Arjunarishta е билкова смес, която се използва като лечебно средство в продължение на повече от 1000 години.
Състои се от различни лечебни растения и преминава през естествен процес на ферментация, преди да се използва за медицински цели.
Традиционно той е предписван от специалистите по аюрведична медицина като кардиотоник за подпомагане на здравето на сърцето и лечение на проблеми, свързани със сърцето.
Тази статия изследва арджунаришта, включително потенциалните ползи и странични ефекти.
Какво е арджунарища?
Arjunarishta е билкова смес, традиционно използвана в аюрведическата медицина като естествено лекарство за подобряване на здравето на сърцето и лечение на сърдечни проблеми като високо кръвно налягане.
Направен е с различни естествени съставки, включително:
- Terminalia arjuna (T. arjuna) кора
- Woodfordia fruticosa (W. fruticosa) цветя
- Мадхука Индика (М. Индика) цветя
- Vitis vinifera (V. vinifera), известен също като сушено грозде
- jaggery, нерафиниран захарен продукт, произведен в Азия и Африка
- вода, за целите на отварата
Преди да бъдат бутилирани, билковите съставки се почистват и се правят на прах. По-късно те се комбинират с джаджа и вода, преди да преминат през естествена ферментация и бутилиране.
Arjunarishta обикновено се предлага в Индия, но може да бъде намерен в някои билкови магазини в САЩ или закупен онлайн.
ОбобщениеArjunarishta е билкова смес, използвана в традиционната аюрведична медицина за лечение на различни сърдечни заболявания. Състои се от T. arjuna кора, различни цветя, сушено грозде, джаджа и вода.
Потенциални ползи
Има ограничени изследвания върху арджунаришта и по-голямата част от тях са проведени при животни. Следователно не могат да се правят окончателни заключения относно неговата ефективност при хората.
Въпреки това, по-долу са някои потенциални ползи за здравето на арджунаришта и нейните съставки.
Може да насърчи здравето на сърцето
Традиционно арджунаришта се използва като билков тоник за поддържане на здравето на сърцето.
Изследванията върху животни показват, че сместа и нейните съставки могат да понижат нивата на холестерола, триглицеридите и кръвното налягане - три ключови рискови фактора за сърдечни заболявания.
В едно проучване на мишки, както арджунарища, така и T. arjuna екстракт значително понижава систолното кръвно налягане (горната стойност), общия холестерол и нивата на триглицеридите, в сравнение с мишки, които не са получавали нито едно от двете лечение.
Проучване при хора при 100 души със сърдечни заболявания установи, че приемането на 3 грама T. arjuna кора на прах - съставка в арджунаришта - ежедневно в продължение на 1 месец понижено кръвно налягане, общ холестерол, триглицериди и нива на LDL (лош) холестерол.
Въпреки че тези открития са обещаващи, са необходими повече изследвания върху хора, особено върху пълната смес от арджунаришта, а не върху отделните й съставки.
С високо съдържание на антиоксиданти
Антиоксидантите са вещества, които неутрализират силно нестабилни молекули, наречени свободни радикали. Увреждането на свободните радикали е свързано с хронични заболявания като сърдечни заболявания, диабет тип 2 и рак.
Много съставки в арджунарища, като напр T. arjuna, V. vinifera, и W. fruticosa, съдържат съединения, които функционират като антиоксиданти, включително флавоноиди, тритерпеноиди, гликозиди и фенолни киселини.
В проучвания с епруветки и животни, T. arjuna, V. vinifera, и W. fruticosдоказано е, че антиоксидантите потискат растежа и разпространението на ракови заболявания в стомаха, черния дроб и др.
Не е ясно обаче дали приемането на арджунаришта ще доведе до подобни резултати, тъй като тези проучвания са проведени с помощта на концентрирани екстракти. Също така не е ясно дали тези ползи ще се отнасят за хората.
Може да подпомогне контрола на кръвната захар
Изследванията върху животни показват, че арджунаришта и нейните съставки могат да понижат нивата на кръвната захар.
В проучване с мишки изследователите откриха, че както арджунаришта, така и T. arjuna екстрактът понижава нивата на кръвната захар на гладно значително повече от контрола.
По същия начин, проучване при плъхове с диабет установи, че лечението с a T. arjuna екстракт за 15 дни значително намалява и нормализира нивата на кръвната захар на гладно.
Допълнителни проучвания при мишки с диабет също установиха, че съставките на сместа значително намаляват нивата на кръвната захар на гладно.
Arjunarishta обаче съдържа джаги - нерафиниран захарен продукт. Като такива, докато повечето от съставките могат да подпомогнат контрола на кръвната захар при проучвания върху животни, арджунаришта като цяло може да е неподходящ за хора с диабет.
Необходими са проучвания при хора върху въздействието на арджунаришта върху управлението на кръвната захар, преди да се препоръча за тази цел.
Други потенциални ползи
Arjunarishta и неговите съставки са свързани с други потенциални ползи, включително:
- Може да намали риска от рак. Проучванията върху животни и епруветки показват, че някои съставки в арджунаришта могат да имат противоракови свойства. И все пак в тази област са необходими изследвания върху хора.
- Може да има антиастматични свойства. Изследванията върху животни показват, че някои от съставките на сместа могат да имат антиастматични свойства и да помогнат за намаляване на възпалението на белите дробове. Отново са необходими изследвания върху хора.
- Може да подпомогне аеробните упражнения. Проучване при 30 здрави млади възрастни установява това T. arjuna, ключова съставка в арджунаришта, подобрена издръжливост на аеробни упражнения.
ОбобщениеИзследванията на животни върху арджунаришта показват, че тя може да служи като добър източник на антиоксиданти и да подобри здравето на сърцето и контрола на кръвната захар. И все пак са необходими изследвания върху хора.
Странични ефекти, предпазни мерки и употреба
Има малко изследвания за безопасността и страничните ефекти на арджунаришта.
Проучванията върху отделните му съставки предполагат, че сместа може да причини леки странични ефекти при някои хора, като гадене, главоболие, болки в тялото и запек.
Също така не се препоръчва за бременни или кърмещи жени и не трябва да се дава на деца, тъй като безопасността му не е оценена при тези популации. Съдържа и процент алкохол в резултат на естествената ферментация, която претърпява.
Освен това е налична само ограничена информация за потенциала му да взаимодейства с добавки или лекарства.
Поради тези причини е важно да говорите с вашия доставчик на здравни грижи, преди да приемете тази или друга билкова добавка, особено ако приемате някакви лекарства.
Arjunarishta е билкова смес, така че се предлага само като сироп.
Той не е широко достъпен в Съединените щати, но може да бъде закупен в избрани магазини за здравословни храни и онлайн. Поради ограничените изследвания на продукта, няма официални препоръки за дозиране.
Повечето добавки с арджунаришта съветват приемането на 15–30 ml веднъж или два пъти дневно без храна, въпреки че тази доза не се подкрепя от висококачествени научни доказателства.
ОбобщениеПоради ограничените изследвания за неговата безопасност, децата и бременните или кърмещите жени трябва да избягват арджунарища. Няма официални препоръки за дозиране, но повечето добавки препоръчват прием на 15–30 ml веднъж или два пъти дневно без храна.
Долния ред
Arjunarishta е аюрведична смес, която традиционно се използва за лечение на сърдечни заболявания.
Въпреки че има ограничени изследвания върху неговите ефекти върху здравето при хората, проучванията върху животни върху отделните му съставки предполагат, че той е с високо съдържание на антиоксиданти и може да подпомогне здравето на сърцето, да подобри контрола на кръвната захар и да предложи други потенциални ползи.
Поради ограничените изследвания за безопасността му, децата и бременните и кърмещите жени трябва да избягват приема му. Съдържа и малък процент алкохол от естествената ферментация, която претърпява.
Както при всяка диетична добавка, винаги трябва да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, преди да включите арджунарища в диетата си.
