Запасяване за COVID-19: Какво всъщност имате нужда?

CDC препоръчва че всички хора носят платнени маски за лице на обществени места, където е трудно да се поддържа разстояние от 6 фута от другите. Това ще помогне да се забави разпространението на вируса от хора без симптоми или хора, които не знаят, че са се заразили с вируса. Трябва да се носят платнени маски за лице, докато продължавате да практикувате физическо дистанциране. Инструкции за приготвяне на маски у дома можете да намерите тук.
Забележка: От решаващо значение е да се запазят хирургически маски и респиратори N95 за здравни работници.

Първо, това беше недостиг на дезинфектант на ръцете, след това натрупване на тоалетна хартия. Сега линиите в магазина за хранителни стоки се удължават, рафтовете се изпразват и може би се чудите: Трябва ли наистина да се запасите в момента? И какво всъщност трябва да купите?

В зависимост от това къде живеете, може да сте запознати с подготовката за природно бедствие, като торнадо или земетресение. Но подготовката за пандемия е много по-различна от тази.

Д-р Майкъл Остерхолм, експерт по инфекциозни болести, сравнява разликата с подготовката за дълга зима, а не с едно метеорологично събитие, като например виелица.

Но това не означава, че трябва да купувате консумативи за един месец наведнъж. Прочетете какво да правите, когато се приготвите да останете вкъщи и да практикувате социално дистанциране.

Дръжте под ръка 14-дневен запас от храна

Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) препоръчват да се карантинирате, ако се връщате от пътуване в зона с висок риск.

Много държави затварят границите си, а някои щати и окръзи в Съединените щати налагат вечерен час и закриват бизнеса.

Въпреки че има много несигурност, това, което е сигурно е, че нещата се променят бързо през деня и дори час. Така че е умен ход да имате под ръка някои основни неща. Ето няколко предложения за какво да се запасите:

• Сушени или консервирани стоки. Храни като супа, зеленчукови консерви и консервирани плодове са хранителни и се запазват дълго време.
• Замразени храни. Замразените ястия, пици, зеленчуци и плодове са лесен начин да запазите храната наоколо, без да се притеснявате, че ще се развали.
• Изсушени или лиофилизирани храни. Сушените плодове правят чудесна закуска. Докато сушеният фасул е евтин и питателен, той също може да отнеме известно време и усилия за готвене. За лесна алтернатива може да искате да държите под ръка няколко лиофилизирани храни, въпреки че те могат да бъдат скъпи.
• Паста и ориз. Оризът и тестените изделия са лесни за приготвяне и нежни за стомаха. Те също пазят дълго време и са относително евтини, така че няма да похарчите цяло състояние, запасявайки шкафовете си.
• Фъстъчено масло и желе. Лесно и удобно за деца - достатъчно казано.
• Хляб и зърнени храни. Те се пазят дълго време.
• Стабилно мляко. Млякото в хладилник също е добре, но ако се притеснявате, че ще се развали, преди да можете да го преодолеете, опитайте да потърсите мляко или млечно мляко в асептична опаковка.

Докато правите покупките си, имайте предвид какво можете реално да преминете за 2 седмици. Дори в райони, където пътуванията са ограничени, хората все още могат да излизат за най-важното. Закупуването само на това, от което се нуждаете в момента, ще ви помогне да се уверите, че има достатъчно за обикаляне.

Запасете се с най-важното за болничния ден

Ако се разболеете, ще трябва да останете вкъщи, освен ако не потърсите медицинска помощ. Запасете се предварително с всичко, което смятате, че може да искате или имате нужда, докато сте болни. Това може да означава:

• Редуктори за болка и треска. Както ацетаминофенът, така и ибупрофенът могат да се използват за облекчаване на болката и понижаване на температурата. В зависимост от това дали имате настинка, грип или COVID-19, Вашият лекар може да Ви препоръча едно над друго. Говорете с Вашия лекар за това, което може да е подходящо за Вас, и не забравяйте да имате под ръка.
• Лекарства против кашлица. Те включват подтискащи кашлицата и отхрачващи средства.
• Носни кърпи. Старомодните кърпички също работят и могат да се използват многократно.
• Скучна храна. Някои хора намират, че диетата BRAT е полезна, когато е болна.
• Чай, моркови, бульон и спортни напитки. Те могат да ви помогнат да останете хидратирани.

Подгответе дома си

Както при храната, добре е да държите под ръка някои от домашните неща. Отново идеята тук е да се уверите, че имате това, от което се нуждаете, ако сте болни и не можете да напуснете дома си.

Според CDC вирусът не е открит в питейната вода. И е малко вероятно водата или електричеството да бъдат изключени в резултат на вируса. Това означава, че за разлика от готовността за природни бедствия, не е нужно да се запасите с неща като бутилирана вода или фенерчета.

Вместо това се съсредоточете върху елементи, свързани с вашето здраве, като:

• Сапун. Мийте ръцете си често със сапун и вода за поне 20 секунди.
• Дезинфектант за ръце. Измиването с вода и сапун е най-добрият начин за почистване на ръцете. Ако нямате достъп до сапун и вода, можете да използвате дезинфектант за ръце, който съдържа поне 60 процента алкохол.
• Почистващи консумативи. Използвайте разредена белина, алкохол или продукт, който отговаря на критериите на EPA за употреба срещу SARS-CoV-2, вирусът, отговорен за COVID-19.

Подредете си лекарствата

Ако приемате лекарства с каквато и да е рецепта, вижте дали можете да получите доза за зареждане сега, така че да имате под ръка, ако не можете да напуснете дома си. Ако не можете, тогава може да е добра идея да получите рецепта за поръчка по пощата.

Това е особено важно, ако сте част от рискова група. Това включва хора с:

• сърдечно заболяване
• болест на дробовете
• диабет

Включва и възрастни възрастни.

Вземете детски и бебешки консумативи

Ако имате деца в дома си, ще искате да сте сигурни, че имате под ръка и специфични за деца или бебета консумативи. Ако редовно използвате памперси, кърпички или адаптирано мляко, уверете се, че разполагате с двуседмичен запас.

Може също да искате да закупите детски студени лекарства и играчки, игри или пъзели, за да занимавате децата.

Не се паникьосвайте купувайте

Това са несигурни времена и с новините, които се сменят ежедневно, е разбираемо да се чувствате тревожни. Въпреки че е важно да вземете вируса на сериозно, не се паникьосвайте. Закупете само това, от което се нуждаете, и оставете предмети като маски за здравни работници.