Сухото око през нощта може да причини значителен дискомфорт. Много хора намират облекчение при домашно лечение. Вашият лекар може да ви помогне да диагностицирате всички основни медицински причини и да започнете режим, за да подобрите здравето на очите си.
Какво причинява сухота в очите през нощта?
Окото има три слоя слъзен филм: мазни масла, водна течност и слуз. Сухото око се появява, когато намаленото образуване на сълзи или увеличеното изпаряване на сълзите изхвърлят баланса на тези слоеве, причинявайки възпаление и дразнене.
Честите причини за проблеми с производството на сълзи включват:
- стареене (повечето хора над 65-годишна възраст изпитват сухота в очите)
- хормонални промени, като бременност, употреба на контрацепция или менопауза
- някои здравословни състояния, като ревматоиден артрит, диабет и проблеми с щитовидната жлеза
- възпаление на клепачите (състояние, известно като блефарит)
- някои лекарства
- дефицит на витамин А
- сух въздух, вятър или дим
Ако забележите, че очите ви са по-сухи през нощта, може да има и други фактори. Те могат да включват:
- Нощен лагофталм. Хората с това състояние не затварят напълно клепачите си през нощта. Понякога клепачите изглежда се затварят, но те не образуват уплътнение, което задържа влагата.
- Време на екрана. Прекарването на много време пред компютъра или смартфона намалява скоростта на мигане. Това може да причини напрежение в очите и сухота в очите, което може да се почувства по-зле вечер след дълъг работен ден.
- Продължителна употреба на контактни лещи. Носенето на лещи твърде дълго през деня може да направи сухото око по-изразено през нощта.
Природни лекарства за сухота на очите през нощта
Грижата за вашето здраве може да помогне за облекчаване на нощните сухи очи. Има и конкретни стъпки, които можете да предприемете, за да намалите симптомите.
- Нанесете топла кърпа на очите си. След няколко минути леко разтрийте клепачите, за да премахнете мръсотията и дразнителите.
- Почистете клепачите. Ако имате блефарит, може да се възползвате от редовното измиване на клепачите с бебешки шампоан или мек сапун. Нанесете малко количество на върха на пръстите си и измийте около основата на миглите, докато очите ви са затворени.
- Вземете повече омега-3 мастни киселини. Яденето на повече храни с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, като ленено семе и мазна риба, може да помогне за облекчаване на симптомите на сухота в очите. Или говорете с Вашия лекар относно приема на омега-3 добавки.
- Използвайте капки рициново масло.Тези капки могат да помогнат за намаляване на изпарението на сълзите.
- Опитайте терапия с акупунктура. Някои хора са открили, че акупунктурата помага за намаляване на симптомите на сухота в очите.
Лечения за сухота на очите през нощта
Ако имате симптоми на сухота през нощта или рано сутрин, говорете с Вашия лекар за други лекарства без рецепта (OTC) или рецепта, като:
- Изкуствени сълзи. Много хора откриват, че използването на OTC капки за очи през деня помага за предотвратяване на сухота в очите. Ако трябва да използвате капки повече от четири пъти на ден, изберете опция, която не съдържа консерванти.
- Мехлеми или изкуствени сълзотворни гелове. Те помагат за насърчаване на влагата в очите и могат да предложат по-дълго облекчение от капки, но те могат да причинят замъглено зрение. Използвайте само малко количество мехлем през нощта, за да сведете до минимум този размазан ефект.
- Лекарства с рецепта. Ако Вашият лекар Ви диагностицира сухота в очите, той може да Ви предпише лекарство, което намалява възпалението или увеличава производството на сълзи, като например:
- антибиотици
- циклоспорин (рестазис, Cequa)
- кортикостероиди
- хидроксипропил целулозни вложки за очи (Lacrisert)
- lifitegrast (Xiidra)
- холинергици (пилокарпин, цевимелин)
Събуждане със сухи очи
Основна медицинска причина или фактор на околната среда може да доведе до дискомфорта от сутрешното сухо око. Обърнете внимание, ако това се случва редовно, и уговорете среща с очния си лекар.
Докато чакате срещата си, преценете дали някакви фактори могат да допринесат за вашите сухи очи, като например времето на използване на екрана или използването на контактни лещи. Можете също така да опитате да използвате изкуствени сълзи през деня и топли компреси върху очите през нощта.
Съвети за превенция
Има няколко прости неща, които можете да направите, за да предотвратите сухота през нощта.
- Използвайте овлажнител. Добавянето на влага във въздуха в спалнята ви може да помогне при сухота през нощта, особено ако въздухът ви е много сух.
- Намалете въздействието на екраните. Ако прекарвате много време в работа пред компютър, правете чести почивки и не забравяйте да мигате често. Също така помага да поставите екрана си малко под линията на виждане.
- Сменете очилата си. Ако носите контакти, опитайте да преминете към очила.
- Редовно измивайте спалното бельо. Това премахва алергени като прах и косми от домашни любимци, които могат да раздразнят очите ви.
- Останете хидратирани. Това помага на тялото ви да има достатъчно вода, за да функционира правилно и да насърчи слъзния филм.
Кога да посетите лекар
Сухото око през нощта може да сигнализира за по-сериозно състояние. Говорете с Вашия лекар, ако редовно изпитвате сухота в очите, особено ако промените в начина на живот и изкуствените сълзи не помагат.
Вашият лекар може да препоръча други извънборсови лечения, да предпише лекарства, да предложи по-нататъшни тестове или да ви насочи към окулист за по-задълбочена оценка.
Вземането
Сухото око през нощта има много причини. Вашият лекар може да ви помогне да откриете причината за симптомите. Правенето на почивки от екрана, носенето на очила вместо контакти и използването на изкуствени сълзи може да помогне за намаляване на симптомите на сухота в очите.
Ако продължите да имате сухи очи след тези промени в начина на живот, говорете с Вашия лекар. За дългосрочно облекчение може да са необходими лекарства.
