Неща за разглеждане
Ако някога сте плакали по време или след секс, знайте, че това е напълно нормално и не сте сами.
Те може да са щастливи сълзи, сълзи на облекчение или малко меланхолия. Сълзите по време на или след секс също могат да бъдат чисто физическа реакция.
Това е наукаКлинично казано, плачът след секс е известен като посткоитална дисфория (PCD) или - понякога - посткоитална тристеза (PCT). Симптомите на PCD могат да включват сълзливост, тъга и раздразнителност след съгласен секс, дори ако това е напълно удовлетворяващо.
PCD не е задължително да включва оргазъм. Това може да се случи на всеки, независимо от пола или сексуалната ориентация.
Изследванията по темата са ограничени, така че е трудно да се каже колко хора го опитват.
В проучване от 2015 г. изследователите изследват 230 хетеросексуални жени и установяват, че PCD е преобладаваща.
Използвайки анонимен въпросник за проучване от 2018 г., изследователите установиха, че от 1208 мъже 41% са имали PCD. До 4 процента казаха, че това е нещо обичайно.
Следвайте, докато разглеждаме някои причини някой да плаче по време на или след секс и какво да правите, ако това се случи на вас или вашия партньор.
Щастие
Редица емоции могат да предизвикат плач и не всички са лоши.
Вероятно сте преживели или сте били свидетели на „сълзи от радост“, като например на сватба или раждане на дете. По време на или след секс може да се случи същото.
Може би сте влюбени до главата или може би просто сте имали най-добрия секс някога.
Ако не сте правили секс от известно време или не сте го очаквали дълго време, тези чувства могат да бъдат още по-интензивни.
Притиснати от сценария
Изгуби ли се тотално в момента? Играете ли роли или фантазирате по време на секс?
Тези сценарии могат да увеличат напрежението и да създадат емоционални влакчета.
Може би бързо сте отскочили от очакване към страх до екстаз, преди да се сринете обратно на земята.
Сълзите може да означават, че просто сте обхванати от тръпката на всичко това.
Ако ви притеснява плачещият отговор, можете да опитате да намалите сценария малко, за да видите дали това помага.
Притиснати от реакцията на тялото ви
Имахте ли просто най-големия оргазъм в живота си? Беше ли първият ви опит с множество оргазми?
Интензивното физическо сексуално удоволствие определено може да надвие и не е изненадващо, че ще плачете.
И обратно, може да сте смазани от липсата на реакция на тялото си.
Ако сте очаквали страхотен секс и не постигнете желания край, може да сте разочаровани и достатъчно напрегнати да плачете.
Биологичен отговор
Някои оценки предполагат, че от 32 до 46 процента от жените изпитват PCD. Но няма много изследвания, за да се установи защо.
Това може да се дължи на хормонални промени, които се случват по време на секс, което може да доведе до интензивни емоции.
Плачът може да бъде и механизъм за намаляване на напрежението и интензивната физическа възбуда. Ако излизате от суха магия, внезапното пускане на цялата тази задържана сексуална енергия със сигурност може да ви доведе до сълзи.
Понякога е чисто физически.
Болка
Има много причини да изпитвате болка при секс.
Болезненият полов акт се нарича диспареуния, който включва болка по време или след полов акт поради:
- липса на смазване
- травма или дразнене на гениталиите
- пикочни пътища или вагинална инфекция
- екзема или други кожни заболявания в близост до гениталиите
- спазми на вагиналните мускули, наречени вагинизъм
- вродени аномалии
Физическата болка, свързана със секса, може да бъде лекувана, така че уговорете среща с Вашия лекар.
Ако сексуалната игра включва задръжки или някакво ниво на болка, което не ви е приятно, говорете с партньора си за това как да играете роли, без да причинявате физическа болка. Намерете нивото, което работи и за двама ви.
Безпокойство
Плачът е естествена реакция на стрес, страх и безпокойство.
Когато се чувствате тревожни като цяло, е трудно да оставите това настрана, за да правите секс.
Вашето тяло може да преживява движенията, но умът ви е другаде. Може да се окажете в сълзи заради това.
Възможно ли е да имате чувство на тревожност при изпълнението? Може да се притеснявате дали сте удовлетворили партньора си или сте оправдали очакванията.
Всичко това безпокойство може да отвори шлюзовете и да накара сълзите да се търкат.
Срам или вина
Има много причини, поради които може да изпитвате такъв срам или вина поради секса, че ви кара да плачете.
В някакъв момент от живота ви някой може да ви е казал, че сексът по своята същност е лош, особено в определени контексти. Не е нужно да купувате тези теории, за да ви се появят в главата в неподходящи моменти.
Може да ви е неудобно от това, което виждате като „животинско“ поведение, „извратен“ секс или липса на контрол на импулсите. Може да имате проблеми с изображението на тялото или да се страхувате от възможността да ви видят гол.
Срамът и чувството за вина също могат да бъдат остатъчни последици от други проблеми в отношенията, които ви следват в спалнята.
Объркване
Объркването след секс не е толкова необичайно. Може да се дължи на самия пол.
Случай на смесени сигнали ли беше? Мислехте, че нещата ще вървят по един начин, но те се отклоняват в друга посока?
Казахте им, че не харесвате нещо, но те така или иначе го направиха? Мислехте, че доставяте удоволствие, но те очевидно са недоволни или разстроени?
Нерешените проблеми и емоционалното объркване от връзката могат да нахлуят в сексуалния ви живот. Може да имате различни идеи за това къде е връзката или как наистина другият човек се чувства към вас.
Сексът не винаги се получава страхотно. Понякога единият или и двамата оставате объркани и разочаровани.
Депресия
Ако често се разплаквате, това може да е признак на депресия или друго психично състояние, на което трябва да се обърнете.
Други признаци на депресия могат да включват:
- тъга
- разочарование, раздразнителност или гняв
- безпокойство
- затруднено сън, безпокойство или умора
- загуба на концентрация или памет
- промени в апетита
- необясними болки
- загуба на интерес към нормални дейности, включително секс
Честотата на PCD е по-висока за тези с следродилна депресия. Това може да се дължи на бързи колебания в нивата на хормоните.
Задействане на минала травма или злоупотреба
Ако сте преживели сексуално насилие, определени движения или позиции могат да предизвикат болезнени спомени.
Това може да ви накара да се почувствате особено уязвими и сълзите биха били разбираема реакция.
Ако това се превърна в чест проблем, може да искате да си починете от секса. Помислете за посещение на квалифициран терапевт, който може да ви помогне да работите върху уменията за справяне.
Какво да правите, ако плачете
За физическа болка или дискомфорт непосредствено преди, по време или след секс, потърсете лекар. Много причини за този вид болка са лечими.
В противен случай помислете за причините за плача. Ето няколко въпроса, които да си зададете в момента:
- Дали това бяха само няколко бездомни сълзи или наистина плачех?
- Чувствахте ли се физически или емоционално?
- Какво минаваше през ума, когато започна? Приятни или обезпокоителни бяха мислите ми?
- Преживявах ли обидно събитие или връзка?
- Плачът облекчи ли напрежението или го добави?
Ако отговорите ви са склонни да бъдат обхванати от любов или чисто физическо удоволствие, тогава вероятно няма да се тревожите за това. Проливането на няколко сълзи или дори пълното надуване не винаги заслужава промяна.
Ако отговорите ви сочат към емоционални проблеми във връзката или в спалнята, ето няколко неща, които да опитате:
- Дай му време. Прегледайте тези въпроси отново на следващия ден, когато имате малко време за себе си и можете напълно да изследвате чувствата си.
- Говорете с партньора си. Работата по въпроси на връзката може да изчисти въздуха и да подобри сексуалния ви живот.
- Говорете за секс. Обсъдете сексуалните си харесвания и антипатии. Внимавайте да не критикувате, а да насърчавате споделянето на чувства и идеи с намерението да обогатите сексуалния си опит. Може да е неудобно, но си струва да го направите.
Ако този процес доведе до болезнена травма или неразрешени емоции, не отхвърляйте плача като маловажен.
Какво да правите, ако партньорът ви плаче
Виждането на партньора ви да плаче може да бъде малко смущаващо, така че:
- Попитайте дали нещо не е наред, но се опитайте да не омаловажавате или да звучите обвинително.
- Предлагайте комфорт, но уважавайте техните желания, ако се нуждаят от малко място.
- Вдигнете го по-късно, извън топлината на момента. Слушайте с уважение. Не насилвайте проблема, ако те все още не искат да го обсъждат.
- Не натискайте секса върху тях.
- Попитайте как можете да помогнете.
По принцип просто бъдете до тях.
Долния ред
Плачът по време на или след секс не е необичайно и макар че обикновено не е причина за тревога, това може да е знак за по-дълбоки проблеми, които трябва да бъдат разгледани.
Ако това се случва редовно, може да ви е полезно да говорите с терапевт за това, което изпитвате.
Те могат да ви помогнат да разопаковате причината за сълзите си и потенциално да разрешите всички основни проблеми.
