Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Бърз поглед към най-добрите матраци за болки в ставите
- Най-добрият матрак за облекчаване на натиска при болки в ставите: Saatva Classic Mattress
- Матрак с най-добра стойност за болки в ставите: Матрак с пяна Nectar Memory Foam
- Най-добрият твърд матрак за болки в ставите: хибриден матрак Brooklyn Bedding Bloom
- Най-добрият матрак, одобрен от хиропрактор за болки в ставите: матрак Casper Wave
- Най-добрият матрак с мемори пяна за болки в ставите: Amerisleep AS3 Матрак
- Най-добрият поддържащ матрак при болки в ставите: Матрак за сън на ниво
Когато изпитвате болки в ставите, може да ви е трудно да се наспите добре. Болката обикновено се влошава през нощта, поради което около 70% от хората с остеоартрит се оплакват от проблеми със съня.
Освен това, проучване от 2012 г. на хора с ревматоиден артрит установи, че лишаването от сън влошава симптомите, допринасяйки за умора, депресия или повишена болка.
Тъй като сме инвестирали в това да ви осигурим добра почивка през нощта, ние съставихме списък с шест от най-добрите матраци за болки в ставите. Ще ви обясним какво прави всеки от тях страхотен и за какво да внимавате, когато избирате матрака си. Също така ще проучим как позицията ви за сън може да повлияе на болките в ставите.
Как избрахме най-добрите матраци при болки в ставите
Приоритизирахме комфорта, като същевременно следихме за компаниите, чиято репутация ги отличава като надеждни марки, с които да се състезаваме - буквално. Ето какво разгледахме:
- Отзиви. Проверихме за положителни отзиви от потребители с болки в ставите.
- Безопасност. Всички матраци от нашия списък отговарят на федералните изисквания за запалимост. Потърсихме и матраци, изработени по екологични стандарти.
- Репутация. Отдадохме предпочитание на компании с клиентски политики, като гаранции, проби в дома и добра доставка и връщане.
Ръководство за ценообразуване
В крайна сметка цената, която плащате за матрак, зависи от предпочитания от вас размер. За лесно сравнение посочихме цени, базирани на матраци с кралица.
- $ = под $ 1300
- $$ = $1,300–$1,700
- $$$ = над $ 1700
Healthline’s кирки за най-добрите матраци за болки в ставите
Най-добрият матрак за облекчаване на натиска при болки в ставите
Класически матрак Saatva
- Цена: $$
- Тип: Хибриден
- Височина: 11,5 или 14,5 инча
Ако има нещо, което ви предлага матракът Saatva Classic, има опции, от които да избирате. Този хибриден матрак се предлага в три нива на твърдост - плюшен мек, луксозен и твърд - така че има подходяща опция за всички размери и стилове на спане.
Saatva обещава, че тяхната „патентована технология на гръбначния стълб“ (която осигурява по-голяма опора в средата на матрака) и сертифицираната от CertiPUR-САЩ мемори пяна насърчават здраво изравняване на гръбначния стълб за намаляване на натиска върху кръста.
Плюшеният възглавница Euro на матрака е проектиран да предлага контурна опора за облекчаване на налягането.
Saatva Classic се предлага с доставка в бели ръкавици. Можете да го тествате с 15-годишна гаранция и 180-дневен пробен период вкъщи.
Купете матрака Saatva Classic онлайн.
Най-добрият матрак за болки в ставите
Матрак с пяна с нектар с памет
- Цена: $
- Тип: Пяна
- Височина: 11 инча
Ако имате болки в ставите и се радвате на матрака си с достъпна цена, матракът Nectar Memory Foam може да е за вас.
Този избор е направен да се хареса на всички траверси. Неговото капитонирано покритие е направено да предлага меко и въздушно охлаждане, докато петте му слоя са проектирани да дишат.
Матракът също е чудесен за минимизиране на прехвърлянето на движение. Това означава, че можете да хвърляте всичко, което искате, без да събуждате партньора си.
Предлага се с безрисков, домашен пробен период от 365 дни. Марката предлага и вечна гаранция и безплатна доставка.
Купете матрака Nectar Memory Foam онлайн.
Най-добрият твърд матрак за болки в ставите
Хибриден матрак Бруклин за спално бельо
- Цена: $$$
- Тип: Хибриден
- Височина: 13,5 инча
Горното покритие на хибридния матрак Bloom е направено от устойчива Joma вълна и органичен памук. Тази комбинация може да е добра за горещи траверси, тъй като Brooklyn Bedding твърди, че отнема влагата и предлага изключителна дишаща способност.
Прицел за възпалени стави, този матрак има поддържащо ядро, което може да се похвали с намотки, предназначени да осигурят облекчаване на налягането, като същевременно намалява преноса на движение. Горният слой е направен от латекс Talalay, еластичен тип пяна, който е естествен и екологичен.
Отзивите показват, че всички видове траверси обичат този матрак: отстрани, отзад или стомах. Този средно твърд матрак може да бъде точно това, от което се нуждаят вашите стави.
За да ви помогне да улесните решението си, Brooklyn Bedding предлага 10-годишна гаранция и 120-дневен безрисков пробен период.
Купете онлайн хибриден матрак Brooklyn Bedding Bloom Bloom.
Най-добрият матрак, одобрен от хиропрактор за болки в ставите
Матрак Casper Wave
- Цена: $$$
- Тип: Хибриден
- Височина: 13 инча
Каспър описва това като техния „най-поддържащ матрак“ досега. Той е одобрен от Американската асоциация по хиропрактика.
Ако сте спалник отзад или отстрани и сте готови да не пестите разходи за комфорт, може да се насладите на ергономичните предимства на матрака, подравняващи гръбнака. Той също така люлка на бедрата.
Матракът Wave е предназначен да осигури малко подскачане благодарение на своите пружини и предлага предимства за охлаждане, проектирани да бъдат подходящи за горещи траверси.
Насладете се на този матрак със 100-дневен безрисков пробен период. Ще се радвате и на безплатна доставка и 10-годишна ограничена гаранция.
Купете матрака Casper Wave онлайн.
Най-добрият матрак с мемори пяна за болки в ставите
Матрак Amerisleep AS3
- Цена: $
- Тип: Пяна
- Височина: 12 инча
Има причина AS3 да е най-продаваният матрак на Amerisleep. Всъщност направете това няколко причини.
Този матрак е направен от пяна Bio-Pur, вид пяна, за който Amerisleep казва, че е екологичен и по-хладен от традиционната пяна с памет. Вместо петрол, той е направен предимно от растителни масла, които според компанията няма да отделят газ, както другите матраци.
AS3 е средно твърд, което е добър вариант за болки в ставите. Този матрак обещава облекчаване на точката на натиск, използвайки преходен слой пяна, който позволява разлики в налягането в матрака.
Наслаждавайте се на матрака си без риск в продължение на 100 нощи. Има и 20-годишна гаранция и безплатна доставка и връщане.
Купете онлайн матрака Amerisleep AS3.
Най-добрият поддържащ матрак за болки в ставите
Матрак за сън на ниво
- Цена: $
- Тип: Пяна
- Височина: 13 инча
Нека поговорим за дизайна „TriSupport“ на Level, създаден да помогне за намаляване на често срещаните причини за болки в гърба и тазобедрената става.
Състои се от три слоя пяна, предназначени да предлагат способности за облекчаване на натиска. Мекият слой спомага за намаляване на раменния натиск, докато твърдият слой има за цел да осигури опора на гърба и торса. Средният поддържащ слой е проектиран да подпомага подравняването на бедрата и гръбначния стълб, намалявайки шансовете за болка.
Този матрак получава два палеца нагоре най-вече от странични траверси.
Level предлага 365-нощно изпитание за сън, с допълнителна глазура за вечна гаранция. Получавате и безплатна доставка и връщане на този матрак.
Купете матрака Level Sleep онлайн.
Как да пазарувате за матрак, когато имате болки в ставите
Тъй като срещите в Zoom в PJ, обедните дремки и ранните часове за лягане стават част от новото нормално, вероятно много време се изразходва за вашия матрак.
За да сте сигурни, че получавате правилната поддръжка, ето какво трябва да внимавате при пазаруването на матраци:
Твърдост
Ако има нещо, от което се нуждаят ставите ви, това е достатъчна подкрепа за облекчаване на натиска. Въпреки че е лесно да се мисли, че твърдият матрак е равен на по-добра опора, това може да не е правилно.
Ако спите настрани, матрак с малко даване, като средно твърд матрак, може да позволи на рамото и бедрата ви да потънат леко, осигурявайки допълнителен комфорт.
Материали
След като насочите мерниците си към матрак, може да се чудите от какво е направен. Потърсете сертификати, които ви уведомяват дали матракът е възможно най-безхимичен.
Общите сертификати включват: CertiPUR-US, Global Organic Textile Standard (GOTS) и Global Organic Latex Standard (GOLS).
Тип
Матраците обикновено попадат в една от трите категории: innerspring, хибридни или пяна. Innerspring и хибридните матраци осигуряват известно отскачане, докато пяната е по-омекотяваща.
Допълнителни функции
В зависимост от естеството на болката в ставите и това, което ви кара да се чувствате комфортно през нощта, можете да обърнете внимание на определени функции на матрака, като регулируемост, зони за подравняване на гръбначния стълб и регулиране на температурата.
Политики на компанията
Понякога няма да разберете, докато не опитате. Потърсете правила, като опити за домашен сън и гаранции, които биха могли да помогнат при вземането на вашето решение.
Как позицията ви за сън влияе на болки в ставите
За много хора хубавата награда след дълъг ден е скачането в леглото, свиването на топка и незабавното заспиване.
Ако обаче живеете с болки в ставите, може да се наложи малко повече грижи, когато лежите да спите.
За да сте сигурни, че ставите ви имат достатъчна опора, обърнете специално внимание на позициите си за сън.
обратно
Тази позиция за сън прави услуга на ставите и гърба ви. Позволява равномерно разпределение на теглото, предотвратявайки натиск върху ставите. Позицията също така позволява естественото подреждане на гръбначния стълб. Можете да подобрите извивката на гръбнака си, като поставите възглавница под коленете си.
Стомах
Спането на стомаха може да бъде трудно на гърба и врата. Също така може да причини значително натоварване на мускулите и ставите. Може да е най-добре да опитате друга позиция, ако можете.
Но ако не можете да спите по друг начин, можете да намалите натоварването на гърба си, като поставите възглавница под долната част на корема и таза. За да избегнете болка във врата, може да искате да спите с тънка, твърда възглавница, която поддържа врата ви в неутрално положение.
Странични
Спането на ваша страна има предимства за хъркане, храносмилане и дори киселини.
За да поддържате неутрално подравняване на гръбначния стълб, опитайте да поставите възглавница между краката си. Това също ще намали натиска върху долната част на кръста и бедрата.
За вкъщи
Да спиш удобно, докато живееш с болки в ставите, може да бъде караница.
С правилния матрак обаче вашите нужди могат да бъдат задоволени, за да облекчите натиска и да предложите успокояваща нощна почивка.
