческа терапия (CBT). Това е вид психотерапия, която също е много ефективна за лечение на специфична фобия. Той използва някои елементи на експозиционна терапия, съчетани с техники, които ви помагат да промените негативните мисли и поведения.
• Техники за релаксация. Дейности като медитация също могат да помогнат, особено когато се комбинират с други лечения.

Терапията със специалист по психично здраве обикновено е всичко, за да се помогне на хората с фонофобия. Понякога лекарства могат да се предписват заедно с (или вместо) психотерапия. Те включват лекарства против тревожност и бета-блокери, които помагат за намаляване на симптомите, причинени от панически атаки.

Каква е перспективата за хората със страх от силни звуци?

Ако осъзнаете, че имате фонофобия, вече сте направили първата стъпка към нейното завладяване. Фонофобията е силно лечимо състояние. Ще отнеме работа от ваша страна, за да преодолеете страха си, но положителните и мощни резултати може да не отнемат толкова време, колкото си мислите.

Експозиционната терапия и CBT могат да ви помогнат да изпитате значително намаляване на фобийните реакции в рамките на 2 до 5 месеца.

Долния ред

Фонофобията (страх от силен шум) е силно лечима, специфична фобия. Това състояние може да възникне в детството или в зряла възраст. Терапевтичните лечения могат да бъдат много ефективни за елиминиране или намаляване на фонофобните реакции. Те включват терапия с експозиция и когнитивна поведенческа терапия.

В някои случаи лекарствата също могат да помогнат за облекчаване на тревожността, причинена от това състояние.