10 натурални енергийни напитки, за да вкарате Pep във вашата стъпка

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Много хора разчитат на енергийни напитки за така необходимата пикап, за да ги захранват през деня.

И все пак, най-популярните енергийни напитки са заредени с добавена захар - много дори повече от сода. Някои също съдържат изкуствени оцветители и подсладители, които може да предпочетете да избягвате, и опаковат големи количества кофеин, което може да ви накара да се чувствате нервни, тревожни или развълнувани.

Имайте предвид, че както Министерството на земеделието на САЩ (USDA), така и Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) считат дневния прием на до 400 mg кофеин за безопасен.

Все пак няколко марки правят здравословни, естествено получени енергийни напитки, които ви дават тласък, за който жадувате, без странични ефекти.

Енергийните напитки в този списък съдържат:

• 0 грама добавена захар
• без изкуствени подсладители или оцветители
• по-малко от 200 mg кофеин на порция

Ето 10 от най-добрите естествени енергийни напитки.

Бележка за цената

Общите ценови диапазони са посочени по-долу със знаци за долар ($ до $$$). Един знак за долар означава, че продуктът е доста достъпен, докато три знака за долар показват по-висока цена.

Като цяло цените варират от $ 0,22 до $ 1,75 на порция или $ 14,95 до $ 54,00 на пакет, въпреки че това може да варира в зависимост от това къде пазарувате.

Размерът на порцията варира. Седем от продуктите по-долу са напитки, докато три са на прах.

Ръководство за ценообразуване

• $ = под $ 0,25 на порция
• $$ = $ 0,25 - $ 1,00 на порция
• $$$ = над $ 1,00 на порция

1. Звуково искрящо органично йерба мате с цитрусови плодове и хибискус

Цена: $$

Звукът прави освежаващи напитки, които са естествено подсладени с ботанически екстракти.

Въпреки че не се рекламира като енергийна напитка, неговото Искрящо био Йерба Мате съдържа 70 mg кофеин от йерба мате, бял чай и зелен чай, което със сигурност ще ви даде енергиен тласък.

Чаят от Йерба мате се приготвя от листата на Ilex paraguariensis, дърво, родено в Южна Америка. Това е концентриран източник на кофеин.

Напитката Sound’s е ароматизирана с екстракти от хибискус, лимон и лайм, които придават възхитителен цитрусов вкус без добавяне на захар.

Всяка бутилка от 12 унции (355 ml) осигурява:

• Калории: 0
• Кофеин: 70 mg

Пазарувайте онлайн звуково искрящо био Йерба Мате с цитрус и хибискус.

2. MatchaBar Hustle Matcha Energy (искряща мента)

Цена: $

Matcha е прахообразен зелен чай, пълен с множество мощни антиоксиданти, включително флавоноиди, флавоноли и фенолни киселини, които съставляват до 30% от сухата маса на matcha.

Редовното пиене на матча може да помогне за предпазване от клетъчни увреждания и да намали риска от хронични заболявания, като някои видове рак.

MatchaBar Hustle Matcha Energy е направен с церемониална мача - висококачествена версия с деликатен вкус. Освен това е естествено овкусен с монашки плодове, както и с екстракти от лимон, лайм, бъз и мента.

Имайте предвид, че ароматите на мента и лимон-лайм имат само по 5 калории и без добавена захар, но вкусовете на праскова и горски плодове имат по 40 калории и малки количества захар.

Всяка бутилка от 12 унции (355 ml) осигурява:

• Калории: 5
• Кофеин: 120 mg

Пазарувайте за MatchaBar Hustle Matcha Energy (искряща мента) онлайн.

3. Жизнено важни протеини Енергийни снимки на колаген

Цена: $$$

Vital Proteins Collagen Energy Shots осигуряват концентрирана доза кофеин, получен от екстракт от плодове на кафе.

Тези снимки също могат да се похвалят с колагенови пептиди, витамини от група В, хиалуронова киселина и алфа-GPC, съединение, което може да помогне за подобряване на спортните постижения, когато се приема в големи дози.

Освен това тези продукти са с ниско съдържание на калории и съдържат по 7 грама протеин всеки. Те са естествено овкусени със сокове от грейпфрут и лимон.

Всяка бутилка от 3 унции (89 ml) осигурява:

• Калории: 40
• Кофеин: 90 mg
• Протеини: 7

Пазарувайте за жизненоважни протеини колаген енергийни снимки онлайн.

4. Мати неподсладена искряща органична енергийна напитка (неподсладена)

Цена: $

Mati Sparkling Organic Energy Drink се приготвя с варен чай guayusa.

Известен още като чай от руна, чайът от гуаюса се произвежда от листата на вечнозелено дърво, което расте в Амазонка и се консумира от местни амазонски хора от векове.

Чаят Guayusa съдържа кофеин, както и фенолни антиоксиданти, които имат противовъзпалителни свойства.

Този продукт е ароматизиран с по-малко от 1% плодов сок. Просто се уверете, че купувате неподсладената версия, тъй като Mati предлага и подсладен сорт.

Всяка бутилка от 12 унции (355 ml) осигурява:

• Калории: 0
• Кофеин: 115 mg

Пазарувайте за искрящи органични енергийни напитки Mati (неподсладени) онлайн.

Бележка за наличността

От публикуването на тази статия артикулът по-горе е изчерпан. Продължете да проверявате връзката по-горе за най-новата информация за наличността от търговеца.

5. Искрящ джинджифил Toro Matcha

Цена: $$

Напитката Toro Matcha Sparkling Ginger е пълна с вкус от органични лимонови и джинджифилови сокове, плюс органична японска матча.

Той доставя 60 mg кофеин на кутия - достатъчно, за да ви даде нежен изстрел от енергия. Тази напитка е добър избор за хора, които са чувствителни към силно кофеинови напитки, тъй като съдържа по-малко от обикновена чаша кафе.

Всяка бутилка от 12 унции (355 ml) осигурява:

• Калории: 10
• Кофеин: 60 mg

Пазарувайте за Toro Matcha Sparkling Ginger онлайн.

6. Правилно диви чисти целодневни енергийни снимки

Цена: $$$

Clean Wild Clean Shoes за цял ден съдържа органичен зелен чай заедно с 180 mg L-теанин, аминокиселина, концентрирана в зелен чай, която е свързана с невропротективни, стимулиращи мозъка и намаляващи стреса ползи.

Тези продукти са ароматизирани с плодови концентрати.

Всяка бутилка от 2,5 унции (75 ml) осигурява:

• Калории: 25
• Кофеин: 180 mg

Пазарувайте правилни снимки на дива енергия онлайн.

7. Ora възобновяема енергия

Цена: $$$

За тези, които търсят прах преди тренировка, пълен с хранителни съставки, Ora Renewable Energy е чудесна възможност.

За разлика от много добавки преди тренировка, Ora Renewable Energy осигурява съставки за повишаване на ефективността без добавени захари, изкуствени оцветители или консерванти.

Този продукт е веган и сертифициран биологично. Съдържа йерба мате, органично зелено кафе на зърна, мача, женшен и корен елеутеро - който също се нарича сибирски женшен и се използва в традиционната китайска медицина от древни времена.

Плюс това, той може да се похвали със сок от нар на прах, цвекло, спанак и зеле, което може да помогне за подобряване на притока на кръв и издръжливостта.

Можете да смесите тази добавка преди тренировка с вода или да я добавите към смутита.

Една лъжичка (10 грама) осигурява:

• Калории: 35
• Кофеин: 90 mg

Пазарувайте за Ora възобновяема енергия онлайн.

8. Вашият супер енергиен бомбен микс

Цена: $$

Вашият Super Energy Bomb Mix е органичен прах за суперхрана, който помага да увеличите енергията си по естествен път.

Съдържа само 5 съставки - асаи, гуарана, мака, лукума и банан на прах.

Тези растения предлагат многобройни предимства и - с изключение на бананите - са родом от Южна Америка. По-специално, те са богати на антиоксиданти, които могат да предпазят от клетъчно увреждане и да предотвратят хронични заболявания.

Подобно на други прахове, можете да го добавяте към смутита или вода.

Една лъжичка (5 грама) осигурява:

• Калории: 20 mg
• Кофеин: 39 mg

Пазарувайте за вашия Super Energy Bomb Mix онлайн.

9. Laird Superfood Instafuel (неподсладено)

Цена: $$$

Laird Superfood Instafuel (неподсладен) е отлична алтернатива на подсладените кафе напитки.

Той съдържа лиофилизирано кафе от арабика, кокосово мляко на прах, органично кокосово масло и Aquamin, мултиминерал, получен от червени водорасли, за които е доказано, че имат противовъзпалителни ефекти.

Всяка порция от 1/4 чаша (28 грама) осигурява:

• Калории: 160
• Кофеин: 104 mg

Пазарувайте за Laird Superfood Instafuel (неподсладено) онлайн.

10. Гуаяки неподсладено Йерба Мате

Цена: $

Проучванията разкриват, че йерба мате може да помогне за подобряване на енергията, фокуса, изпълнението на упражненията и концентрацията, което го прави перфектна съставка за естествен енергиен тласък.

Неподсладеното гуаяки Йерба Мате е органично и съдържа по-малко от 1 грам естествено срещаща се захар.

Всяка бутилка от 8 унции (240 ml) осигурява:

• Калории: 60
• Кофеин: 140 mg

Пазарувайте онлайн неподсладено йерба Мате от Гуаяки.

Бележка за наличността

От публикуването на тази статия артикулът по-горе е изчерпан. Продължете да проверявате връзката по-горе за най-новата информация за наличността от търговеца.

Други съображения

Въпреки че да се наслаждавате на кофеинова напитка от време на време е напълно здравословно, ако се окажете, че разчитате на енергийни напитки, за да прекарате деня си, си струва да разгледате и други фактори, които може да нарушат вашата издръжливост.

Липсата на сън, лошата диета, хроничният стрес, прекомерното физическо натоварване и злоупотребата с наркотици и алкохол са само някои от факторите, които могат да изчерпят енергийните ви нива.

Нещо повече, здравословни състояния като анемия, сънна апнея и диабет, както и тиреоидит на Хашимото и други автоимунни състояния, могат да доведат до умора.

Ако изпитвате постоянна умора, важно е да стигнете до корена на проблема и да избягвате да разчитате на енергийно стимулиращи добавки, лекарства или енергийни напитки.

Говорете с вашия доставчик на здравни услуги, ако сте загрижени за ниските нива на енергия.

Освен това напитките с кофеин може да не са подходящи за всички. Например тийнейджъри, хора с тревожност и бременни или кърмещи жени трябва да ограничат приема на кофеин.

Обобщение

Много фактори могат да доведат до хронична умора. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги, ако установите, че прекалено разчитате на енергийни напитки.

Долния ред

Ако търсите естествен енергиен тласък, опитайте една от напитките, изброени по-горе.

И все пак, ако постоянно разчитате на енергийните напитки да захранват през деня, най-добре е да говорите с вашия доставчик на здравни грижи за по-добри начини за подобряване на енергийните нива.