Терапевтите и други експерти често говорят за злоупотреба като за нещо, което се случва в рамките на ясно определен цикъл. Но какъв точно е този цикъл?
В продължение на десетилетия много експерти разчитаха на цикъла, изложен през 70-те години от психолога Ленор Уокър в книгата й „Избитата жена“. Тя се основава на анекдотични доказателства от интервюта с хетеросексуални жени, преживели насилие.
Този цикъл включва четири етапа:
- изграждане на напрежение
- инцидент със злоупотреба
- помирение
- спокоен
Цикълът на Уокър предлага полезна представа за признаците и етапите на злоупотреба и много адвокати и специалисти по лечение го използват днес.
И все пак критиците отбелязват няколко важни ограничения при този модел. И ако сте преживели злоупотреба, може да откриете, че тя не се чувства напълно точна.
Прочетете, за да научите повече за елементите на цикъла, защо той може да не е толкова полезен, както някога са смятали експертите, и други начини за мислене относно моделите на злоупотреба.
По-подробен поглед към цикъла от 4 части
Цикълът на насилие, наричан още понякога цикъл на насилие, помага да се илюстрират често срещаните модели на насилие в отношенията.
Той също така помага да се дадат улики за по-задълбочено разбиране защо хората, които изпитват насилие, често се затрудняват да се освободят.
1. Нараства напрежението
Обидни партньори често се хвърлят в отговор на външни стресови фактори. Всичко може да подхрани напрежението: семейни проблеми, проблеми в работата, физически заболявания, умора.
Фрустрацията и недоволството се засилват с течение на времето, като често предизвикват чувство на безсилие, несправедливост, гняв и параноя.
Усещайки кипящото напрежение, може да се опитате да намерите начини да успокоите насилника и да предотвратите злоупотреби.
Може да се чувствате притеснени, бдителни и хиперализирате към потенциалните им нужди. Може да редувате пръсти около тях, опитвайки се да не ги отклонявате, и да полагате допълнителни усилия, за да осигурите физическа и емоционална подкрепа.
2. Инцидент със злоупотреба или насилие
В крайна сметка насилникът освобождава това напрежение върху другите, опитвайки се да си върне властта чрез установяване на контрол.
Злоупотребата може да включва:
- обиди или извикване на имена
- заплахи за вреда или унищожаване на имуществото
- опити да контролирате поведението си
- сексуално или физическо насилие
- емоционална манипулация
Те могат да ви обвинят, че ги вбесявате, или да ви обвинят във вашите „проблеми във връзката“.
Имайте предвид, че хората избират да злоупотребяват с другите. Всяко напрежение, което изпитват, може да помогне обясни злоупотребата, но никога не я оправдава.
3. Помирение
След злоупотребата напрежението постепенно започва да избледнява. В опит да премине покрай насилието, насилникът често използва доброта, подаръци и любещи жестове, за да започне етап на „меден месец“.
Това отдадено поведение може да предизвика освобождаването на допамин и окситоцин, като ви помага да се чувствате още по-тясно свързани и ви кара да вярвате, че имате „истинската“ си връзка.
4. Спокойствие
За да се поддържат мир и хармония, двете страни обикновено трябва да излязат с някакво обяснение или оправдание за злоупотребата.
Партньорът насилник може:
- извинете се, докато обвинявате другите
- посочват външни фактори, за да оправдаят поведението си
- минимизиране на злоупотребата или отричане, че се е случило
- обвиняват ви, че ги провокирате
Те могат да покажат много угризения, да ви уверят, че това няма да се повтори и да изглеждат по-приспособени към вашите нужди от обикновено. Може да започнете да приемате оправданията им, дори да се съмнявате в паметта си за злоупотребата. Може би наистина беше нищо, както казаха.
Това възстановяване предлага облекчение от физическото и емоционалното напрежение и болка.
Може да се чувствате сигурни, че каквото и да ги е разстроило и предизвикало злоупотребата, е отминало. Не можеш да повярваш, че биха направили нещо подобно отново.
Изплакнете и повторете
След това този цикъл се повтаря с течение на времето.
Този „цикъл“ се случва отново и отново в рамките на насилствени взаимоотношения. Продължителността на времето между всяко повторение може да варира. Често се съкращава с времето, когато злоупотребата ескалира.
С течение на времето спокойният период може да стане много кратък или дори да изчезне изцяло от цикъла.
Защо може да не е много полезно
Въпреки че злоупотребите често се случват в цикъл или в рамките на по-голям модел, това не се случва по един и същ начин през цялото време, дори в една и съща връзка.
Разказите, които предполагат друго, могат да пренебрегнат важни признаци на злоупотреба и да отрекат опита на оцелелите.
Макар да признават използването на цикъла на Уокър от четири части, експертите едновременно повдигнаха опасения по няколко ключови начина, по които той не достига.
Центърът е върху жените, малтретирани от мъже
Изследването на Уокър се фокусира върху жени, преживели насилие от мъжки партньори. Тя използва техните истории, за да развие цикъла, въвеждайки термините „очукана жена“ и „синдром на очукана жена“ като начини да се говори за домашно насилие и насилие.
Мъжко насилие спрямо партньори прави съставляват важен компонент на насилието от страна на интимен партньор. И все пак разглеждането на злоупотребата през тази хетеронормативна леща затруднява разпознаването на преживяванията на хора, които не отговарят на този модел.
Ако не вярвате, че можете да претърпите злоупотреба поради вашия пол или тип връзка, която имате, може да не забележите или дори да потърсите признаците.
Когато потърсите подкрепа, може да срещнете съмнение, дори уволнение, от професионалисти и близки, които имат ограничено разбиране за сложния характер на насилието.
Това може да доведе до обвиняване на жертва
Идеята, че злоупотребата винаги се случва в един и същ цикъл, може да улесни външните лица, насилниците и дори самите оцелели да наложат вина за злоупотребата там, където тя не принадлежи:
- „Трябваше да знаеш, че ще се повтори.“
- „Нямаше да станат толкова ревниви и ядосани, ако не бях излязъл.“
- - Трябваше да си тръгнете веднага щом се успокоят.
Във всички случаи обаче отговорността за злоупотреба е на насилника. Без значение какво сте направили или не, злоупотребата никога не е ваша вина.
Нормално е да искате да имате вяра в някого, когото обичате, когато той обещае да се промени. Дори когато не им вярвате напълно, може да се притеснявате, че опитът да напусне може да предизвика по-сериозни злоупотреби.
Може също да се съмнявате, че разполагате с ресурси или способност да се издържате, злоупотребяващите с идеи често подсилват. Оставането във връзката и опитът да ги запази спокойни, често се превръща сам в стратегия за оцеляване.
Донякъде е остарял
Дефиницията за злоупотреба се е променила и разширила през годините, за да включва всякакви тактики, използвани за контрол или поддържане на властта над другите, като например:
- финансов контрол
- заплахи от сексуално насилие
- унижение
- словесна деградация
Цикълът от четири части признава, че злоупотребата може да включва вербална или емоционална вреда, но все пак се фокусира основно върху физическото насилие. Нефизическата тактика на злоупотреба, която може да се случи през всички етапи на цикъла, все още може да причини голяма вреда.
Помислете например за склонността на насилниците да отблъскват или отричат злоупотребите. Тази манипулация е форма на злоупотреба, дори ако това се случва по време на етапите на помирение или спокойствие. И това специфично поведение може да затрудни напускането на връзката.
Предполага, че може да се предвиди злоупотреба
Злоупотребата често се случва без предупреждение, извън определен цикъл.
Разбира се, някои предупредителни знаци могат да предполагат възможността за злоупотреба, но никой не може да предскаже със сигурност дали това ще се случи и кога.
Злоупотребата често започва бавно и фино, без физическо насилие. Много хора не осъзнават какво се случва, дори и да са запознати с тези традиционно приети етапи.
Също така имайте предвид, че всеки може да продължи или да преживее злоупотреба. Търсенето на признаци на злоупотреба само при хора от определен пол, общност или произход може да ограничи информираността за други случаи на насилие.
Има ли по-полезна алтернатива?
През 80-те години членовете на персонала на програмите за намеса в домашни злоупотреби разработиха нов подход за разглеждане на злоупотребите: колелото за мощност и контрол. Това колело предлага кратка диаграма на някои от най-често поведенията, преживявани от хора в насилствени взаимоотношения.
Подробен опит на оцелелите информира за развитието на това колело, точно както Уокър използва акаунти от очукани жени, за да създаде своя цикъл от четири части.
Но създателите на Power and Control Wheel също искаха да подчертаят обхвата на поведението, използвано от манипулативни и груби партньори.
Можете да видите колелото тук и да намерите съвети за неговото четене по-долу:
- Силата и контролът са в центъра на колелото, представляващи целите на злоупотребата: упражняване на сила и господство, за да се запази контрола във връзката.
- В спиците ще намерите различните тактики, използвани за постигане на тези цели и ще накарате лицето, което преживява насилието, да се чувства безсилно да предприеме действия.
- От външната страна на колелото се появяват физически изрази на злоупотреба: телесна повреда или сексуално насилие. Този ръб затваря колелото, по начин, който говори; насилниците често използват физическа агресия, за да засилят модела на сплашване, който се играе по-ежедневно.
Това колело се откъсва от цикъла на злоупотреба, като става ясно, че макар че актовете на насилие може да не се случват редовно, злоупотребите обикновено се случват постоянно.
Като дава конкретни примери за емоционални и словесни тактики, това колело също улеснява идентифицирането на злоупотребата и получаването на подкрепа.
Ограничения на колелото за захранване и управление
Докато колелото за захранване и управление предлага по-нюансирана картина на коварния и последователен характер на злоупотреба, то не е перфектно.
Колелото изследва злоупотреби, възникващи в същия хетеронормативен контекст като цикъла от четири части. Въпреки че ефективно илюстрира динамиката на силата и дисбалансите, характеризиращи взаимоотношенията, при които мъжете злоупотребяват с жени, не разглежда различната динамика, налична в други сценарии.
Премахването на родовите местоимения от колелото може да помогне да се признае, че хората от всякакъв пол, във всякакъв вид връзка, могат да претърпят злоупотреба.
И все пак насилието, преживяно от мъже и хора в нехетеросексуални връзки, често е свързано с фактори, които това колело не отчита.
По-цялостното разбиране на факторите, движещи злоупотребата във всякакъв вид връзка, ще допринесе много за подпомагане на останалите оцелели да се отворят за злоупотреба и да получат подкрепа.
Универсални признаци на злоупотреба, които всеки трябва да знае
Тъй като злоупотребата може да се случи по различни начини, хората може да не я разпознаят веднага, дори когато я преживеят директно.
Не всички насилници използват една и съща тактика. Те може дори никога да не заплашват физическо насилие. И все пак няколко ключови характеристики почти винаги показват домашно насилие.
Обидно партньорите често се опитват да поддържат властта по следните начини:
- вземане на всички решения
- контролиране на вашите думи и поведение
- пречи ви да ходите на работа, да прекарвате време с приятели или близки или да виждате вашия доставчик на здравни услуги
- заплашващи домашни любимци и деца
- унищожаване на вещи
- вината за тяхното поведение
- вземане или контрол на парите ви
- притискане да правите секс
- преминавайки през телефона и компютъра
Най-добре е да говорите с терапевт или адвокат веднага, ако вашият партньор прави някое от тези неща или вие:
- се чувстват като цяло неспокойни и опасни
- открийте, че променяте поведението си, за да ги зарадвате
- вярвайте, че може да ви наранят, ако не направите това, което поискат
Нашето ръководство за ресурси за домашно насилие може да ви помогне да направите първата стъпка.
Долния ред
Цикълът от четири части на злоупотреба предлага един метод за разбиране на някои видове злоупотреби с отношения. И все пак тези четири етапа не са поставени на камък, така че използването им, за да правите прогнози за злоупотреба, не винаги е полезно.
Злоупотребата е сложна и често е трудна за разпознаване и бягство. Това съществено напомняне може да има голямо значение както за адвокатите, които се учат да идентифицират ключови признаци, така и за оцелелите, работещи за възстановяване.
Не сте сигурни дали изпитвате злоупотреба? Обадете се на Националната гореща линия за домашно насилие на 800-799-7233 или посетете уебсайта им за безплатна, поверителна поддръжка.
Crystal Raypole преди това е работила като писател и редактор в GoodTherapy. Нейните области на интерес включват азиатски езици и литература, превод на японски език, готвене, природни науки, полова позитивност и психично здраве. По-специално, тя се ангажира да помогне за намаляване на стигмата около проблемите на психичното здраве.
