Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Ecklonia cava е годна за консумация кафява водорасли, която расте в топлите крайбрежни води на Тихия океан.
Въпреки че отдавна се използва като билков лек за кърмещи майки и за лечение на различни здравословни състояния, той наскоро стана по-популярен извън Азия.
Тази статия обяснява какво Ecklonia cava е, както и неговите ползи, странични ефекти и дозировка.
Какво представлява Ecklonia cava?
Ecklonia cava расте на скали в големи подводни гори по плитки брегове в Тихия океан.
В някои региони на Азия, където водораслите и водораслите са част от диетата, това кафяво водорасло може да се яде цяло в супи и салати. На запад, Ecklonia cava е по-често като добавка под формата на хапчета или прах.
Подобно на други водорасли и водорасли, Ecklonia cava отдавна се използва като традиционно народно лекарство в Китай, Япония и Корея. В Япония е по-известен като „каджима“.
Ecklonia cava богата е на витамини, минерали, протеини, фибри и други полезни растителни химикали.
В традиционната медицина се използва за лечение на гуша, хемороиди, пикочни заболявания, запек и стомашни заболявания. Тъй като осигурява йод, калций и други хранителни вещества, в миналото е служил и като добавка за кърмещи жени.
РЕЗЮМЕEcklonia cava е богата на хранителни вещества морска водорасли, намираща се в плитките води на Тихия океан. Често се използва в традиционната медицина.
Предимства и употреба
Докато Ecklonia cava е богат на хранителни вещества, не всички негови традиционни приложения са доказани.
Освен това научните изследвания все още са предварителни. Тъй като голяма част от наличните изследвания са проведени в епруветки и животни, констатациите може да не се отнасят за хора.
Ето някои от потенциалните ползи от тази алга, които са най-добре подкрепени от изследвания.
Снабден с мощни растителни съединения
Ecklonia cava съдържа множество растителни съединения, като флоротанини - за които се смята, че притежават антиоксидантни, противоракови, антидиабетни и антиалергични свойства.
Едно проучване в епруветка показа, че три от неговите флоротанини, включително един, наречен PPB (пирогалол-флороглуцинол-6,6′-биекол), имат особено високи антиоксидантни свойства.
Изследванията на епруветки разкриват, че PPB инхибира увреждането на ДНК и има по-висока антиоксидантна активност от витамин С.
Все пак са необходими допълнителни проучвания.
Може да подобри циркулацията
Някои изследвания показват това Ecklonia cava засилва циркулацията.
В 4-седмично проучване при мишки със затлъстяване и високо кръвно налягане, добавките PPB значително подобряват кръвообращението, кръвното налягане и определени нива на мазнини в кръвта като холестерол.
Освен това, изследване с епруветка установи, че PPB от Ecklonia cava може да помогне за облекчаване на дисфункцията на артериите и вените в резултат на дългосрочно лошо кръвообращение.
Може да намали възпалението
Изследванията отбелязват, че PPB и други Ecklonia cava съединенията могат да помогнат за намаляване на възпалението.
По-специално, PPB може да инхибира азотния оксид и да намали производството на възпалителни цитокини - две сигнални молекули, които играят голяма роля при възпалението.
Освен това, друго изследване на епруветка предполага подобни ефекти за друго съединение в Ecklonia cava наречен 8,8′-bieckol.
Хроничното възпаление е една от основните причини за множество заболявания, като астма, артрит, някои видове рак, диабет тип 2 и сърдечни заболявания. По този начин намаляването на възпалението може също да намали риска от заболявания.
Може да се бори със затлъстяването и други хронични заболявания
Ecklonia cava е широко изследван за ефектите му върху затлъстяването и други хронични състояния.
Проучване при мишки със затлъстяване установи, че екстрактът от него намалява стреса и възпалението, както и модулира функцията на кафявите мастни клетки.
Кафявата мазнина е вид мастна тъкан, която тялото ви съхранява в малки количества около врата, гърба и различни органи. През последните години учените предполагат, че кафявата мазнина може да помогне за лечение на състояния като затлъстяване и диабет тип 2.
Това изследване предполага, че Ecklonia cava може да помогне за борба с някои от ефектите на диета с високо съдържание на мазнини, много от които допринасят за сърдечни заболявания с течение на времето.
Нещо повече, друго проучване на мишки установи, че PPB в тази водорасли може да инхибира RAGE лигандите - група рецептори, за които е известно, че увеличават коремните мастни клетки и възпалението.
Още проучвания при мишки със затлъстяване отбелязват, че както PPB, така и Ecklonia cava намаляване на мозъчното възпаление, приема на храна, наддаване на тегло и натрупване на мазнини.
Въпреки че тези резултати са обещаващи, са необходими изследвания върху хора.
Може да има противоракови ефекти
Многобройни изследвания с епруветки и мишки предполагат това Ecklonia cava а някои от изолираните му съединения имат противоракови свойства.
Неговият флоротанин, известен като dieckol, може да потисне разпространението на раковите клетки на гърдата и да регулира експресията на гени, свързани с образуването на вторични ракови образувания.
Изследвания на епруветки върху човешки белодробни клетки показват подобни резултати по отношение на вторичните ракови образувания.
Dieckol може също да потисне растежа на раковите клетки на яйчниците, като регулира някои от протеиновите пътища, участващи в клетъчната смърт.
В допълнение, проучване установи, че въглехидрат, изолиран от Ecklonia cava инхибира растежа на клетки CT-26, които са свързани с рак на дебелото черво.
Имайте предвид, че тази водорасли не трябва да се считат за лечение на рак и че липсват изследвания върху хора.
Може да намали риска от сърдечни заболявания
Няколко проучвания върху хора показват това Ecklonia cava може да намали риска от сърдечни заболявания.
12-седмично проучване дава на възрастни корейци наднормено тегло или 72, или 144 mg Ecklonia cava екстракт всеки ден. И двете групи са имали значително намаляване на индекса на телесна маса (ИТМ), обиколката на талията и LDL (лош) и общия холестерол в сравнение с контролната група.
В друго 12-седмично проучване, 80 възрастни с преддиабет, които са взели 1500 mg екстракт от диекол от Ecklonia cava дневно се наблюдава значително намаляване на нивата на кръвната захар след хранене, в сравнение с контролната група.
Ненормалните нива на кръвната захар, високият ИТМ и повишените мазнини в кръвта са рискови фактори за сърдечни заболявания.
РЕЗЮМЕEcklonia cava може да подобри кръвообращението, да намали възпалението и да предпази от затлъстяване и сърдечни заболявания - въпреки че по-голямата част от изследванията са проведени върху животни или епруветки. По този начин са необходими допълнителни изследвания върху хора.
Информация за безопасност и дозиране
Ecklonia cava добавките се считат за безопасни.
Едно 12-седмично проучване при хора предполага, че дози до 144 mg всеки ден са безопасни и нямат странични ефекти. Изследванията върху животни подкрепят тези констатации.
Въпреки това, поради липса на проучвания за безопасност, бременните жени може да искат да избягват Ecklonia cava. Въпреки че тази водорасли традиционно се използват като добавка след раждането, кърмещите жени трябва да се консултират със своя доставчик на здравни грижи, преди да я приемат.
Правилна дозировка
Ecklonia cava продуктите обикновено се продават под формата на хапчета, но могат да бъдат и на прах. Другите имена на тази добавка включват Alginol и Seanol.
Въпреки че не съществуват официални препоръки за дозиране, не трябва да надвишавате дозата, посочена на опаковката. Повечето търговски добавки осигуряват 50–400 mg Ecklonia cava екстракт на порция.
Също така е препоръчително да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, преди да добавите тази добавка към вашата рутина.
Пазарувайте за Ecklonia cava добавки онлайн.
РЕЗЮМЕEcklonia cava няма известни неблагоприятни ефекти, въпреки че не трябва да надвишавате дозата, посочена за всеки продукт. Бременните жени може да пожелаят да го избегнат и кърмещите жени трябва първо да се консултират със своя доставчик на здравни грижи.
Долния ред
Ecklonia cava е кафяво водорасло, което отдавна се използва медицински в Япония, Китай и Корея. Днес най-често се среща като добавка.
Той проявява противовъзпалителни свойства и може да предпази от сърдечни заболявания, затлъстяване и други състояния.
Имайте предвид, че изследванията са предварителни и са необходими повече изследвания върху хора.
