Много привърженици на тренировките на талията предлагат да носите треньор за талия в продължение на 8 или повече часа на ден. Някои дори препоръчват да спите в едно. Оправданието им за носене на една нощ е, че допълнителните часове в тренировката на талията увеличават предимствата от обучението на талията.
Медицинската общност, като Американския съвет по козметична хирургия, обикновено не подкрепя използването на обувки за талия за каквото и да е време, още по-малко през нощта.
Причините да не носите такъв по време на сън включват:
- потенциално въздействие върху киселинния рефлукс, възпрепятстващо правилното храносмилане
- потенциално намаляване на белодробния капацитет, лишавайки тялото ви от кислород
- потенциален физически дискомфорт, прекъсване на съня
Продължете да четете, за да научите повече за предполагаемите предимства и действителните странични ефекти на обувките за талия.
Какво е треньор на талията?
Треньор на талията е съвременният корсет. Носи се около средната ви част, за да създаде илюзията, че имате фигура на пясъчен часовник.
Има три основни типа обувки за талия:
- Ежедневни обучители. Проектирани да се носят под дрехи, тези обувки за талия обикновено осигуряват компресия с латексна сърцевина и затваряне на куката и окото.
- Тренажори за тренировки. По-здрави от ежедневния треньор на талията, тренировъчните тренажори за талия обикновено имат латекс. Много от тях са предназначени да се носят извън облеклото.
- Тренажори със стоманени кости. По-традиционни в дизайна, тези обувки за талия са подсилени с гъвкаво стоманено обезкостяване и обикновено включват стягащи връзки отзад.
Повечето треньори за талия твърдят, че оформят талията ви в изваян силует или помагат при отслабване.
Истина ли са заявените предимства от обучението на талията?
Въпреки че не са подкрепени от медицинската общност, привържениците на обучението на талията твърдят, че дрехите за обучение на талията могат да доведат до:
Фигура на пясъчен часовник
Когато обувката на талията е облечена и затегната, много хора смятат, че тя им придава по-привлекателна фигура с впечатляващо тънка талия, подчертан бюст и извити бедра.
Концепцията е, че ако носите талията за талия достатъчно дълго, тялото ви ще бъде обучено да поддържа тази форма.
Това твърдение е широко оспорвано от лекари и медицински организации. Те предполагат, че обучителите на талията не осигуряват дългосрочни ползи от оформянето.
По-добра стойка
Докато носите обувка за талия, вероятно ще запазите добра стойка. Съществува опасение обаче, че прекаленото носене на треньор за талия може да отслаби основните ви мускули, което може да доведе до лоша стойка и дискомфорт в гърба.
Намален апетит
Твърдението за намален апетит се основава на тренировката на талията, която оказва натиск върху стомаха ви. Ако стомахът ви е компресиран, вероятно ще постигнете усещане за ситост по-бързо, отколкото ако стомахът ви не е бил притиснат.
Отслабване
Въпреки че има анекдотични доказателства за загуба на тегло по време на тренировка на талията, това най-вероятно се дължи на загуба на течности от изпотяване.
Талия треньор странични ефекти
Загрижеността относно страничните ефекти от тренировките на талията е потенциална за физически щети. Компресирането на вашата средна част може:
- принуждавайте органи като бъбреците и черния Ви дроб в неестествени позиции
- нарушават функцията на вътрешните органи чрез струпване
- намаляване на мускулната сила на сърцевината
- причиняват фрактура на ребрата
- лишават ви от кислород, евентуално чрез намаляване на белодробния капацитет с 30 до 60 процента
- ограничават лимфната система
- създават блокажи на храносмилателния тракт
- насърчаване на киселинен рефлукс
За вкъщи
Спането в талия може да доведе до лош сън поради:
- лишаване от кислород
- киселинен рефлукс
- физически дискомфорт
Спането в треньор на талията също може да има същите негативни ефекти като носенето на талия по всяко време на деня. Тези нежелани реакции включват:
- нарушение на функцията на вътрешните органи поради пренаселеност
- запушване на храносмилателния тракт
- ограничение на вашата лимфна система
Ако обмисляте обучение на талията, говорете с лекар. Те могат да препоръчат по-ефективни методи за подрязване на талията.
