Знай своя поток: Как периодите се променят с напредването на възрастта

Проливането на табуто на периода

Ето малко любопитни факти за вас: Кортни Кокс беше първият човек, който нарече период период в националната телевизия. Годината? 1985 г.

Менструалното табу е нещо много преди 80-те години. Има много обществени, културни и религиозни обичаи по целия свят, които казват какво може и какво не може да се прави през даден период. И поп културата е също толкова немила.

За щастие нещата бавно наваксват, но все още има много неща, които искат. Един от начините да се освободи този период от табу е просто да се говори за това - наречете го каквото е.

Това не е „Леля Фло идва на гости“, „това време на месеца“ или „седмица на акулите“. Това е период.

Има кръв и болка, понякога облекчение или тъга, а понякога всичко това е едновременно. (И още нещо: Те не са женски хигиенни продукти, те са менструални продукти.)

Обърнахме се към лекар и куп хора с матки, за да разберем какво е да имаш период - от пубертета до менопаузата и всичко между тях.

Вземете болката сериозно, дори в млада възраст

Преди да започнем, вероятно много от нас с матки не са приемали сериозно болката си. Може би са ви научили, че точно такива ще бъдат периодите. Но болката ви има значение.

Ако имате някое от следните около или по време на менструация, не се колебайте да потърсите доставчик на здравни услуги:

• болка в тазовата област
• болезнени менструации
• болки в кръста
• болка в долната част на корема
• дълги периоди
• тежки периоди

Тези симптоми вероятно сочат към менструално разстройство.

Много от често срещаните менструални нарушения се диагностицират по-късно в живота, като през 20-те или 30-те години. Но това не означава, че те действително са започнали да се появяват по това време - точно когато лекарят го е потвърдил.

Не се колебайте да получите помощ, колкото и възраст да сте. Заслужавате лечение.

Тийнейджъри и тийнейджъри: Често разхвърляни, но няма от какво да се смущавате

Средно хората в САЩ получават първата си менструация на около 12 години. Но това е само средно. Ако сте били с няколко години по-възрастни или по-млади, това също е нормално.

Възрастта, на която сте, когато за първи път получите менструация, зависи от куп фактори, като вашата генетика, индекс на телесна маса (ИТМ), храните, които ядете, колко упражнения получавате и дори къде живеете.

През първите няколко години е обичайно вашият период да бъде нередовен и непредсказуем. Може да минете месеци без никакъв намек за това и след това да процъфтите, червеният Ниагарски водопад.

„Менархе, началото на менструацията, много отразява менопаузата, тъй като първоначално и в края не овулираме“, казва д-р Мери Джейн Минкин, клиничен професор по OB-GYN и репродуктивни науки в Йейл училище на медицината.

Нашият менструален цикъл се управлява от нашите хормони. Физическото преживяване на даден период - кървене, спазми, емоционални люлки, нежни гърди - всичко се свежда до количеството хормони, които тялото ни отделя по всяко време. И по-специално два хормона диктуват нашия цикъл.

„Естрогенът стимулира растежа на маточната лигавица, докато прогестеронът регулира този растеж“, казва Минкин.„Когато не овулираме, нямаме регулаторен контрол на прогестерона. Така че можете да получите тези периоди на воля-неволя. Те идват, не идват. Тогава може да има обилно, периодично кървене. "

Катя Найд за първи път получи менструация преди няколко години, когато беше на 15 години. В началото тя преживя относително нередовен - макар и напълно нормален - цикъл.

„Менструацията ми беше много лека в началото и продължи около седмица и половина“, казва Найд. „Имах и около два периода на месец, поради което реших да отида на хапче, за да го регулирам.“

Обикновено в началото се чувствате срамежливи, объркани и дори разочаровани от менструацията си. Което има пълен смисъл. Това е чисто ново, често разхвърляно преживяване, което включва много интимна част от тялото ви.

„Бях толкова се страхувал от изтичане в средното училище (дори не бях започнал менструацията си, но се страхувах, че ще започна и после ще изтече), че щях да ходя до тоалетната като на всеки половин час, само за да проверя,“ казва Ерин Троубридж. „Бях вкаменен от подобни неща в продължение на години.“

Израствайки мюсюлманка, Хана Саид нямаше право да се моли или да пости по време на Рамадан, когато имаше менструация. Тя казва, че това я кара да се чувства неудобно, особено когато е била сред други религиозни хора. Но благодарение на подкрепата от баща си, тя не възприе твърде много стигмата.

„Баща ми беше първият човек, който разбра, че имам менструация и ми купи подложки“, казва тя. "Така че винаги е било нещо, за което ми е удобно да говоря, особено с мъжете."

По същия начин Найд посочва подкрепата на семейството си като една от причините тя да не се чувства негативно по отношение на периода си.

„Имам две по-големи сестри, така че бях свикнала да чувам за това, преди да започна,“ казва тя. "Това е нещо, което всяка жена има, така че няма от какво да се смущавате."

20-те години: Влизане в бразда

И така, периодите са навсякъде в началото. Но какво ще кажете за малко повече време?

Вашите 20-те са вашият разцвет на плодовитостта. Това е времето, в което тялото ви е най-подготвено за бебе. За повечето хора това означава, че циклите им ще бъдат най-редовни.

„Когато човек стане малко по-зрял, преминавайки през етапа на менархе, те започват да овулират. Когато започнете да овулирате, без да се случва нещо ненормално, започвате да имате по-редовни месечни цикли “, казва Минкин.

Но ако сте на 20-годишна възраст, може да четете следното мислене: „Няма начин скоро да имам деца!“ Факт: Хората чакат по-дълго да имат деца от всякога.

Ето защо много хора на 20-годишна възраст продължават да използват контрол на раждаемостта или да се възползват от него. BC може допълнително да регулира вашия цикъл, ако преди това е бил навсякъде. Въпреки това може да отнеме известно време, за да се намери правилният тип BC.

Но в зависимост от вида на контрацептива и човека, започването на БК може също да създаде всякакви промени - някои достатъчно отрицателни, за да може човек да премине.

28-годишната Алета Пиърс използва медна спирала за контрол на раждаемостта повече от пет години. „[Моят период] стана много по-тежък, след като получих медната спирала. Преди, когато бях на хормонални форми на контрол на раждаемостта (NuvaRing, хапчето), беше много по-леко и по-малко симптоматично. "

Период секс: Да има или да няма

Между 20 и 29 години може да е важен момент да се разбере възрастното - включително какъв секс се чувства добре. За мнозина това включва решение как се чувстват по отношение на периода на секс.

„Сега ми е по-удобно с периодичния секс, отколкото преди“, казва Елиза Милио, 28 г. „Обикновено съм много развълнувана в началото на цикъла. Много рядко обаче правя секс, когато съм в най-тежкия си два дни от цикъла си, защото съм толкова подут и спазмен, че всичко, което искам да направя, е да ям сладолед в спортни панталони. Не е точно секси. "

За Никол Шелдън, на 27 години, периодът на секс е нещо, което тя може да остави в миналото.

„Периодът на секс не е нещо, с което се занимавам често. По-рано имах повече, когато бях по-млада, но сега изглежда прекалено разхвърляно, освен ако не си взема душ “, казва тя.

Не е нужно обаче да избягвате период на секс, ако не искате. Безопасно е да имате - понякога малко объркано. Правете това, което се чувства добре за вас и вашия партньор.

Когато симптомите може да означават нещо повече

20-те години често са десетилетието, когато много хора осъзнават, че техните симптоми могат да са признак на менструално състояние, като:

• синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ)
• ендометриоза
• миома
• предменструален синдром или PMDD
• необичайни цикли на кървене
• болезнени менструации (дисменорея)

Ако все още изпитвате болка, свръх силен поток, дълги периоди или нещо друго изглежда фънки или като цяло, потърсете доставчик на здравни услуги.

30-те години: смесена чанта, но почти свещена

Вашите 30-те години вероятно са смесена чанта, когато става въпрос за вашия период. В началото на десетилетието вероятно все още редовно овулирате и може да очаквате, че периодът ви ще бъде подобен на този през 20-те години.

За някои това може да означава болка. И то много.

„[Изпитвам] пробождащи, инвалидизиращи спазми в долната част на гърба и яйчниците, нежни гърди и безсъние в дните преди мен и интензивни вълни от емоции, които ме карат да плача при падането на шапка“, казва Мариса Формоза, 31 години.

Но въпреки физическия дискомфорт, причинен от нейния период, Формоза се чувства емоционално свързана с месечния си цикъл.

„През годините развих ожесточена гордост и отбранителност на периода си“, казва тя. „Това е почти свещено за мен. Вярвам, че ме свързва със земята, със сезоните, с кръговите модели и цикли на живот и смърт. Така че културното отвращение и срам от периоди, които съм възприела толкова, колкото и следващия човек, ме ядосва. "

Време е за разговор за бременността

Телата ни може да са готови за деца на 20 години, но това не означава, че останалите сме. Всъщност коефициентът на плодовитост при жените от цис в САЩ над 30 се е увеличил повече от всяка друга възрастова група през 2016 г.

Бременността може да направи редица на тялото. Промените са безброй и значително различни за всеки човек. Но едно е сигурно: Никой не получава менструация, докато е бременна. (Въпреки че могат да се появят някои зацапвания).

В месеците непосредствено след раждането може да получите менструация веднага, или може да отнеме месеци, за да се върнете.

Минкин обяснява, че връщането на периода на човек до голяма степен зависи от това дали той само кърми, дохранва с адаптирано мляко или изключително използва адаптирано мляко.

„Когато кърмите, вие създавате много хормон, наречен пролактин“, казва Минкин. „Пролактинът потиска образуването на естроген и ви предпазва от забременяване.“

За Алисън Мартин, 31, раждането беше добре дошло отсрочка от естествения си тежък поток. Но когато периодът й се върна, той се върна с отмъщение.

„Имаше славни шест месеца без период заради кърменето“, казва тя. „Но сега нощното ми кървене е толкова силно, че понякога спях на кърпа, за да предотвратя кървави чаршафи. Това обикновено е само за две нощи на цикъл и наскоро открих най-големите задници, познати на света. Той реши този проблем! "

Перименопауза

За някои средата до края на 30-те години е началото на съвсем ново пътуване: перименопауза.

Определен като 8 до 10 години, водещи до менопаузата, перименопаузата е резултат от това, че тялото ви произвежда по-малко естроген и прогестерон.

„В крайна сметка човек ще стигне до перименопаузата, където произвежда естроген, без да произвежда прогестерон или разраства лигавицата на матката без контрол“, казва Минкин. "Така че отново можете да имате тези луди модели на кървене."

Въпреки че е напълно нормално да започнете перименопауза на 30-те си години, повечето хора наистина ще навлязат в дебелата част на 40-те си години.

И както винаги, ако изпитвате болка или нещо не се чувства добре, запазете час с доктор.

40-те: Игра на играта с отгатване

Вероятно няма да избягате от 40-те си години, без да загубите няколко чифта гащи, защото, подобно на годините след първия период, перименопаузата е свързана със случайно и непредсказуемо кървене.

През по-голямата част от своя възрастен живот Аманда Бейкър знаеше какво да очаква от периода си. Тя кървеше четири дни, като първият беше най-тежък, а следващите три постепенно намаляваха. След това на 45 пропусна период.

„Оттогава съм развалина, забелязваща почти всеки ден, или произволна непредсказуема струйка кръв, просто почти постоянно някакво кървене Тази седмица [беше] силно кървене и големи съсиреци с размер на длан “, казва Бейкър.

Въпреки че 40-те години са често срещано време за перименопауза, Минкин предупреждава, че нередовните периоди сами по себе си не са достатъчни, за да се каже със сигурност, че някой го изпитва.

Ако подозирате, че сте в перименопауза, бъдете нащрек за други съответни признаци и симптоми, като например:

• по-суха от обикновено вагина
• горещи вълни
• втрисане и нощно изпотяване
• проблеми със съня
• настроение и емоционални възходи и падения
• качване на тегло
• изтъняване на косата и суха кожа
• загуба на пълнота на гърдите

Не е задължително да се обадите на Вашия лекар, когато започнете перименопауза, но той може да предпише лекарства, ако е необходимо. Обичайните упражнения - упражняване по-често, хранене правилно, спане добре - могат да направят много за подобряване на симптомите.

50-те години: донесе менопаузата

Повечето експерти се съгласяват, че човек официално има менопауза, когато не е имал период от 12 последователни месеца. В САЩ това се случва средно на 51 години.

Повечето хора могат да очакват техните симптоми на перименопауза да облекчат през 50-те години, когато наближат края на овулацията. Някои завършват менопаузата много по-рано или много по-късно.

64-годишната Ейлин Раулин премина през менопаузата, когато беше на 50. Въпреки че вече не получава месечен период, тя все още изпитва хормонални колебания.

„Преди менопаузата, в средата на цикъла се чувствах раздразнителен и щях да имам стрес инконтиненция“, казва Раулин. „Сега все още забелязвам това мрачно време всеки месец и трябва да нося подложка.“

Минкин казва, че докато човек има яйчници, е възможно да се види някаква хормонална активност. Въпреки че за по-голямата част от хората над 60 години изобщо няма да има много активност.

Преминаването през менопаузата може да бъде емоционално влакче в увеселителен парк, и то не само заради хормоналните колебания. Културните представи на хората с менопауза са трудни за намиране. Често се чувства като тема, за която не бива да говорим.

Нека променим това.

Не трябва да правим нищо повече от това да бъдем честни и нашите автентични себе си, както наскоро направи Виола Дейвис, когато обясняваше менопаузата. (Това, че Джими Кимел трябваше да я попита за определението за менопаузата, е друга история.)

Говоренето за вашия поток, независимо дали го имате или не, ви помага да опознаете себе си.

Джинджър Войчик е помощник редактор в Greatist. Следете повече от нейната работа в Medium или я следвайте в Twitter.