Съществуват над 100 различни вида борови дървета. Те са древен род вечнозелени дървета, които растат изобилно в много части на северното полукълбо и в някои части на южното полукълбо.
В миналото много култури са използвали кората, иглите, смолата и ядките на боровите дървета като лекарство.
През 40-те години на миналия век ученият Жак Маскелие започва да изучава въздействието на боровата кора върху здравето, след като научава, че коренното население на Северна Америка използва чай от борова кора за лекуване на скорбут и рани.
Оттогава екстрактът от борова кора продължава да увеличава популярността си като билкова добавка.
Тази статия обяснява какво представлява екстрактът от борова кора, за какво се използва и как да се използва безопасно.
Иван Канавера / Гети изображения
Какво е?
Pinus pinaster е вид бор, роден в райони на Средиземно море, включително Португалия, Испания, Франция и Мароко. Дърветата обикновено се наричат морски или клъстерни борове.
Кората на морските борове е дебела и расте в различни нюанси на кафяво, оранжево и червено.
Въпреки че изглежда, че много видове борове имат полезни здравни свойства, повечето екстракти от борова кора, продавани днес като билкови добавки, идват от морски борове.
Екстрактът от борова кора се продава под различни търговски наименования, като някои от най-често срещаните са:
- Пикногенол
- Олигопин
- Флавангенол
Понякога тези добавки съдържат други съставки в допълнение към кората, като:
- витамин Ц
- други растителни екстракти
- пълнители като целулоза или глицерин
Как се прави
Екстрактът от морска борова кора се прави като първо се смила борова кора, след което се измива и накисва в гореща вода. След това твърдите вещества се отстраняват от течния екстракт.
След това течният екстракт може да се използва такъв, какъвто е или допълнително преработен чрез лиофилно сушене и смилане на прах.
РЕЗЮМЕЕкстрактът от борова кора се прави от кората на морските борови дървета - много от които се събират в Средиземно море. Течният екстракт често се преработва в прахообразна форма.
Какво прави боровата кора ефективна?
Известно е, че морските борове съдържат здравословни растителни съединения като витамини, полифеноли и други фитонутриенти.
Много от тях се намират и в други добавки като екстракти от гроздови семки и хамамелис.
Общото количество съединения в екстракта от борова кора може да варира в зависимост от вида на използваната кора и начина, по който е произведен.
По-долу е кратко резюме на най-забележителните полифенолни хранителни вещества в екстракта от борова кора и как те могат да бъдат от полза за човешкото здраве:
- Процианидини. Вид флавоноид, който действа като антиоксидант и изглежда има лечебни свойства. Всички екстракти от морска борова кора на Pycnogenol са стандартизирани да съдържат най-малко 75% процианидини.
- Катехини. Друго семейство флавоноиди, подобни на антиоксиданти, които предпазват клетките от окисляване и увреждане на свободните радикали.
- Фенолни киселини. Група полифеноли, които проявяват висока антиоксидантна активност и често се срещат в растителните храни.
Смята се, че тези съединения правят боровата кора полезна като билкова добавка, което й дава следните ефекти:
- антиоксидант
- антимикробно
- противовъзпалително
Смята се, че антиоксидантните, антимикробните и противовъзпалителните свойства на екстракта имат потенциал да подобрят състояния като рак, сърдечни заболявания и невродегенеративни състояния като болестта на Алцхаймер - но са необходими повече изследвания.
РЕЗЮМЕЕкстрактът от борова кора е особено богат на растителни съединения, наречени полифеноли, които вероятно са отговорни за неговите ползи за здравето.
Има ли ползи?
Проучвания с епруветки и животни от последните няколко десетилетия установиха обнадеждаващи резултати в подкрепа на здравословните ползи от екстракта от борова кора.
Проведени са много проучвания върху търговската марка на екстракта от кора от френски морски бор, известен като Пикногенол. Поради неговите противовъзпалителни ефекти, изследователите започват да го изследват като възможна терапевтична възможност за новия коронавирус (SARS-CoV-2), който причинява заболяването COVID-19.
И все пак липсват строги изследвания за ефективността на екстракта от борова кора при хората и са необходими по-рандомизирани проучвания с контролирани проучвания. Така че е твърде рано да се каже колко безопасни и ефективни са екстрактите от борова кора за лечение на специфични заболявания.
С провеждането на повече изследвания ще придобием по-добро разбиране за най-добрите начини за използване на екстракт от борова кора.
Независимо от това, екстрактът продължава да показва потенциал. Ето някои от първоначалните ползи от екстракта от борова кора, за който се твърди днес.
Може да намали възпалението
Изглежда, че френската морска кора упражнява голяма част от своите противовъзпалителни способности, като влияе на клетъчните пътища на тялото ви, които регулират възпалението и имунната ви система.
Изследователите все още проучват как това може да се възползва от състояния като хронични сърдечни заболявания, диабет, черепно-мозъчни травми и др.
Очевидната способност на боровата кора да облекчава възпалението също е довела до проучвания за нейния потенциал като терапевтично лечение на хронични възпаления на дихателните пътища, като астма и хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ).
Например, проучвания върху животни и епруветки показват положителни резултати за способността на Pyconogenol да подобрява възпалението в клетките на дихателните пътища.
Няколко по-стари проучвания, включително хора, откриха подобни ефекти на способността на Пикногенол да облекчава симптомите на астма - въпреки че тези проучвания бяха твърде малки, за да се направят окончателни заключения относно ефективността на боровата кора като билкова добавка.
Едно проучване, включващо 76 пациенти с астма, установява, че приемането на 100 милиграма Pycnogenol дневно в продължение на 6 месеца, в комбинация с инхалаторни кортикостероидни лекарства, значително подобрява кашлицата и хриптенето и намалява зависимостта от кортикостероидите.
Освен това, проучвания при хора и животни са установили, че богатите на процианидин екстракти от борова кора могат да облекчат краткосрочно и дългосрочно възпаление на костите и ставите, свързано с артрит. За потвърждаване на тези открития обаче са необходими по-големи рандомизирани контролирани проучвания.
Може да поддържа здравето на сърцето
Тъй като боровата кора е едновременно противовъзпалителна и подобна на антиоксидант, тя може да поддържа здраво сърце и сърдечно-съдова система по редица начини.
Те включват ограничаване на натрупването на мазнини, намаляване на оксидативния стрес и вероятността от образуване на кръвни съсиреци и подобряване на венозната функция.
Освен това е възможно боровата кора да компенсира някои негативни странични ефекти от хронични заболявания като диабет и метаболитен синдром.
Едно малко проучване от 2016 г., включващо 24 възрастни с високо кръвно налягане, установява, че приемането на 150 милиграма кора от бор от олигопин на ден в продължение на 5 седмици подобрява мерките за HDL (добър) холестерол и понижава систоличното кръвно налягане средно с 6,36 mmHg.
Друго малко проучване от 2012 г., включващо 23 възрастни с ишемична болест на сърцето, приемащи 200 mg Pycnogenol на ден с подобрен приток на кръв през артериите и по-ниски нива на изопростан - мярка за оксидативен стрес. Не се забелязват промени в кръвното налягане.
Проучванията за мета-анализ на пикногенола и кръвното налягане са открили подобни резултати.
Междувременно други проучвания установяват, че екстрактът от борова кора е по-малко ефективен при намаляване на риска от сърдечни заболявания.
Последните проучвания за метаанализ са установили, че няма достатъчно доказателства в подкрепа на връзката между Пикногенола и кръвното налягане.
И така, въпреки че екстрактът от борова кора изглежда поддържа механизмите на здравето на сърцето, все още не е ясно колко е безопасен и ефективен като лечение за специфични състояния.
Други потенциални приложения
Екстрактите от борова кора също се изследват за редица други цели при проучвания при хора, животни и епруветки. Те включват:
- здравословно стареене
- заздравяване на рани
- менопауза
- загуба на костна маса
- Болест на Алцхаймер
- разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD)
- здраве на кожата
- спортни постижения
- подобрено познание
- еректилна дисфункция
Въпреки това все още няма достатъчно доказателства, които да подкрепят напълно тези употреби.
РЕЗЮМЕЕкстрактът от борова кора се изучава като терапевтичен вариант за лечение на много различни състояния. Способностите му да намалява възпалението и да действа като антиоксидант го правят силен кандидат за лечение на хронични заболявания.
Има ли недостатъци?
Понастоящем има малко доказателства, които сочат, че боровата кора има значителни недостатъци или странични ефекти сред общата популация.
Освен това се понася добре от повечето пациенти в клинични изпитвания.
Така че, боровата кора се счита за безопасна, когато се използва в препоръчителни количества.
И все пак, някои хора могат да имат чувствителност към борова кора и някои популации - включително възрастни хора, бременни и кърмещи хора и тези, които са имуносупресирани.
Тъй като не са направени достатъчно изследвания в подкрепа на безопасността му в тези групи, използването на екстракт от борова кора трябва да се избягва.
Нещо повече, някои лекарства за съсирване на кръвта, диабет и имуносупресори могат да взаимодействат с борова кора. Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи, ако обмисляте тази добавка, особено ако имате някакви медицински състояния или приемате някакви лекарства
РЕЗЮМЕКогато се използва по предписание, екстрактът от борова кора е безопасен и се толерира от повечето хора. Тези, които са бременни, по-възрастни, имуносупресирани или приемат други лекарства, трябва да избягват екстракти от борова кора.
Как се използва
Търговските екстракти от борова кора обикновено се продават като капсули или таблетки, въпреки че се предлагат и прахове и течни тинктури.
Пикногенолът е един от най-разпространените екстракти от борова кора на пазара. Също така е често срещана съставка в други добавки.
Повечето търговски добавки предлагат дневна доза. И все пак количеството борова кора, което трябва да приемате, може да варира в зависимост от това защо го приемате и други фактори като възраст и телесно тегло.
Ето защо боровата кора се използва най-добре под наблюдението на обучен доставчик на здравни услуги, който може да ви помогне да определите най-добрата доза за вас.
РЕЗЮМЕМного добавки от борова кора се продават в търговската мрежа под формата на течности, капсули и прах. Консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи, за да определите колко екстракт от борова кора трябва да приемате - ако има такъв.
Долния ред
Екстрактът от борова кора е билкова добавка, богата на здравословни полифеноли като процианидини, катехини и фенолни киселини.
Тези растителни съединения изглежда имат антимикробни, антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти върху човешкото тяло. Като такъв, екстрактът от борова кора показва голям потенциал като терапевтична билкова добавка.
Понастоящем обаче няма достатъчно доказателства в подкрепа на конкретни здравни претенции за екстракта.
Ето защо трябва да работите с доверен медицински доставчик, за да сте сигурни, че използвате екстракт от борова кора по най-безопасния и ефективен начин.
