Ефективни ли са природните средства за забавяне на вашия период?

Хората, които получават периоди, може редовно да си пожелаят да могат да ги забавят.

Кой не е искал да избягва период, докато е на почивка? И кой не би искал да го отблъсне малко, за да избегне придружаващи симптоми като нежност на гърдите и подуване на корема по време на голямо събитие?

Ако потърсите в интернет начини за естествено забавяне на менструацията, ще ви срещнат множество идеи - от упражнения до пиене на оцетна вода. Но дали някой от тях работи?

Разгледахме изследванията около естественото забавяне на началото на даден период и разбиваме начините, които биха могли да работят - защото те са подкрепени от науката - и начините, които вероятно няма.

Естествени средства за предпазване от менструация

Естествено лекарствоБезопасно ли е да опитате?Доказано да работи?ябълков оцетможе да има странични ефектинеграм лещаданелимонов сокможе да има странични ефектинежелатинможе да има странични ефектинеупражнениезависи от вида, интензивността и продължителността на упражнениетоне

ябълков оцет

Ябълковият оцет (ACV) е рекламиран като чудодейно лекарство срещу акне, киселини и дори мазнини по корема.

Някои от тези лекове се подкрепят от изследвания, а други не. Така че не е чудно, че хората също така популяризират ACV като лек за лечение на менструални проблеми, като болка или подуване на корема.

Но както се оказва, няма изследвания, които да подкрепят използването на ACV за забавяне на менструацията. Единственото изследване, което разглежда влиянието на ACV върху менструацията, е при жени със синдром на поликистозните яйчници (PCOS).

Но това проучване установи, че ACV всъщност може кауза менструация при жени, които не са имали нормализирани репродуктивни цикли поради кръвна захар и хормонален дисбаланс. Няма доказателства, че ACV ще спре период.

Честите дози ябълков оцет също могат да имат отрицателно въздействие върху зъбите и деликатните тъкани на устата и гърлото.

Не пийте ACV направо от бутилката. Разредете го с вода или друга течност, за да стане едновременно по-безопасно и по-вкусно.

Грам леща

В анекдотичните доклади се казва, че консумирането на грам леща в дните непосредствено преди менструацията може да я изтласка обратно. Тези доклади предлагат да запържите лещата до омекване, след което да я смилате на фин прах. Можете също така просто да закупите грамово брашно от леща. Консумирайте праха в смути или супа.

Няма изследвания, които да потвърдят това, а излишните фибри могат да причинят някакъв стомашен дистрес, подуване на корема и допълнителни газове.

Лимонов сок

Лимоновият сок, подобно на ябълковия оцет, е силно киселинна храна. Не е ясно защо анекдотичните доклади предполагат, че цитрусовите плодове могат да помогнат за изтласкване на кървенето. Няма и изследвания, които да го подкрепят.

Нещо повече, храни с много киселина могат да раздразнят зъбите, венците, устата, гърлото, стомаха и червата. Ако опитате тази техника, не забравяйте да напоите лимона в чаша вода или неподсладен чай.

Желатин

Разтварянето на желатина в топла вода и пиенето му отблъсква началото на менструацията за около четири часа. Ако се нуждаете от по-дълъг прозорец на облекчение, ще трябва да продължите да повтаряте обработката с желатин.

Не е ясно защо желатинът се популяризира като естествен начин да забавите началото на менструацията си и няма изследвания, които да го подкрепят. Пиенето на големи количества желатин може да има някои странични ефекти, като подуване на корема или храносмилателен дистрес.

Упражнение

Прекомерното упражнение може да забави началото на периода. Хората с периоди, които се занимават с тежка физическа активност или усилие в дните преди даден период, може да забележат, че той не започва навреме.

Това може да е резултат от ниско енергийната наличност. Когато тялото ви е използвало голяма част от енергията си, както за упражнения, така и за възстановяване, то може да не разполага с енергийните резерви, за да изпълни менструалния цикъл.

Професионалните спортисти често губят менструация.

Няма обаче изследвания, които да подкрепят използването на упражнения за целенасочено забавяне на период. Доказано е само, че го прави, и често като неволно последствие.

Неприродни средства за защита

Въпреки липсата на доказателства за много от естествените начини, по които хората се опитват да забавят даден период, има някои неестествени лекарства, които действат. Те обикновено включват хормонална контрацепция.

Норетистерон

Норетиндрон (норетистерон) е лекарство с рецепта, което може да забави началото на периода.

Вашият лекар ми предписва три таблетки на ден, започвайки от три до четири дни, преди да очаквате да започне менструацията ви. След като спрете да приемате лекарството, вашият период трябва да започне в рамките на два до три дни.

Това лекарство се счита за контрацептив, но няма да го използвате достатъчно дълго, за да имате тези ползи.

Ако възнамерявате да правите секс, докато приемате лекарството, ще трябва да използвате друга форма на контрацепция, като презерватив, за да предотвратите бременност.

Страничните ефекти включват гадене, главоболие, чувствителност на гърдите и смущения в настроението. Хората с анамнеза за нарушения на кръвосъсирването не трябва да приемат това лекарство.

Противозачатъчно

Ако използвате комбинирано хапче прогестерон-естроген като контрол на раждаемостта, можете да забавите периода си, като пропуснете плацебо хапчетата (седемдневната почивка, когато обикновено кървите) и започнете новата си опаковка хапчета веднага.

Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да направите това.

Ако не сте сигурни как да направите това, попитайте Вашия лекар или фармацевт. Тези доставчици на здравни грижи могат да обяснят кога да направят това и как да продължат със следващия пакет.

Много хора използват контрол на раждаемостта за по-дълги периоди от 21-дневната опаковка и има малко рискове, свързани с продължителната употреба на комбинирани хормонални хапчета.

Всъщност, преди опаковките да бъдат одобрени от Администрацията по храните и лекарствата за дългосрочно потискане на периода, лекарите ще казват на пациентите си как да използват традиционно опакованите хапчета, за да пропускат периоди.

Недостатъци на забавянето на менструацията

Някои от естествените методи за отлагане на период могат да предизвикат странични ефекти. Лимоновият сок и ACV могат да раздразнят чувствителните тъкани в устата и гърлото. Те също могат да отслабят емайла на зъбите ви. Желатинът и грам лещата могат да причинят подуване и дискомфорт в стомаха.

Както естествените, така и химическите средства за забавяне на даден период може да не работят. Ако не го направят, така или иначе може да имате период. Нередовно кървене или зацапване също може да се случи, дори когато няма пълен период.

Вземането

Ако по някаква причина трябва да спрете менструацията си, говорете с лекар за възможностите си. Повечето от естествените лекарства са безопасни за изпробване, въпреки че нито едно изследване не доказва, че те са ефективни.

Неприродните лекарства може да са най-ефективни, но за тях се нуждаете от рецепта. Ако вече приемате противозачатъчни хапчета, Вашият лекар може също да Ви каже как да използвате контрацептива, за да забавите началото на Вашия период.