Значение на импулсивното поведение
Импулсивно поведение е, когато действате бързо, без да мислите за последствията. Няма нищо в съзнанието ви отвъд точния момент.
Всички ние се занимаваме с импулсивно поведение от време на време, особено когато сме млади. Докато узряваме, ние се научаваме да контролираме своите импулси в по-голямата си част. Това не е задължително част от разстройство.
Честото импулсивно поведение може да бъде свързано с определени психични състояния.
Импулсивното поведение разстройство ли е?
Само по себе си импулсивното поведение не е разстройство. Всеки може да действа на импулс от време на време.
Понякога импулсивното поведение е част от разстройство за контрол на импулсите или друго психично разстройство. Това може да се случи, когато:
- има модел на импулсивно поведение
- не можете да получите контрол над импулсите
- има и други признаци и симптоми на психично заболяване
Симптоми и примери за импулсивно поведение
Действието на импулса е спонтанно. Не се обмисля как това може да повлияе на другите. Няма нищо чудно как ще се почувствате по-късно. Това е само тук и сега.
Примери за това включват:
- преяждане: прекалено отдаване на неща като пазаруване, хазарт и хранене
- унищожаване на собственост: унищожаване на собствени или чужди вещи в момент на гняв
- ескалиращи проблеми: вземане на незначителни ситуации и правенето им по-спешни и важни от необходимото
- чести изблици: твърде често губите хладнокръвието си, дори когато явно не сте призовани
- много започване отначало: рязко присъединяване и напускане на групи или избърсване на плочата в търсене на ново начало
- oversharing: говорене без мислене и споделяне на интимни подробности
- физическо насилие: свръхреагиране чрез физическо насилие
- секс с по-висок риск: ангажиране в секс без презерватив или друг бариерен метод, особено с лице, чийто статус на ППИ е неизвестен
- самонараняване: нараняване в разгара на гняв, тъга или разочарование
Примери при деца
Малките деца често са импулсивни. Това е така, защото те все още не осъзнават как собственото им поведение може да повлияе на другите. Те може да не разберат, че техните действия имат последици извън непосредствените им желания.
Някои примери за това са:
- пренебрегване на опасността: бягане на улицата без проверка на трафика или скачане в басейн, въпреки че не могат да плуват
- прекъсване: често забиване в разговори
- получаване на физическо: бутане на друго дете или хвърляне на нещо, когато е разстроено
- грабване: Вземат това, което искат, вместо да питат или чакат завой
- получаване на глас: крещи или крещи от разочарование
Причини за импулсивно поведение
Начинът, по който вземаме решения, е сложен процес. Причината за импулсивността не винаги може да бъде очевидна.
Хората също могат да се отдадат на рисковано поведение по причини, различни от импулсивността. Също така не е необичайно да се наблюдава импулсивност при малки деца, които не са развили самоконтрол.
Проучванията показват, че импулсивността може да има нещо общо с префронталния лоб. Други изследвания предполагат връзка между импулсивността и мозъчната свързаност.
Изследователите трябва да извървят дълъг път, за да разберат напълно връзките между импулсивността и:
- личност
- мозъчна свързаност
- мозъчна функция
Физическите състояния, като мозъчни лезии и инсулт, също могат да доведат до симптоми като импулсивно поведение.
Рискови фактори за импулсивно поведение
Всеки може да стане често импулсивен, но понякога може да е признак на основно разстройство.
Следват някои разстройства, които могат да доведат до импулсивност. Точните причини за тези нарушения са неизвестни. Те могат да се развият поради комбинация от фактори, които включват:
- генетика
- заобикаляща среда
- мозъчна функция
- мозъчна травма
- физически промени в мозъка
- детска травма
Гранично личностно разстройство
Граничното разстройство на личността е състояние на психичното здраве, включващо емоционална нестабилност. Симптомите включват:
- импулсивност
- лош образ на себе си
- опасно поведение
- самонаранявам
Биполярно разстройство
Биполярното разстройство е състояние на психичното здраве, белязано от екстремни промени в настроението, често мания или депресия.
В маниакален епизод някой може да има симптом на импулсивно поведение. Други симптоми включват:
- висока енергия
- възбуда
- състезателни мисли и приказливост
- еуфория
- по-малка нужда от сън
- лошо вземане на решения
Разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD)
На хората с ADHD е трудно да обърнат внимание и да контролират импулсивно поведение. Симптомите могат да включват:
- безпокойство
- забрава
- прекъсване на другите
- проблеми с фокусирането или концентрацията
Употреба на вещества
Някои вещества, като алкохол, могат да разрушат инхибициите. Това може да доведе до импулсивно поведение.
От друга страна, импулсивността може да допринесе за развитието на нарушения на употребата на вещества. Може да не е възможно да се определи кое е първо.
Асоциално разстройство на личността
Асоциалното разстройство на личността включва импулсивно и манипулативно поведение. Други симптоми са:
- бърз до гняв
- високомерие
- лъжа
- агресивност
- липса на разкаяние
Интермитентно експлозивно разстройство
При периодично експлозивно разстройство човек изпитва чести епизоди на импулсивно или агресивно поведение. Примери за това са:
- изблици на раздразнение
- физическо насилие
- ярост на пътя
Клептомания
Клептоманията е рядко състояние, при което не можете да устоите на принудата да крадете. Хората с клептомания са склонни да имат съпътстващи нарушения на психичното здраве. Те могат да включват тревожност и депресия.
Пиромания
Пироманията е рядко психично разстройство - вид нарушение на контрола на импулсите - при което не можете да контролирате импулса, за да запалите пожари.
Трихотиломания
Трихотиломанията е друго рядко състояние. Това включва силно желание да издърпате собствената си коса.
Това състояние е вид обсесивно-компулсивно разстройство, въпреки че преди това е било класифицирано като разстройство за контрол на импулсите.
Мозъчно нараняване или инсулт
Мозъчно нараняване или инсулт може да доведе до промени в поведението. Това включва:
- импулсивност
- лоша преценка
- кратък период на внимание
Кога да посетите медицински специалист
Дори да нямате диагноза за психично състояние, честото импулсивно поведение е нещо, към което трябва да се обърнете.
Импулсивното поведение може да доведе до други неподходящи поведения с потенциално сериозни последици. Изследванията показват връзка между импулсивността и:
- самоубийство при хора, които имат гранично разстройство на личността
- злоупотреба с наркотици при тези, които употребяват множество лекарства
- маниакални епизоди
- депресивни епизоди
Други изследвания показват връзка между импулсивността и насилственото поведение.
Ако вие или вашето дете често се държите импулсно, потърсете лекар. Можете да започнете с първичен лекар или педиатър. Ако е необходимо, те могат да ви насочат към специалист по психично здраве.
Как да контролираме импулсивното поведение
Как да подходим към това поведение зависи от причината. В много случаи човек не е виновен. Те може да нямат способността да се променят.
Когато това е вашето дете, можете:
- ги накарайте да осъзнаят своята импулсивност и как тя им влияе по-късно
- изследвайте алтернативно поведение чрез ролеви игри
- преподавайте и практикувайте търпение
Можете да се справите със собствените си импулсивни тенденции, като:
- мислено ходене през потенциални сценарии и практикуване как да спрете и да мислите, преди да действате
- справяйки се директно с обичайната си импулсивност, като затруднявате преяждането, развълнуването или гмуркането през главата в нещата
Ако смятате, че не можете сами да получите контрол, медицински специалист може да предостави полезни ресурси.
За вкъщи
Всеки се държи импулсивно понякога. През повечето време можем да работим за ограничаване на това поведение сами.
Понякога импулсивното поведение е част от нарушение на контрола на импулсите или друг вид психично здраве. Тези нарушения могат да бъдат лекувани.
Ако имате големи проблеми поради импулсивно поведение, помощ е на разположение. Направете първата стъпка и отидете на лекар.
