Натъртен лакът

Контузия на лакътя

Натъртен лакът, наричан още контузия на лакътя, е нараняване на меката тъкан, която покрива лакътя.

Нараняването уврежда някои кръвоносни съдове, което ги кара да кървят. Когато това се случи, кръвта се събира под кожата, което води до обезцветяване, известно като натъртване.

Синините могат да варират в цвят, включително:

• розово
• червен
• лилаво
• кафяв
• жълт

Причинява натъртване на лакътя

Най-честата причина за натъртване на лакът е някакъв пряк удар в лакътя. Примерните сценарии включват:

• бум
• падане
• въздействие по време на спорт
• въздействие на работното място
• бой с юмруци

Натъртени симптоми на лакътя

Повечето удари, достатъчно силни, за да натъртят лакътя, причиняват мигновена остра болка, независимо дали е от падане от велосипед, удар от бейзболна топка или нахлуване с дръжка на вратата.

След болката в началото, други симптоми на нараняване на лакътя включват:

• синини
• нежност
• подуване

Болката при движение на лакътя не е необичаен симптом, но ако болката е силна, когато се опитвате да сгънете или изправите лакътя си, това може да означава фрактура.

Лечение на натъртен лакът

Има няколко начина за лечение на синини. При първа възможност след нараняване на лакътя, изпълнете следните стъпки:

1. Почивка. Избягвайте физическа активност, както и действия, при които се използва ръката с ранения лакът.
2. Кота. Дръжте ръката и лакътя повдигнати на ниво над сърцето си.
3. Студ. Прилагайте лед (10 минути включен, 10 минути почивка) за първите 24 до 48 часа след нараняването, ако е необходимо.
4. Компресия. За да сведете до минимум отока, обвийте лакътя плътно с еластична превръзка. Не го увивайте твърде плътно.
5. Облекчаване на болката. Ако е необходимо, подходящи са ацетаминофен без рецепта (Tylenol) или нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) като аспирин, ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve).
6. Защита. Стойте далеч от ситуации, които могат допълнително да наранят лакътя ви.
7. Прашка. След няколко дни почивка, помислете за носене на слинг, за да сведете до минимум движенията.

Лечението на лакътя възможно най-скоро след нараняването обикновено ускорява времето за възстановяване.

Естествени лечения за натъртен лакът

Естествените лечения на натъртвания лакът включват избягване на някои храни, консумиране на други храни и приемане на някои добавки.

Въпреки че се застъпват от природни лечители и други, тези практики не се основават непременно на доказани клинични изследвания.

Храни, които трябва да се избягват:

• алкохол, за да се избегне разреждане на кръвта
• рафинирана захар, за да се избегне възпаление и отделяне на калций
• преработени храни, за да се избегнат натрий, химически оцветители и химически консерванти

Храни за консумация:

• плодове, особено с витамин С
• зеленчуци, особено тъмни, листни зеленчуци като къдраво зеле, които имат много витамин К
• култивирани млечни продукти, като кисело мляко или мътеница

Добавки за приемане:

• лизин, за абсорбция на калций и регенерация на тъканите
• бор, за здраве и оздравяване на костите на лактите
• бромелаин, за усвояване и заздравяване на протеини

Привържениците на домашните лекарства също предлагат да се направи лапа от черен оман или жълт кантарион и да се приложи външно върху лакътя.

Време за зарастване на натъртен лакът

В повечето случаи подуването намалява - и вероятно ще се почувствате по-добре - след няколко дни. Обикновено отнема две до четири седмици, докато натъртеният лакът напълно заздравее (и това може да зависи от това колко стрес сте поставили върху лакътя по време на периода на възстановяване).

Ако болката не изчезне след няколко дни, консултирайте се с Вашия лекар, който може да поиска да направи рентгенова снимка, за да провери дали има данни за фрактура.

Вземането

Ако сте наранили лакътя си и болката е силна, когато се опитате да сгънете или изправите лакътя, незабавно посетете лекар. Това може да означава фрактура.

Ако имате натъртен лакът с управляема болка, има вероятност да се почувствате по-добре в рамките на няколко дни с подходящо домашно лечение.

Лакътът трябва да бъде напълно излекуван за няколко седмици. Но ако болката не отшуми след няколко дни, потърсете лекар, за да определите дали нараняването е нещо по-сериозно.