Ами ако можете да отпиете пътя си към по-добра кожа? Това е теорията за пиенето на чай от мента като продукт за профилактика на акне или лечение на акне.
Докато хората са използвали лечебни растения (като масло от чаено дърво или салицилова киселина, направени от върбова кора) за лечение на акне в продължение на много години, те обикновено се прилагат локално.
Продължавайте да четете, за да разберете предложения метод зад чай от мента като лечение на акне - и има ли наука, която да го подкрепи.
Чаят от мента действа ли при акне?
Чаят от мента се приготвя от листата на растението мента, известно още като Mentha spicata. Растението има малки, остри цветя, които са розови, бели или лавандулови. Листата имат сладък, ментов аромат.
Чаят от мента има няколко свойства, които биха могли да я направят добро лечение за някои видове акне:
Противовъзпалителни, антиоксидантни и антибактериални свойства
Според статия в Journal of Medicinal Food, чайът от мента съдържа съединения, наречени полифеноли (по-специално розмаринова киселина), които имат противовъзпалителни, антиоксидантни и антибактериални свойства.
Антиандрогенни свойства
Друго проучване, публикувано в списанието Phytotherapy Research, предполага, че ментовият чай има антиандрогенни свойства.
Андрогените са мъжки хормони, включително тестостерон. Излишъкът от тези хормони може да доведе до акне при някои хора, особено при тийнейджърите, тъй като те причиняват свръхпродукция на себум, който може да запуши порите.
Именно антихормоналният потенциал на чая от мента е този, който интернет бръмчи за неговите ефекти върху грижата за кожата. Бързото търсене в Google разкрива публикации в блога и нишки на Reddit, посветени на онези, които свидетелстват за предимствата на пиенето на чай от мента за техните хормонални акне.
Това, което няма да видите, е някакво изследване за чая от мента и връзката с акнето, по-специално.
Предложените ползи за акне са до голяма степен анекдотични
Предложените ползи от ментовия чай за акне са предимно анекдотични от хора, които са опитали подхода. Изследванията сочат свойства, които биха могли да бъдат от полза за кожата, но е трудно да се предскаже как чайът от мента може да повлияе на кожата.
Какви са доказаните ползи от чая от мента?
Ботаническите изследователи периодично изследват ползите от лечението с мента, за да намалят редица здравословни състояния. Ето няколко примера:
- Намаляване на хирзутизма при жени с СПКЯ. По-старо проучване от 2010 г., публикувано в списание Phytotherapy Research, установява, че пиенето на чай от мента два пъти дневно в продължение на един месец намалява хирзутизма (излишната коса) при жени с синдром на поликистозните яйчници (PCOS). Изследователите заключават, че чаят може да има анти-андрогенен (мъжки хормон) ефект върху тялото.
- Намаляване на болката в коляното. Изследване от 2014 г., публикувано в Journal of Medicinal Food, изучава ползите от пиенето на чай от мента, който е с високо съдържание на розмаринова киселина при болки в коляното при остеоартрит. Този чай се различава от предлагания в търговската мрежа чай от мента. След 16 седмици високоросмариновият чай спомогна за намаляване на болката, сковаността и физическото увреждане. Тези, които пият търговския чай от мента, съобщават за намаляване на сковаността и физическото увреждане.
- Помагане на съня. Изследване от 2018 г., публикувано в списанието Evidence Based Complementary Alternative Medicine, изследва способностите на ментовия чай да предизвиква или удължава съня при плъхове. Изследователите установиха, че прилагането на екстракт от мента на чай на плъхове помага да се увеличи времето, прекарано в сън. Това проучване обаче не е повторено при хора.
- Намаляване на раковите клетки. Лабораторно проучване от 2018 г., публикувано в списание BMC Complementary and Alternative Medicine, установява, че етеричното масло от мента помага за намаляване на жизнеността на туморните клетки. Изследователите специално са приложили масло от мента върху три туморни щама и са установили, че има 50% намаление на раковите клетки. Изследователите обаче не са изследвали тази полза при хора.
Това са само някои от примерите за потенциални ползи от мента, но те не са широко изследвани върху големи популации от хора.
Има ли недостатъци при пиенето на чай от мента?
Чаят от мента не е отровен и лекарите обикновено го свързват с малко странични ефекти. Някои хора могат да открият, ако пият чай от мента в големи количества, изпитват повръщане или диария.
Въпреки че точното „голямо количество“ не е посочено, ограничаването на приема до две до три чаши на ден може да ви постави на сигурно място.
Ами ментовият чай?
Ментовият чай или просто ментов чай е хибридна комбинация от два сорта мента. Първият е мента, а вторият е водна мента или Mentha aquatica. Добавянето на водна мента към мента променя вкуса на билката.
Ментата е с по-ниско съдържание на ментол, съединението, което придава на растението неговите ментови свойства, в сравнение с ментата. Това означава, че ментата обикновено има по-сладък, мек вкус, докато ментата удря вкусовите ви рецептори с по-силно, ментово „цинговане“.
Според Националните здравни институти има малко доказателства, които подкрепят идеята, че ментовото масло може да има следните полезни ефекти:
- намаляване на симптомите на синдром на раздразненото черво (IBS) при възрастни, които го приемат в капсули с покритие
- намаляване на напрежението при главоболие, когато се прилага локално
- намаляване на спазмите по време на определени стомашно-чревни процедури, като горна ендоскопия или бариева клизма
Тези предимства са по-свързани с локални приложения или поглъщане на таблетка, покрита с хапче. Няма много убедителни изследвания за пиенето на чай от мента.
Говорете с лекар
Докато естествените лечения могат да помогнат на акнето, има разнообразни медицински подходи. Ако сте се опитали да се справите с акнето си у дома чрез редовно измиване на лицето, ексфолиране и точкови процедури, но не виждате резултати, може би е време да се обадите на специалист по грижа за кожата.
Дерматолозите се специализират в лечението на акне и могат да изследват кожата ви, за да определят какви процедури могат да помогнат на вашия специфичен тип кожа.
Някои признаци, че е време да посетите дерматолог, включват:
- лечението у дома не работи
- вашето акне е болезнено
- имате белези, свързани с акнето
- акнето ви кара да се чувствате самоуверени
Има много лечения. Дерматологът може да ви помогне да определите откъде да започнете.
За вкъщи
Чаят от мента е предложено лечение на акне, вероятно поради потенциала му да упражнява антиандрогенни ефекти върху тялото. Няма никакви изследвания, които да отбележат колко чай да пиете или за колко време, така че е трудно да се каже дали този подход би работил.
Тъй като няма много странични ефекти, свързани с ментовия чай, може би си струва да проведете свой собствен експеримент у дома. Ако обаче чаят не подейства или симптомите на акне се влошат, може би е време да се свържете с дерматолог.
.jpg)
.jpg)
