Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Черна череша (Prunus серотин) е най-често срещаният американски вид сладка череша и е роден в Северна Америка. Много хора съобщават за ползите за здравето от пиенето на сок от черна череша, особено облекчаване на симптомите на подагра.
Има някои изследвания, които да подкрепят и това твърдение.
Проучване от 2012 г. установи, че пиенето на какъвто и да е вид черешов сок или поглъщането на череши под други форми може да намали броя на подагрозните пристъпи. Въпреки че са необходими повече изследвания, положителните резултати на участниците от това проучване са обещаващи.
Какво е подагра?
Подаграта е вид възпалителен артрит. Това се случва, когато в кръвта ви се натрупа пикочна киселина. Тази киселина кара кристалите да се образуват в ставата, което води до внезапна болка и подуване.
Подаграта обикновено преминава през етапи на тежест. Те включват:
- асимптоматична хиперурикемия (високо ниво на пикочна киселина преди първата атака)
- остра подагра
- интервална подагра (времето между атаките)
- хронична подагра
Най-често срещаните области на тялото за развитие на подагра са ставите на коляното, глезена и палеца на крака.
Някои хора преживяват само един епизод на подагра, докато други могат да имат няколко епизода през целия си живот.
Фондацията за артрит изчислява, че около 6 милиона американски мъже и 2 милиона американски жени имат подагра.
Как действа сокът от черна череша?
Подобно на всички сокове от череши, сокът от черна череша има високо количество антоцианини. Това са антиоксиданти, открити в плодовете и зеленчуците, които са червени или лилави на цвят.
Докато цвеклото, лилавото зеле и боровинките (наред с други) съдържат антоцианини, черешите имат най-много.
Антиоксидантите облекчават възпалението, което е важно за лечение на подагра.
Знаеше ли?Сокът от черна череша съдържа антоцианини. Това са антиоксиданти, които придават на тъмно червените и лилави плодове и зеленчуци своя цвят. Те могат да помогнат за облекчаване на болката, причинена от подагра.
Въпреки че няма проучвания за сок от черна череша, проучване от 2014 г. установи, че тръпчивият сок от череши понижава пикочната киселина - виновникът за подагра.
Както понижаването на пикочната киселина, така и увеличаването на антиоксидантите могат да помогнат за намаляване на броя на пристъпите на подагра. Тъй като сокът от черна череша съдържа подобни антиоксиданти, той също може да помогне за намаляване на пикочната киселина и подобряване на симптомите на подагра.
Пазарувайте сок от черна череша.
Как да приемате сок от черна череша при подагра
Изследванията са установили, че две до три порции череши или екстракт от череша за период от 24 часа могат да имат благоприятни резултати от намаляването на пристъпите на подагра.
По-малко от две порции за 24 часа не показаха никакви резултати. Повече от три също не предоставиха никакви допълнителни предимства.
Към момента е неизвестно дали има най-доброто време на деня за пиене на черешов сок или е по-добре със или без храна.
Изглежда обаче ясно, че поглъщането на череши, включително черни череши, под каквато и да е форма осигурява същата полза. Консумирайте вашите череши по какъвто и да е начин. Можете да ги ядете, пиете или да приемате добавка от екстракт от череша.
Традиционните лечения на подагра включват модификация на диетата, медикаменти, с използване на топли и студени компреси. Ако Вашият лекар Ви предложи да промените диетата си, само сокът от черна череша няма да облекчи симптомите Ви. Но това може да е едно от нещата, които правите, за да подобрите здравето си.
Може също да искате:
- Спрете да пиете алкохол.
- Избирайте нискомаслени или обезмаслени млечни продукти
- Пии много вода.
- Заменете месото с боб и бобови растения.
- Избягвайте сода и месо като бекон и солена риба, като сардини или аншоа.
Общите лекарства за облекчаване на симптомите на подагра включват:
- нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС)
- колхицин
- кортикостероиди
- инхибитори на ксантиноксидаза
- пробенецид
Рискове от сок от черна череша при подагра
Освен ако не сте алергични към него, сокът от черна череша е безопасен за пиене при подагра.
Разбира се, твърде много добро нещо е възможно: Прекомерното пиене на сок от черна череша може да доведе до спазми в стомаха и диария от излишните фибри.
Не спирайте каквито и да е лекарства или план за лечение, предписани от Вашия лекар. Проучванията показват, че черешовият сок може да помогне, когато се добави към вече съществуващо лечение. Ако не сте сигурни дали трябва да включите черешов сок в ежедневието си, говорете с Вашия лекар.
Кога да посетите Вашия лекар
Ако мислите, че имате подагра, задължително посетете Вашия лекар. Те могат да поставят диагнозата и да започнат лечение за вас възможно най-скоро.
За да потвърди диагнозата за подагра, Вашият лекар ще попита за начина Ви на живот и всички текущи състояния, които вече имате. Те ще направят кръвен тест, за да измерват и нивото на пикочна киселина в тялото ви.
Кръвните тестове не са напълно категорични за диагностициране на подагра, така че Вашият лекар може да назначи и други диагностични тестове, като например:
- ЯМР
- Рентгенов
- ултразвук
- CT сканиране
Вашият лекар може също да вземе проба течност от засегнатата област за изследване.
Тези тестове ще помогнат на Вашия лекар да изключи други възможни причини за Вашата болка, включително инфекция или артрит от различен вид.
Долния ред
Когато се използва заедно с терапевтичен план от Вашия лекар, пиенето на сок от черна череша може да задържи пристъп на подагра. Сокът може да облекчи възпалението чрез ефектите на антиоксидантите и чрез понижаване на пикочната киселина.
Можете също така да поглъщате череши по други начини, като да ги ядете сурови или да приемате добавка, за да получите същите ползи. Винаги е най-безопасно да изберете цялата, естествена, непреработена череша.
Изследванията относно ползите от сока от черна череша за подагра са сравнително нови. Като цяло обаче поглъщането на черни череши няма отрицателни ефекти.
Ако имате подагра, не спирайте настоящия си план за лечение, ако започнете да пиете сок от черна череша.
Ако подозирате, че може да имате подагра, уговорете среща с Вашия лекар, преди да се самолекувате с черешов сок. Само сокът от черна череша няма да излекува симптомите Ви.
-test.jpg){kind=spacer}
