Как да почистим: Съвети за поддържане на здравословен дом

Редовното почистване е важна част от поддържането на вашия дом здрав.

Това включва предотвратяване и смекчаване на бактерии, вируси и други вредители като молци, сребърни рибки и дървеници, които могат да навредят, ако не бъдат отметени.

А редовното почистване е още по-важно по време на пандемията на COVID-19. SARS-CoV-2, вирусът, който причинява COVID-19, може да живее на някои повърхности в дома ви дни наред.

За щастие е лесно да се отървете от вирусния материал от тези повърхности с някои основни дезинфектанти и процедури за почистване.

Прочетете нататък, за да научите за някои често срещани проблеми около къщата и решения за поддържане на жилищните ви пространства безопасни и здрави.

Как да почистите кухня

Всички гравитират към кухнята.

Частично ресторант, частично развлекателен център и част от семейната стая, е нула за най-обезпокоителните места в дома. На практика всяка повърхност е магнит за бактерии, вируси, микроби, насекоми и други вредители.

Кухнята ви също може да бъде едно от най-вероятните места, където можете да прехвърлите вирус, като SARS-CoV-2, във вашето домакинство. Проучване от 2020 г. установи, че този коронавирус може да живее часове или дни на много често срещани кухненски повърхности:

• мед: 8 часа
• картон: 24 часа
• неръждаема стомана: 48 часа
• пластмаса: 3 дни

Ето някои общи съвети за дезинфекция на кухненските повърхности, за да предотвратите COVID-19:

• Измийте ръцете си със сапун и вода за 20 секунди, преди да докоснете нещо, особено ако сте били навън или сте на работа.
• Дезинфекцирайте ръцете си с 60 процента (или повече) алкохолен дезинфектант, ако сапунът и водата не са налични веднага.
• Избършете редовно всички кухненски повърхности, включително плотове, плотове и всяка друга повърхност, която често докосвате, като копчета за печка или микровълнова фурна. Използвайте одобрен от EPA дезинфектант, ако е наличен.
• Измийте всички съдове и сребърни прибори преди и след като ги използвате.

Гъби и кърпи за съдове

Гъбата може да носи плесен и хиляди микроби и хранителни патогени, ако не е почистена или съхранена правилно.

Нещата, които можете да направите, за да убиете микроби върху гъба, включват:

• поставяне на гъбата в съдомиялната машина с висока температура и включен цикъл на сушене
• навлажнете го и го поставете в микровълновата фурна за 1-2 минути
• изцеждате го добре след всяка употреба и го държите на място, което му позволява да изсъхне на въздух

Платните кърпи за съдове също могат да съдържат нездравословни микроорганизми, дори ако се използват само за сушене на чисти съдове. Измивайте ги често с циферблат за температура на машината, настроен на горещ.

Дъска за рязане

Никога не режете плодове или зеленчуци на същата дъска за рязане, която използвате за нарязване на сурово месо. Първо го почистете с гореща вода и сапун.

Ако държите зеленчуци и сурово месо разделени, ще избегнете кръстосано замърсяване и евентуално разпространение на салмонела, Е. coliи други вредни бактерии.

Добре е да имате две дъски за рязане: една за сурово месо и една за плодове, зеленчуци и всичко останало.

Плотове

Поддържайте всички повърхности почистени и хигиенизирани, след като готвите.

Тази допълнителна стъпка ще помогне да се премахнат хранителните бактерии като Campylobacter, често срещана причина за диария. Това също ще обезсърчи насекомите да пируват с остатъците, останали на плота.

Домашните вредители като хлебарки могат да носят редица патогени и също така могат да предизвикат астма и алергии при някои хора.

Можете да дезинфекцирате плотовете си с белина, след като ги избършете със сапун и вода. Една чаена лъжичка хлорна белина на литър вода ще свърши работа. Тази допълнителна стъпка ще ви помогне да унищожите всички оставащи патогени.

Използването на белина с хлор също ще помогне да се премахнат всички вирусни материали, свързани с COVID-19. Амонякът също ще работи. Просто не използвайте белина и амоняк заедно, тъй като те могат да се комбинират, за да произведат вредни химикали.

Пазете капак за възможни нападения от насекоми, като миете съдове и прибори веднага след хранене, съхранявате храна в плътно затворени контейнери и държите боклука в контейнер с капак върху него.

В спалнята

Независимо дали споделяте легло с някой друг или не, никога не сте сами в леглото.

Прах, акари и евентуално пърхот от домашни любимци ви правят компания през цялото време. Тези дървеници придават лошо качество на въздуха и могат да раздразнят най-доброто от нас, независимо дали сте алергични или не.

Това е така, защото акарите от прах произвеждат отпадъци и снасят яйца. Добавете коса, мъртва кожа, гъбички и цветен прашец и ще получите комбинация, пълна с алергени, която може да опакова вало на чувствителни индивиди.

Ето няколко съвета за премахване на акарите:

• Използвайте пластмасови калъфи за матраци и възглавници с цип.
• Веднъж седмично измийте всички легла в гореща вода над 130 ° F, за да унищожите акарите.
• Редовно вакуумирайте непокритите матраци.

В банята

Банята е сравнително ново нещо. В продължение на хиляди години хората разчитаха на пристройки и обществени бани и с добра причина - да пазят патогените и отпадъците далеч от жилищните помещения.

Днес разполагаме с лукса на тоалетните и ваните и патогените могат да се крият там, където не бихте очаквали.

Тоалетна дръжка

Тоалетната може да е лесен знак за потенциални опасности за здравето в банята, но това е по причина, която може да не очаквате.

Разбира се, вие знаете да поддържате чистата купа и седалката, но колко често почиствате дръжката за промиване? Там могат да живеят ротавирус, ентерококи и други неприятни вредители.

Enterococcus може да причини бактериален гастроентерит. Ротавирусът е най-честата причина за диария сред децата.

Новият коронавирус може да оцелее и върху стоманени и пластмасови дръжки за тоалетни до 3 дни.

Поддържайте хигиенизираната дръжка за промиване с дезинфектант, който изрично изброява борбата с бактерии или вируси на етикета. Дезинфекцията с 60-процентов алкохолен разтвор може също да помогне за премахването на вирусните частици на SARS-CoV-2.

От пода до тавана

Мухълът може да процъфтява в банята и да представлява редица здравословни проблеми, от сълзящи, сърбящи очи до пристъпи на астма.

Друга опасност, която ви дебне във вашата баня и евентуално в цялата ви къща, е трихофитонът.

Тази гъбичка причинява трихофития и стъпало на атлета и може да бъде предадена от крака на един човек на следващия чрез настилка.

Ето няколко съвета за почистване на мухъл и трихофитон:

• Използвайте дезинфектант, предназначен да унищожи мухъл и гъбички в банята.
• След къпане или душ избършете ваната или стените на душа и завесата с кърпа или чистачка. Някои завеси за душ могат дори да бъдат хвърлени в пералнята.
• Изхвърлете замърсените тъкани и изпразвайте кошчето за отпадъци всеки ден. Не ги оставяйте да лежат из стаята или върху плота.

Риновирусът, основната причина за обикновената настинка, се разпространява лесно, когато хората докосват замърсени повърхности и след това докосват очите, носа или устата си. Това важи и за COVID-19.

Риновирусът и коронавирусите могат да живеят на повърхности в продължение на дни, така че почиствайте редовно банята си.

Почистване на къща

Бактериите и вирусите могат лесно да се разпространят и в други често използвани повърхности във вашия дом.

Врати

Те правят повече от това да ви позволят да влезете в дома или стаята си. Тези дръжки могат да носят стафилокок, съкращение от Стафилококус ауреус, обща бактерия.

Въпреки че обикновено не представлява заплаха, стафилококът може да бъде вреден, ако попадне в устата, очите, порязванията или ожулванията и може да причини широк спектър от проблеми.

Новият коронавирус може също да попадне на дръжките ви на вратите, ако редовно ходите на работа или излизате и след това докосвате дръжките на вратите, преди да си измиете ръцете.

Добър удар с дръжката на вратата с антибактериален почистващ препарат или 60-процентов алкохолен разтвор ще задържи стафилокок и други вредни микроорганизми.

Стени

Ако стените могат да говорят, те вероятно ще ви помолят да преразгледате избора си на боя - не цвета, а типа. Боите съдържат летливи органични съединения (ЛОС), огромен източник на замърсяване на въздуха в помещенията.

Тези химикали, открити също в тапицерията, текстила и други строителни материали, могат да причинят редица проблеми, свързани със здравето. От критично значение са боите в по-старите домове, които може да съдържат олово.

Производството на оловна боя е забранено през 1978 г. Ако къщата ви е построена след това, вероятно сте добре.

За да намалите излагането си на тези токсични пари, изберете бои с ниско съдържание на ЛОС, бои за мляко или варовик.

В по-старите домове проверете за наличие на олово, като наемете лицензиран оценител на риска или като закупите комплект за домашен тест за олово в местния магазин за хардуер.

Ако откриете олово в дома си, попитайте за продуктите за отстраняване на олово в магазина за железария или наемете опитен специалист, който да го премахне.

Килими и килими

Много килими и лепилата и подложките, необходими за монтажа им, излъчват същите ЛОС като боята.

Някои хора изпитват грипоподобни симптоми след инсталиране на нов килим, а други се оплакват от дразнене на очите, носа и гърлото.

Ето няколко начина, по които можете да избегнете тези симптоми и здравословни проблеми, свързани с ЛОС в килимите и килимите:

• Помолете килима ви да се излъчи преди инсталирането.
• Отворете прозорците и вратите и използвайте вентилатори, за да позволите на възможно най-много въздух да циркулира в стаята.
• Помислете дали да не изберете килим и свързани продукти, които отговарят на критериите за излъчване на ниски ЛОС за приемане на качеството на въздуха в помещенията.
• Вакуумирайте често килимите и килимите си, за да облекчите алергичните реакции към прах и пърхот от домашни любимци.
• Периодично отваряйте прозорци, за да подпомогнете проветряването на помещението, особено след инсталиране на нов килим или боядисване на стени.
• Помислете дали да не използвате въздухопречиствател или стайни растения за филтриране на токсините и всички ЛОС, пренасяни във въздуха.

SARS-CoV-2 може да оцелее върху килими, килими и други влакна или тъкани в продължение на няколко часа.

Не е вероятно да получите вируса от тези източници, но можете да проследите вируса в целия си дом, ако ходите по замърсен килим или килим и след това в други стаи във вашия дом.

Изтръсквайте килимите си редовно и почиствайте килимите си с пара колкото се може по-често.

Пречиствателят на въздуха може също да помогне за улавяне на всички заразени дихателни капчици и частици влага във въздуха (известни като аерозоли) от кашлица или кихане, които могат да съдържат коронавирус.

Прах

Понякога смятаме домашния прах за мръсотия, но това е много повече от това.

Преглед от 2016 г., публикуван в списанието „Наука и технологии за околната среда“, показва как домашният прах прилича на „паркинг за химикали“ във вашия дом.

Изследователите са идентифицирали 45 потенциално вредни химикали в битовия прах за изследване. Поне 10 от тези химикали са били в почти всички проби, взети от обекти в САЩ.

Според прегледа прахът може да допринесе за широк спектър от здравословни проблеми, включително:

• алергии
• астма
• дихателни проблеми
• ракови заболявания и нарушения на репродуктивната и нервната система

Тези ефекти могат да се увеличат през зимата, когато обикновено прекарваме повече време на закрито.

Прахът може да представлява токсична супа, съставена от химикали от аромати, почистващи продукти, продукти за лична хигиена и дори строителни материали, от които е направена вашата къща.

За да ограничите проблемите от прах до минимум, Министерството на жилищното строителство и градското развитие на САЩ препоръчва да запазите дома си:

• чисти
• суха
• добре проветрено
• поддържани
• без вредители
• без замърсители

Газ и въглероден оксид

Природен газ

Ако къщата ви използва природен газ за отопление или готвене, винаги трябва да внимавате за течове.

Течовете на природен газ са редки, но могат да изгорят, ако са близо до открит пламък. Те също могат да ви разболеят в дългосрочен план.

Евакуирайте дома си и незабавно се обадете на 911 или на спешния номер за вашия доставчик на комунални услуги, ако усетите миризма на газ или миризма като гнили яйца.

Въглероден окис

Въглеродният оксид е газ без цвят, мирис и вкус, който може да причини грипоподобни симптоми или дори смърт.

Това е страничен продукт от уредите за изгаряне на гориво, включително някои нагреватели на помещения, пещи, бойлери, печки за готвене, преносими генератори и двигатели за автомобили и камиони.

За да избегнете проблеми, уверете се, че къщата ви е снабдена с детектори за въглероден окис. Поддържайте всички уреди в добър ремонт и никога не използвайте скара за въглища или преносим генератор във вашия дом.

Предотвратяване на пожар

Според Американския червен кръст пожарът в дома може да прерасне от искра в животозастрашаваща извънредна ситуация в рамките на 2 минути.

Те предлагат прости предпазни мерки за избягване на пожарна опасност:

• Винаги имайте работещи аларми за дим във вашия дом. Проверявайте ги веднъж месечно и инсталирайте нови батерии на всеки 6 месеца.
• Имайте план за пожарна евакуация, който всички членове на домакинството знаят.
• Ако все пак възникне пожар, излезте от къщата и стойте навън. Обадете се на 911 за помощ.

Повечето пожари в къщи започват в кухнята. Те предлагат да се вземат следните допълнителни предпазни мерки срещу пожар:

• Дръжте завесите, решетките за кърпи и дозаторите за хартиени кърпи на разстояние от горелките на печките.
• Уверете се, че вашите отвори за микровълнова фурна не са запушени.
• Имайте на разположение пожарогасител.
• Не хвърляйте вода върху огън. Ако пожар започне в тиган, поставете капак върху него или използвайте своя пожарогасител.

Предотвратяване на падания

Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията паданията са основната причина за наранявания при по-възрастните американци.

Всяка година 1 на всеки 4 възрастни на възраст над 65 години пада. Това води до 3 милиона посещения на спешна помощ в болница и 800 000 хоспитализации. Падането може да бъде събитие, променящо живота на възрастните възрастни.

Ето няколко прости мерки, които можете да предприемете, за да подобрите безопасността на дома си.

• Премахнете опасностите от пътуване. Вземете всичко, което бихте могли да препънете от стълбите и пътеките, включително хартии, книги, дрехи и обувки.
• Предотвратете приплъзване на килим. Отстранете малките килими за хвърляне или поставете неплъзгаща се двойна плъзгаща се лента от долната им страна, за да ги задържите на място.
• Инсталирайте грайфери. Имайте грайфери до и във ваната и до тоалетната.
• Използвайте неплъзгащи се постелки във вашата баня. Никога не поставяйте във ваната или душа нищо, на което бихте могли да се подхлъзнете.
• Упражнение. Един от основните рискови фактори за падания е слабостта на долната част на тялото. Упражнявайте се, за да запазите краката и торса си здрави и гъвкави. Тай чи, йога и плуване са особено добри занимания.
• Пазете равновесие. Направете каквото можете, за да подобрите всички трудности, които имате при ходене и баланс. Тай чи и йога са полезни.
• Познайте вашите лекарства. Някои лекарства, включително транквиланти, успокоителни или антидепресанти, могат да повлияят на баланса ви. Помолете Вашия лекар периодично да преглежда Вашите лекарства.
• Проверка на зрението. Проверявайте зрението си всяка година и носете коригиращите лещи, от които се нуждаете.
• Носете подходящи обувки. Уверете се, че обувките ви пасват и са в добър ремонт.

За вкъщи

Човечеството е изминало дълъг път в развитието на вътрешните пространства.

Ние приемаме за даденост много съвременни удобства и някои от тях могат да внесат в дома вредни химикали, микроби и безопасност.

Направете няколко допълнителни стъпки и предпазни мерки, за да направите и запазите дома си безопасно убежище.