За всеки човек, който ви казва, че кърменето е удобен, достъпен и красив начин за хранене на вашето бебе, има някой, който има проблеми с кърменето: напукани и кървящи зърна, болезнени пристъпи на мастит и погълнати гърди, толкова твърди и подути, че се чувства като да сте закопчали два камъка в чашките на сутиена си за кърмачки. О!
За щастие, много от тези проблеми с кърменето могат да бъдат отстранени у дома, поне като първа линия на защита. (Може по някое време да се наложи да се отправите към кабинета на Вашия лекар, но ние ще стигнем до това.)
Едно от най-популярните домашни лечения за проблеми с кърменето са зелевите листа. Акушерките и консултантите по кърмене препоръчват това лекарство от десетилетия.
Макар да звучи странно, изглежда, че има някаква основа в науката: Поради някои растителни съединения, открити в зелето, листата могат да имат противовъзпалителен ефект върху тъканите на гърдата, когато се прилагат директно върху кожата ви.
Ето ръководство за всички начини, по които можете да използвате зелеви листа, за да отстраните проблемите си с кърменето, включително мастит, набухване и отбиване.
Използване на зелеви листа при мастит
Вдигнати ръце, едно от най-болезнените усложнения при кърменето е маститът, възпалението и инфекцията на гръдната тъкан. Маститът често се причинява от бактерии, проникнали през напукани зърна, но може да бъде причинен и от прекалено дълго между храненията или не изпразване на гърдите ви напълно при хранене.
Маститът причинява куп неприятни грипоподобни симптоми, както и зачервяване и болезнено подуване на гърдата. Тъй като маститът е бактериална инфекция, обикновено се изисква антибиотично лечение - но зелевите листа могат да се използват за облекчаване на част от болката и подуването у дома, или докато чакате да посетите Вашия лекар, или докато чакате антибиотиците да започнат.
Проучване от 2015 г. предполага, че прилагането на охладени зелеви листа върху подути гърди осигурява подобно количество облекчаване на болката като горещ компрес.
Ето как точно да използвате зелевите листа за облекчаване на симптомите на мастит:
- Почистете, подсушете и охладете няколко зелеви листа за всяка гърда, която искате да лекувате. (Не е нужно да лекувате и двете гърди едновременно или изобщо, ако едната е повече или по-малко засегната от другата.)
- Може да искате да премахнете или омекотите твърдата жилка на всеки лист или да нарежете листата на големи парчета, за удобство и гъвкавост.
- Поставете зелевите листа върху гърдите си, покривайки цялата повърхност на гърдите. Трябва да държите зърната си голи, особено ако са болни, напукани или кървят. (Използвайте ланолинов крем, ако зърната ви се нуждаят от допълнителна TLC.)
- Дръжте зелевите листа на гърдите си или плъзнете свободно прилепнал сутиен по тях, за да не се движат.
- След като зелевите листа започнат да се чувстват топли или са минали 20 минути, отстранете ги.
- Изхвърлете зелевите листа. Измийте гърдите си внимателно, ако искате. Не използвайте повторно същите листа, ако повторите лечението отново по-късно.
Ако не отбивате, можете да използвате това лечение за 20 минути три пъти на ден, но не по-често - прекомерната употреба на зелевите листа може да доведе до намаляване на доставката на мляко (повече за това по-късно!).
Не забравяйте, че зелевите листа могат да облекчат симптомите, но няма да излекуват вашата инфекция. Ако смятате, че страдате от мастит и имате треска, студени тръпки или болки в тялото, обадете се на Вашия лекар възможно най-скоро.
Използване на зелеви листа за напълване
Нагърчването на гърдите е толкова неудобно, че може да е трудно дори да се мисли правилно. Докато влагането обикновено изчезва от само себе си след ден-два, никой не би ви обвинил, че междувременно се нуждаете от някакво облекчение.
Преглед на проучванията от 2012 г. подкрепя идеята, че зелевите листа са надежден начин да намерите облекчението, от което се нуждаете. Прегледът установи, че използването на зелеви листа намалява болката и твърдостта на погълнатите гърди и улеснява хората да продължат да кърмят по-дълго.
Когато използвате зелеви листа, за да успокоите подуването и дискомфорта от набъбване, искате да имате едно важно нещо предвид: Веднага щом започнете да чувствате облекчение, трябва да спрете да прилагате зелеви листа. Тъй като това е лекарство, което може също да помогне за изсушаване на запаса от мляко (известен още като отбиване, което ще стигнем до следващото), можете случайно да намалите предлагането си, ако продължите да ги използвате, след като са работили за намаляване на подуването.
За да използвате зелеви листа за натрупване, следвайте същите стъпки, предвидени по-горе за лечение на мастит.
След като изхвърлите зелевите си листа, огледайте гърдите си за това как се чувстват. Отокът или болката намаляли ли са изобщо? Ако е така, не повтаряйте процеса - не забравяйте, че продължаването на използването на зелеви листа, след като напълването е разрешено, може да доведе до намаляване на доставката на мляко.
Ако все още се чувствате неудобно, лечението може да се използва два или три пъти на ден, докато вдлъбнатината продължава.
Очевидно това лечение може или не може да работи за вас; всеки е различен. Много хора забелязват подобряване на набухването в рамките на няколко часа след започване на употребата на зелеви листа.
Използване на зелеви листа за отбиване
Има много различни причини да отбиете бебето си; в идеалния случай процесът ще се извършва постепенно, но понякога това не е възможно. Може да опитате да използвате зелеви листа, за да го ускорите или да се почувствате по-удобно, докато чакате запасите ви да намалят.
Процесът за използване на зелеви листа за отбиване е същият, както при мастит и набъбване, но не е нужно да се тревожите толкова за времето и честотата. Можете да оставите зелеви листа върху гърдите си, докато листата започнат да увяхват (вместо за максимум 20 минути) и можете да повтаряте лечението колкото пъти искате на ден.
Няма ограничение за използване на зелеви листа, ако целта е да изсъхне вашето мляко. Все още може да отнеме няколко дни, докато млякото ви изсъхне с този метод. Можете също така да опитате да добавите други домашни лекарства, като билкови препарати или лекарства, заедно с зелеви листа, за да помогнете при отбиването.
Мога ли да ям зеле, докато кърмя?
Зелето получава лош рап като неприятна за кърменето храна. Тъй като това е кръстоцветен зеленчук - което означава, че може да ви направи газообразен - някои доставчици на здравни грижи съветват кърмещите жени да избягват да го ядат, така че и вашето бебе да не стане газообразно (и хей, Никой иска газообразно бебе).
Но няма доказателства, че когато майките ядат газообразни храни, тези газообразни ефекти се предават на бебето. Всъщност проучване от 2017 г. твърди обратното: изследователите обясняват, че газовете и фибрите в червата на майката го правят не преминават в майчиното мляко, така че няма начин купата със зелева супа да накара бебето ви да стане газообразно. (Мит: разрушен.)
Няма конкретна причина да ядете зеле по време на кърмене - това не ви помага по някакъв уникален начин, но със сигурност не ви боли. Въпреки факта, че изглежда малко впечатляващо, зелето всъщност е заредено с хранителни вещества, които кърмещите майки се нуждаят, за да останат здрави, като витамини К и С и фолиева киселина.
Кога да говорите с Вашия лекар
Ако сте отхвърлили цялото нещо „залепване на зелеви листа върху гърдите си, за да помогнете при кърменето“ като градска легенда, помислете отново: Жените го правят завинаги с причина!
Използването на зелеви листа може да намали болката и възпалението, свързани с мастит и подуване, и може да помогне на процеса на отбиване да върви по-бързо.
Това каза, ако зелето оставя не облекчете всички проблеми с кърменето, говорете с Вашия лекар - особено ако имате признаци на мастит, които не изчезват при домашно лечение, като треска, болка, студени тръпки или болки в тялото.
Зелевите листа могат да помогнат при възпаление, но ако имате инфекция, ще трябва да получите подходяща медицинска помощ.
