Наслаждавате се на чаша вино с вечеря, когато пулсирането започне. Знаете какво означава това: Винено главоболие е на път да съсипе останалата част от вечерта ви.
Виното често поема вината за болки в главоболието. Болката е съвсем реална, но липсват научни доказателства за причините, стоящи зад това явление.
Нека разгледаме по-отблизо виненото главоболие, ако има начин да го избегнем, и какво да правим, когато се появи винено главоболие.
Какво причинява винено главоболие?
Сред алкохолните напитки виното има репутацията на главоболие, особено червеното вино. Този първи пристъп на главоболие може да се появи в рамките на глътка или две, или може да се появи няколко часа по-късно.
Алкохолът може да разшири кръвоносните съдове в мозъка ви, което може да причини главоболие. По-специално червеното вино отдавна е известно като пускови механизми за мигрена.
Но дори и сред онези, които определят червеното вино като спусък, то не важи всеки път. Вероятно пристъпите на мигрена включват няколко допринасящи фактора.
Има много теории, но няма ясни доказателства защо виното боли главата на някои хора.
Ето някои възможни теории относно виненото главоболие.
Хистамин
Корите от грозде съдържат хистамин. Бялото вино се произвежда без гроздовата обвивка, така че има по-ниско съдържание на хистамин от червеното вино, което се прави от цялото грозде. Чувствителността към хистамин може да ви направи по-податливи на главоболие.
Имайте предвид, че някои други храни съдържат повече хистамин, отколкото алкохолните напитки. Те включват:
- отлежало сирене
- патладжан, кисело зеле, спанак
- риба
- наденица, салам
Танини
Корите на гроздето също съдържат растителни химикали, наречени танини, които помагат на виното да привкуси. Танините също така подтикват тялото да освободи серотонин, което може да причини главоболие при някои хора. Червените вина имат повече танини от белите вина.
Танините се намират в различни храни, включително чай, тъмен шоколад и някои плодове и ядки.
Смята се, че танините предизвикват мигрена дори при хора, които предприемат превантивно лечение.
Сулфити
Сулфитите понякога се обвиняват за винено главоболие. Сулфитите са съединения, които помагат за запазването на червеното и бялото вино. Ако сте чувствителни към сулфитите, по-вероятно е да имате проблеми с дишането, отколкото главоболие.
По-големи количества сулфити могат да бъдат намерени и в:
- някои плодове и сушени плодове
- чипс
- туршии
- стафиди
- соев сос
Виното предизвиква ли главоболие по-често от другите видове алкохол?
Виното често е признато за най-често срещаната напитка, която провокира главоболие, но всеки вид алкохол може да го направи. Няма „безопасна“ алкохолна напитка и не е нужно да имате основно главоболие, за да бъдете засегнати.
Вашите тригери за главоболие са уникално ваши. За да се засили объркването, дори известните задействащи главоболие не са универсално надеждни.
Развитието на главоболие може да зависи от различни фактори, които допринасят, като например:
- други съставки в алкохолната напитка
- храни, които сте яли
- имате празен стомах, когато пиете
- нивата на стрес
- нивото на умора
Разбира се, пиенето на всякакъв вид алкохол до излишък може да доведе до главоболие от махмурлук. Но този тип главоболие се причинява от количеството алкохол, което пиете, а не от това, което пиете.
Как да лекуваме винено главоболие
При първото представяне на винено главоболие е добре да оставите чашата си за вино и да разгледате една или повече от следните стратегии.
- Пии много вода.
- Изпийте кофеинова напитка.
- Използвайте хладен компрес или пакет с лед върху болката.
- Легнете в тъмна стая.
Може да намерите облекчение от винено главоболие с болкоуспокояващи (OTC), като:
- ацетаминофен
- аспирин
- ибупрофен
Извънборсовите болкоуспокояващи обикновено са безопасни, но смесването им с алкохол може да бъде опасно в някои случаи, особено ако:
- вземете по-висока доза от лекарството от препоръчаното количество
- приемайте 3 или повече алкохолни напитки на ден, докато приемате лекарството
- имате язва на стомаха или други нарушения на кървенето
- приемайте лекарства за разреждане на кръвта
Ако приемате лекарства за главоболие без рецепта, следвайте инструкциите на етикета и предупрежденията относно взаимодействията с алкохол.
Какво можете да направите, за да избегнете винено главоболие?
Ако сте определили виното като често срещано задействане на главоболието, най-добре е да избягвате да пиете вино. Това може да означава, че няма повече червени, няма повече бели или изобщо няма вино.
От друга страна, ако главоболието ви е поносимо и сте готови да рискувате, може да искате да експериментирате с различни видове вино. Възможно е да успеете да отделите вината, които обиждат, от тези, които не предизвикват главоболие.
Вината се произвеждат с разнообразие от грозде, консерванти и други съставки, така че следете, докато вървите. Изберете висококачествени вина и пийте само малко количество, докато не сте сигурни как виното ви влияе.
Други начини за предотвратяване на винено главоболие
Други стратегии, които могат да помогнат за предотвратяване на винено главоболие, включват следното:
- Избягвайте да пиете вино, ако не се чувствате добре или се чувствате стресирани или разстроени.
- Избягвайте да пиете вино на празен стомах.
- Изпийте пълна чаша вода, преди да пиете вино.
- Ако ще изпиете втора чаша вино, не забравяйте да изчакате поне час и изпийте пълна чаша вода преди втората чаша вино.
- Пийте бавно виното си.
- Не смесвайте вино с други алкохолни напитки.
- Спрете при първите признаци на болка в главата.
Всеки вид алкохол може да доведе до главоболие, особено ако прекалявате.
Ако пиете алкохол, препоръчителната дневна консумация е една стандартна напитка на ден за жени и две стандартни напитки на ден за мъже. За вино стандартната напитка се счита за 5 унции вино при 12 процента обем алкохол.
Долния ред
Виненото главоболие не е необичайно, но причините за него са неясни. Може да отнеме перфектната буря от фактори, за да предизвика главоболие.
Ако често ви боли вино, не означава непременно, че трябва да избягвате виното завинаги.
Експериментирането с различни видове вина може да ви помогне да изолирате онези, които са склонни да предизвикат главоболие, от тези, на които можете да се насладите. Бавното пиене и ограничаването на пиенето може също да помогне за отблъскване на главоболие.
Ако получите лошо главоболие, независимо от вида вино, което пиете или колко, може да помислите за друг вид напитка.
Не забравяйте да посетите Вашия лекар, ако винното главоболие е внезапно, тежко или е придружено от други симптоми, които не сте имали преди.
.jpg)
.jpg)
