Какво причинява Déjà vu?

Какво точно е това?

„Déjà vu“ описва невероятното усещане, че вече сте преживели нещо, дори когато знаете, че никога не сте го имали.

Да кажем, че се качвате с гребло за първи път. Никога не сте правили нещо подобно, но изведнъж имате ясен спомен да правите едни и същи движения на ръката, под едно и също синьо небе, със същите вълни, които се плискат в краката ви.

Или може би изследвате нов град за първи път и наведнъж се чувствате така, сякаш сте минавали по точно тази пешеходна пътека, облицована с дървета.

Може да се почувствате леко дезориентирани и да се чудите какво се случва, особено ако изпитвате дежавю за първи път.

Често няма за какво да се притеснявате. Въпреки че дежавю може да придружава гърчове при хора с епилепсия на темпоралния лоб, то се среща и при хора без никакви здравословни проблеми.

Няма убедителни доказателства за това колко често е всъщност, но различни оценки предполагат, че между 60 и 80 процента от населението изпитва това явление.

Въпреки че дежавю е доста често, особено сред младите хора, експертите не са установили нито една причина. (Това е вероятно не е бъг в матрицата.)

Експертите обаче имат няколко теории за най-вероятните основни причини.

И така, какво го причинява?

Изследователите не могат лесно да изучават дежавю, отчасти защото това се случва без предупреждение и често при хора без основни здравословни проблеми, които могат да играят роля.

Нещо повече, преживяванията с дежавю обикновено приключват толкова бързо, колкото започват. Усещането може да е толкова краткотрайно, че ако не знаете много за дежавю, може дори да не осъзнаете какво се е случило току-що.

Може да се почувствате малко неуредени, но бързо да премахнете преживяването.

Експертите предлагат няколко различни причини за дежавю. Повечето се съгласяват, че вероятно по някакъв начин се отнася до паметта. По-долу са някои от по-широко приетите теории.

Разделено възприятие

Теорията на разделното възприятие предполага, че дежавю се случва, когато видите нещо два различни пъти.

Първият път, когато видите нещо, може да го вземете с ъгълчето на окото или докато сте разсеяни.

Мозъкът ви може да започне да формира памет за това, което виждате, дори с ограниченото количество информация, което получавате от кратък, непълен поглед. Така че, всъщност може да приемете повече, отколкото си представяте.

Ако първият ви изглед на нещо, като изглед от хълм, не включва цялото ви внимание, може да повярвате, че го виждате за първи път.

Но мозъкът ви припомня предишното възприятие, дори ако не сте имали пълно осъзнаване на това, което наблюдавате. И така, вие изпитвате дежавю.

С други думи, тъй като не сте отдали на преживяването цялото си внимание още при първото му влизане във възприятието, то се чувства като две различни събития. Но всъщност това е само едно продължително възприемане на едно и също събитие.

Незначителни неизправности в мозъчната верига

Друга теория предполага, че дежавю се случва, когато мозъкът ви „бъгва“, така да се каже, и претърпи кратка електрическа неизправност - подобно на това, което се случва по време на епилептичен припадък.

С други думи, това може да се случи като нещо объркване, когато частта от мозъка ви, която проследява настоящи събития, и частта от мозъка ви, която припомня спомени, са активни.

Мозъкът ви лъжливо възприема случващото се в настоящето като спомен или нещо, което вече се е случило.

Този тип мозъчна дисфункция обикновено не е причина за безпокойство, освен ако не се случва редовно.

Някои експерти смятат, че друг тип мозъчна недостатъчност може да причини дежавю.

Когато мозъкът ви абсорбира информация, той обикновено следва определен път от съхранението на краткосрочната памет до съхранението на дългосрочната памет. Теорията предполага, че понякога краткосрочните спомени могат да поемат пряк път към дългосрочното съхранение на паметта.

Това може да ви накара да се почувствате така, сякаш извличате отдавнашна памет, а не нещо, което се е случило в последната секунда.

Друга теория предлага обяснението на забавената обработка.

Наблюдавате нещо, но информацията, която поемате чрез сетивата си, се предава в мозъка ви по два отделни маршрута.

Един от тези пътища доставя информацията до мозъка ви малко по-бързо от другия. Това забавяне може да е изключително незначително, тъй като измерваното време минава, но все пак кара мозъка ви да прочете това едно събитие като две различни преживявания.

Изземване на паметта

Много експерти смятат, че дежавю е свързано с начина, по който обработвате и си припомняте спомени.

Изследванията, проведени от Ан Клири, изследовател на дежавю и професор по психология в Държавния университет в Колорадо, помогнаха да се получи известна подкрепа за тази теория.

Чрез работата си тя намери доказателства, които предполагат, че дежавю може да се случи в отговор на събитие, което прилича на нещо, което сте преживели, но не помните.

Може би това се е случило в детството, или не можете да си го припомните по някаква друга причина.

Въпреки че нямате достъп до тази памет, мозъкът ви все още знае, че сте били в подобна ситуация.

Този процес на имплицитна памет води до малко странното усещане за познатост. Ако можете да си припомните подобната памет, ще можете да свържете двете и вероятно изобщо няма да изпитате дежавю.

Според Клиъри това обикновено се случва, когато видите определена сцена, като вътрешността на сграда или естествена панорама, която е много подобна на тази, която не помните.

Тя използва това откритие, за да изследва идеята за предчувствието, свързано с дежавю в проучване от 2018 г.

Може би сте преживели това сами. Много хора съобщават, че преживяванията с дежавю предизвикват силна убеденост в това, че знаят какво ще се случи по-нататък.

Но изследванията на Cleary показват, че дори и да сте сигурни, че можете да предскажете какво ще видите или преживеете, като цяло не можете.

По-нататъшните изследвания могат да помогнат за по-доброто обяснение на този феномен на прогнозиране и на дежавю като цяло.

Тази теория почива на идеята, че хората са склонни да изпитват чувство на познатост, когато се сблъскат със сцена, която споделя прилики с нещо, което са виждали преди.

Ето пример за познаване на гещалта: Това е първият ви ден на нова работа. Докато влизате в офиса си, веднага се стряскате от поразителното усещане, че сте били тук преди.

Червеникавото дърво на бюрото, живописният календар на стената, растението в ъгъла, светлината, която се разлива от прозореца - всичко това ви се струва невероятно познато.

Ако някога сте влизали в стая с подобно оформление и разположение на мебели, има вероятност да изпитате дежавю, защото имате известна памет за тази стая, но не можете да я поставите.

Вместо това просто се чувствате така, сякаш вече сте виждали новия офис, въпреки че не сте го виждали.

Клири също изследва тази теория. Нейните изследвания предполагат хора направете изглежда изпитват дежавю по-често, когато гледат сцени, подобни на неща, които вече са виждали, но не си спомнят.

Други обяснения

Съществува и колекция от други обяснения за déjà vu.

Те включват убеждението, че дежавю е свързано с някакъв вид психично преживяване, като например да си спомняте нещо, което сте преживели в предишен живот или в сън.

Поддържането на отворен ум никога не е лошо нещо, но няма доказателства в подкрепа на нито една от тези идеи.

Различните култури също могат да опишат преживяването по различни начини.

Тъй като „déjà vu“ е френски за „вече видяно“, авторите на едно проучване от 2015 г. се замислят дали френският опит на явлението ще се различава, тъй като хората, които говорят френски, също могат да използват термина, за да опишат по-конкретно преживяване да видят нещо преди .

Откритията им не хвърлиха никаква светлина върху потенциалните причини за дежавю, но намериха доказателства, които да подсказват, че френските участници в проучването смятат дежавю за по-обезпокоително от англоговорящите участници.

Кога да се притеснявате

Déjà vu често няма сериозна причина, но може да се случи непосредствено преди или по време на епилептични припадъци.

Много хора, които изпитват припадъци, или техните близки, осъзнават какво се случва доста бързо.

Но фокалните припадъци, макар и чести, не винаги се разпознават веднага като припадъци.

Фокалните припадъци започват само в една част от мозъка ви, въпреки че е възможно те да се разпространят. Те също са много кратки. Те могат да продължат минута или две, но биха могли да приключат само след няколко секунди.

Няма да загубите съзнание и може да имате пълно съзнание за заобикалящата ви среда. Но може да не сте в състояние да реагирате или да отговорите, така че други хора може да предположат, че зонирате или се взирате в космоса, загубени в мисли.

Дежавю често се случва преди фокален припадък. Може да изпитате и други симптоми, като например:

• потрепване или загуба на мускулен контрол
• сензорни смущения или халюцинации, включително вкус, мирис, слух или виждане на неща, които не са там
• многократни неволеви движения, като мигане или мърморене
• прилив на емоции, който не можете да обясните

Ако сте имали някой от тези симптоми или редовно изпитвате дежавю (повече от веднъж месечно), обикновено е добра идея да се обърнете към доставчик на здравни грижи, за да изключите всички основни причини.

Déjà vu може да бъде един от симптомите на деменция. Някои хора, живеещи с деменция, дори могат да създадат фалшиви спомени в отговор на многократните преживявания на дежавю.

Деменцията е сериозна, така че е най-добре веднага да поговорите с доставчик на здравни грижи за каквито и да било симптоми в себе си или в близък човек.

Долния ред

Déjà vu описва онова страшно усещане, което вече сте преживели, дори когато знаете, че никога не сте го имали.

Експертите обикновено се съгласяват, че това явление вероятно е свързано с паметта по някакъв начин. Така че, ако имате дежавю, може би сте преживели подобно събитие и преди. Просто не можете да го запомните.

Ако това се случва само от време на време, вероятно не е нужно да се притеснявате за това (въпреки че може да се чувства малко странно). Но можете да го забележите повече, ако сте уморени или сте подложени на силен стрес.

Ако това е станало донякъде редовно преживяване за вас и нямате симптоми, свързани с припадъци, предприемането на стъпки за облекчаване на стреса и почивка може да ви помогне.

Crystal Raypole преди това е работила като писател и редактор в GoodTherapy. Нейните области на интерес включват азиатски езици и литература, превод на японски език, готвене, природни науки, полова позитивност и психично здраве. По-специално, тя се ангажира да помогне за намаляване на стигмата около проблемите на психичното здраве.