Увлекателна приказка: Как да държите молив

Говоренето за дръжки с молив може да изглежда странно сега, когато всички ние ловко изпращаме текстови съобщения и попълваме формулярите за пациенти и заявленията за работа онлайн.

Но все още има много настройки - училище сред тях - където знанието как да държите и използвате молив може да подобри четливостта на писането ви и здравето на ръката ви.

Идеалният захват с молив ви позволява да останете стабилни и гъвкави едновременно. Външната част на ръката ви действа като основа, за да успокои удара ви, а палецът и пръстите се координират, за да правят течни, прецизни движения.

Този баланс може да се окаже труден за малки деца или хора с определени здравословни условия.

Как се случва: Движение и обратна връзка

Ръката ви е невероятно сложна. Съдържа 34 мускула и 27 кости, заедно с множество нерви, сухожилия, връзки и достатъчно кръвоснабдяване - всички работят заедно всеки път, когато дриблирате баскетболна топка или вкарате игла.

Когато пишете или рисувате, мускулите на пръстите, ръцете, китките и ръцете се свиват и разширяват, за да преместват молива през повърхността за писане.

Две форми на сензорна обратна връзка контролират писането или рисуването ви:

• Вашето зрение. Позволява ви да видите какво поставяте върху повърхността за писане.
• Проприоцепция. Това е способността на ума ви да усеща къде се намират частите на тялото ви. Проприоцепцията също ви помага да почувствате колко здраво стискате молива и ви помага да предвидите и насочите молива си в посоката, в която искате да се движи. Тази обратна връзка за всеки момент прави сложния набор от движения възможен.

Четири зрели дръжки и как функционират

Повечето хора използват една от четирите обичайни дръжки с молив, когато пишат:

Динамичен статив

Това разбиране е това, което много учители активно популяризират.

При динамичното хващане на статив палецът и показалецът действат като клещи, хващайки цевта на молива близо до върха му. Третият пръст действа като опора, закрепвайки показалеца, докато се движи. Четвъртият и петият пръст действат като стабилизираща основа върху писмената повърхност.

Страничен статив

Вторият най-често срещан модел на хващане включва палеца и първите два пръста, като динамичния статив. Разликата е, че палецът пресича цевта на молива, притискайки го към показалеца.

Понякога палецът дори се увива над показалеца с този хват. Поради позицията си палецът не участва в манипулирането на молива за оформяне на букви. Четвъртият и петият пръст фиксират външната част на ръката.

Динамично четворно

При този модел на хващане палецът и първите три пръста се използват за захващане на молива. Само розовият пръст и външната част на ръката осигуряват стабилност. Палецът не се пресича. Той помага на останалите три пръста при насочване на молива.

Странични четириноги

При страничен четириъгълен захват палецът се увива през цевта на молива и моливът опира в горната част на безименния пръст. Пръстите работят заедно, за да насочват молива, а палецът действа предимно, за да държи молива на място срещу показалеца.

И при двата странични захвата мускулите на китката и предмишниците са по-активни в създаването на букви и форми.

Кой хват води до по-бърз, по-спретнат почерк?

Въпреки факта, че много учители рутинно инструктират учениците да използват динамичното захващане на статив, вярвайки, че то дава най-добри резултати, изследванията показват, че и четирите дръжки произвеждат еднакво четлив почерк. И четирите хватки позволяват на учениците да пишат с приблизително еднаква скорост.

Проучване от 2012 г. на 120 четвъртокласници стигна до заключението, че скоростта и четливостта са приблизително равни за всичките четири стила на сцепление. Изследователите препоръчват на трудовите терапевти да преосмислят необходимостта от промяна на моделите на странично или четирикратно сцепление.

Изследване от 2001 г. установи, че стилът на схващане не причинява никакви четливост или проблеми със скоростта, дори при по-дълги задачи за писане.

Трябва ли писателите-левичари да държат молива по различен начин?

Експерти от Института за изследвания на ръцете препоръчват на студентите левичари да сменят дръжката на молива и позицията на хартията за по-ефективно писане.

Опитайте да задържите молива по-нагоре към цевта - около 1 1/2 инча от върха на молива. По-високото задържане на молива ще позволи на писателите да видят какво пишат.

Друга препоръка е да наклоните повърхността за писане в обратна посока, така че да следва естествената линия на лявата ръка на писателя. Този ъгъл трябва да помогне на ученика да види своето писане, без да закача лявата си ръка наоколо и надолу.

Ами силата и усилието?

Дали някои стилове на захващане ви карат да натискате по-силно върху повърхността за писане? Изглежда отговорът е отрицателен.

Проучване от 2013 г., в което участват 74 ученици от четвърти клас, измерва два различни вида сила: сила на захващане, което е натискът, който оказвате върху цевта на вашия инструмент за писане с върха на пръстите си, и аксиална сила, което е натискът надолу, който оказвате върху върха на молива докато се движи по писмената повърхност.

Изследователите установиха, че няма значителна разлика в двата вида сила сред четирите модела.

Ако установите, че просто естествено щракате моливните точки или стискате писалката в хватка за смърт, може да искате да се улесните. Прекалено стегнатото хващане с молив може да доведе до спазми на писателя.

Примитивни и преходни дръжки

Когато децата на възраст от 3 до 5 за първи път вземат моливи и пастели, мнозина ги хващат с цялата си ръка. Инструментът за писане лежи точно в центъра на дланта.

Някои професионални терапевти виждат този примитивен хват като естествена част от развитието на фината моторика. Обикновено преминава в една от четирите зрели хватки, когато децата стават по-опитни.

Могат ли упражненията за ръце да помогнат за по-добро сцепление с молив?

Някои експерти са загрижени, че при засилено използване на технологии децата пристигат в училище с по-слаби ръце и слабо развити фини двигателни умения.

упражнения, които помагат за укрепване на сцеплението с молив

Ако искате да изградите умения, сръчност и сила, опитайте тези прости упражнения вкъщи:

• Използвайте спрей бутилка.
• Използвайте безопасни за деца ножици, за да изрежете строителна хартия или плат.
• Вземете малки предмети с щипки или щипки.
• Боядисвайте върху вертикални или хоризонтални повърхности.
• Разкъсайте хартията на малки парченца, за да направите мозайки.
• Играйте с глина за моделиране.
• Нанижете големи дървени мъниста върху връзки за обувки.

Създаване на изкуство: Как хватката с молив влияе върху рисуването?

Повечето изследвания на хватката с молив се фокусират върху почерка, а не върху рисуването. Много художници обаче съобщават, че промяната на дръжката ви с молив ви позволява по-голяма творческа свобода.

Например, използването на надхват, в който дължината на показалеца ви минава по горната част на вашия молив, ще ви позволи да засенчите. Художниците също се застъпват за спокоен ръкохват - стативът, обърнат с главата надолу - което може да даде по-разхлабена и небрежна скица.

Кога да се използват специални дръжки и помощни средства

Ако премествате детето си от примитивен дланен хват и към зрял хват, можете да опитате да използвате къс молив, който не е благоприятен за дланен хват.

Можете също така да приберете сгъната тъкан под четвъртия и петия пръст, като помолите детето си да я държи там, докато вдига молив, за да пише или рисува. Необходимостта да държите тези пръсти свити ще насърчи динамичната стойка на статива.

Ако детето ви е трудно да установи зряла хватка за молив или използва неефективен захват - например такъв, при който моливът се простира нагоре през мрежата между първия и втория пръст - търговският захват с молив може да помогне да тренирате пръстите в желания позиция.

Някои дръжки са гъвкави, съдържат един, два или три джоба за върха на пръстите ви. Някои буци, ергономични разновидности се плъзгат върху цевта на молива и се нарезват там, където трябва да се поставят пръстите ви.

А други предлагат еластични ленти във форма на осмица, където малкият край на лентата се увива около върха на молива, а по-големият край завърта около китката ви.

Повечето от тези устройства са предназначени за краткосрочна употреба, докато детето учи, но възрастните с артрит също могат да ги намерят за полезни.

Следващи стъпки, ако детето има проблеми с писането

Често децата по естествен път прерастват проблеми със захващане и почерк. Но понякога проблеми с писането сигнализират за основно състояние като ADHD или диспраксия. Ако се притеснявате, можете да намерите помощ тук:

• Среща с училищния психолог. Някои са обучени да тестват за обучителни затруднения и ако детето ви ходи в държавно училище, това тестване може да е безплатно.
• Говорете с вашия педиатър. Лекарят на детето ви може да направи неврологичен преглед, за да види дали има медицинска основа за затруднението.
• Среща с ерготерапевт. Ерготерапевтите се специализират в обучението на житейски умения, а този, който работи с деца, може да помогне за преквалификация на всякакви модели или навици, които затрудняват почерка.

Разхваща ли моливът личностни черти?

Въпреки че няма доказателства, свързващи стила ви за хващане с молив с вашия тип личност, как държите молива и как изглежда почеркът ви може да ви каже нещо за цялостното ви здравословно състояние.

Националният институт по неврологични разстройства и инсулт (NINDS) казва, че почеркът ви може да показва, че сте претърпели инсулт или травма. Хората с болестта на Паркинсон често започват да пишат много малки букви - толкова мънички, че не могат да прочетат написаното.

Проблемите с писането често попадат под общия термин дисграфия. Ако детето има дисграфия, това може да се дължи на друг здравословен проблем.

Ако възрастен демонстрира дисграфия, това може да бъде причинено от болестта на Алцхаймер, деменция, церебрална парализа или друго състояние, което засяга проприоцепцията или двигателните умения.

Вземането

Когато малките деца за пръв път започнат да използват инструменти за писане, те могат да стискат моливи или пастели с хватка, подобна на юмрук. Тази примитивна техника обикновено узрява в един от четирите типа захват: динамичен статив, динамичен четириног, страничен статив или страничен четириног.

В продължение на много години инструкторите по писане вярваха, че динамичният статив е за предпочитане, но изследванията сега показват, че всеки от четирите най-често срещани типа сцепление е еднакво вероятно да произведе четлив почерк с приблизително еднаква скорост.

Ако вие или вашето дете изпитвате затруднения със захвата с молив, има професионалисти като ерготерапевти, които могат да помогнат, упражнения, които можете да правите за укрепване на ръцете си, както и редица ергономични дръжки, които могат да тренират пръстите ви в желаната позиция.