Какво е Epsom сол?
Epsom сол е магнезиево и сулфатно съединение, получено от дестилирана, богата на минерали вода. Обикновено се разтваря в топла вода, за да се използва като домашно лекарство за болки в ставите и мускулите и за кожни заболявания, като например
- отровен бръшлян
- Слънчево изгаряне
- ухапвания от насекоми
- екзема
Най-често използваният метод с Epsom сол е накисването във вана. Централният колеж на Айова предлага да се направи солна баня Epsom чрез разтваряне на 1 до 2 чаши (300 до 600 грама) соли на Epsom във вана, пълна с топла вода.
Epsom сол и екзема
Въпреки че има анекдотична употреба на солени бани Epsom за облекчаване на симптомите на екзема, все още не е научно доказано. Преглед на изследването от 2017 г. заключава, че локалното приложение на солта Epsom изисква по-големи и по-методични изследвания.
Не е ясно дали облекчаването на симптомите идва от солта Epsom, топлата вода или банята просто има плацебо ефект. Като се има предвид това, баните - включително солните бани Epsom - могат да бъдат успокояващи и релаксиращи.
Според Националната асоциация по екзема, накисването във вана, последвано веднага с овлажняване, е най-добрият начин да замените влагата в кожата.
Къпане за облекчаване на екзема
За борба с изригванията и сухата кожа Националната асоциация по екзема предлага да се следват следните стъпки за къпане:
- Накиснете за 5 до 10 минути в хладка, никога гореща вода.
- Използвайте нежен почистващ препарат без оцветители и аромати. Избягвайте сапун или безводни антибактериални почистващи препарати.
- Използвайте мека кърпа, за да се потупате почти суха, оставете кожата леко влажна.
- Ако имате локално лекарство с рецепта, приложете го, след като се почукате на сухо.
- Овлажнете цялото си тяло в рамките на 3 минути след излизане от ваната. Използвайте овлажнител с високо съдържание на масло, но без аромат или оцветител.
- Преди да облечете дрехите, изчакайте няколко минути, за да може овлажнителят да се абсорбира. Помислете да направите това точно преди лягане, за да позволите на кожата си да поддържа влагата си.
Други вани при екзема
Въпреки че зад солните вани на Epsom няма твърда наука, те биха могли да бъдат положително преживяване за вас. Други елементи, които можете да опитате да добавите към ваната, включват:
- сода за хляб или колоидна овесена каша, традиционно за облекчаване на сърбежа
- масло за баня, традиционно за овлажняване
- белина или оцет, традиционно за ограничаване на бактериите
- трапезна сол или морска сол, традиционно за облекчаване на сърбеж и зачервяване
Друга добавка за баня, за която трябва да помислите, е солта от Мъртво море. Проучване от 2005 г. показва, че къпането в разтвор на сол от Мъртво море, в сравнение с обикновената вода от чешмата, значително подобрява функцията на бариера на кожата, подобрява хидратацията на кожата и намалява грапавостта и зачервяването на кожата.
За вкъщи
Въпреки че не се подкрепя от клинични изследвания, много хора намират, че къпането в разтвор на сол на Epsom има лечебни резултати при редица състояния, включително екзема.
Дори и да е само плацебо ефектът, солена баня Epsom може да ви донесе известно облекчение.
