Биакромиална ширина
Ширината между раменете ви може да варира в зависимост от генетиката, теглото, типа на тялото и други фактори. Изследователите, които изучават измервания при хора, наречени антропометрия, са разработили показатели и методи за измерване на ширината на раменете ви. Официалният термин, използван за описание на това измерване, е „биакромиална широчина“ или „биакромиален диаметър“.
Продължете да четете, за да разберете как са изглеждали средните ширини на раменете с течение на времето и как да измервате собствената си ширина на раменете.
Каква е средната ширина на раменете?
Ако „биакромиален диаметър“ ви звучи като остарял термин, това е така. Вероятно не се използва толкова, колкото преди. Това може да е отчасти, защото САЩ не са публикували официална средна ширина на раменете от повече от 30 години.
Това представлява някои предизвикателства при определянето на средната ширина на раменете за американските мъже и жени днес. Повечето данни, които имаме за текущата средна ширина на раменете, са анекдотични.
За разлика от тях Центровете за превенция и контрол на заболяванията (CDC) продължават да публикуват подробни разбивки на средни височини, тегло, ИТМ и други телесни измервания, разбити по етническа принадлежност, възраст и височина.
Анекдотичните наблюдения ни казват, че средните стойности на ширината на раменете могат да варират в зависимост от етническата принадлежност, диетата, упражненията и фамилната история. Статистиката ни казва, че мъжете и жените стават по-високи и по-широки в целия свят. Ето какво знаем:
Средна ширина на раменете в САЩ през 60-те години
Данните от проучванията, взети в началото на 60-те години, изчисляват, че 3581 американски жени на възраст над 17 години са имали средна ширина на раменете от 13,9 инча (35,3 см). Мъжете са имали средна ширина на раменете 15,6 инча (39,6 см) въз основа на 3091 участници в проучването. Но оттогава нещата се промениха.
Средна ширина на раменете в САЩ от 1988 до 1994 г.
Данните от проучването на CDC от 1988 до 1994 г. обобщават биакромиални измервания, направени на 8411 жени на възраст 20 години и повече. Въз основа на техните измервания средната ширина на раменете за американските жени е била 14,4 инча (36,7 см). Въз основа на измерванията на раменете на 7 476 мъже на възраст над 20 години, направени през същия период от време, средната ширина на раменете на мъжете в Съединените щати е била 16,1 инча (41,1 см).
Средна ширина на предмишницата до ръката на американския военен персонал през 1988 г.
Малко по-различна от строго биакромиалната ширина, някои измервания се простират от ръка до ръка. Проучване от 1988 г. на военния персонал на САЩ изчислява средната широчина на предмишницата (трицепс до трицепс) за мъже като 54,5 см (21,5 инча).
Това проучване измерва широчината на раменете на 1774 мъже на възраст над 19 години и всички участници са военнослужещи. Същото проучване изчислява 2 208 жени-участнички, които имат средна широчина от предмишницата до 18,4 инча (46,8 см).
Измерването на широчината на предмишницата до предмишницата има тенденция да бъде по-широко от стандартното измерване на острието от рамо до рамо (биакромиална широчина).
Средна ширина на раменете в Швеция през 2009 г.
Проучване от 2009 г., проведено в Швеция, показва, че средната ширина на раменете, изчислена за 105 мъже над 18 години, е 15,5 инча. От измерените 262 жени средната ширина на раменете е 14 инча. Това проучване заключава, че средните човешки измерения са се увеличили за шведското население през последните 40 години.
Начини за измерване на ширината на раменете
Ако ви интересува как измервате средните стойности в миналото, вземете приятел и рулетка за най-лесния начин да разберете ширината на раменете си.
Официалният начин за измерване на ширината на рамото ви е да измервате ставата до ставата от върха на рамото до върха на рамото. Това може да се направи с гръб към вашия приятел, който държи измервателна лента.
Измерване на раменете с помощ
Насочете приятеля си да постави края на измервателната лента на мястото, където рамото ви се среща с горната част на ръката ви, или най-боничната част на рамото ви. Оттам, придържайки лентата опъната, те трябва да опънат лентата направо до върха на другото ви рамо. Измерването е вашата ширина на раменете.
Измерване на раменете от себе си
Ако сте сами и искате да премерите раменете си, застанете до стената с високо вдигната глава. С помощта на молив протегнете лявото си рамо с дясната ръка и маркирайте мястото точно над раменната си става. Повторете процеса от противоположната страна с противоположната си ръка. След това използвайте измервателна лента, за да измерите разстоянието между двете маркировки.
Измерване на раменете от трицепс до трицепс
Това е много по-лесно измерване, ако имате някой с вас!
За да измери раменете ви от ръка до ръка, антропометристът ще използва големи апарати за измерване на широчината на раменете ви, включително ръцете ви. За да повторите това, застанете с лице към партньор и използвайте измервателна лента, за да получите това измерване.
Нека ръцете ви висят отпуснати, надолу отстрани. Опитайте се да поддържате стойката си възможно най-изправена, но и все така отпусната. Накарайте другия човек да мери през вас от върховете на горната част на ръцете ви. В зависимост от контурите на тялото ви, това измерване може да бъде по-лесно за извършване или по-точно, ако се измерва през гърба, а не отпред.
Измерване с цел
Широчината на раменете сама по себе си може да не казва толкова много, колкото когато е комбинирана с други измервания на тялото. Изследователите правят тези измервания по всякакви причини. Те правят телесни измервания, за да разберат моделите на растеж и здравето на населението и да приложат измервания към дизайна на пространствата, които използваме - от автомобили до столове до помощни устройства. Дори е как ширината на ризата ви се оразмерява и как шивач прави дрехите по-подходящи.
Ширината на раменете е далеч
Средната ширина на раменете се е променила леко през годините и без по-скорошни измервания на голяма извадка от различни популации е трудно да се разбере каква е текущата средна ширина на раменете.
И все пак, въз основа на биакромиалните измервания, направени през изминалите години, и тенденциите, наблюдавани от изследователите, вероятно е безопасно да се каже, че в САЩ средната ширина на раменете е най-малко 16 см (41 см) за мъжете и 14 см (36 см) за жените.
В зависимост от това за какво се използва измерването, как се измерва ширината на раменете може да варира.
