Плаката е лепкав филм, който се образува върху зъбите ви всеки ден: Знаете ли, това хлъзгаво / размито покритие, което усещате, когато се събудите за първи път.
Учените наричат плаката „биофилм“, защото всъщност това е общност от живи микроби, заобиколена от леплив полимерен слой. Лепливото покритие помага на микробите да се прикрепят към повърхностите в устата ви, за да могат да прераснат в процъфтяващи микроколонии.
Разликата между плаката и зъбния камък
Когато плаката не се отстранява редовно, тя може да натрупа минерали от слюнката ви и да се втвърди в почти бяло или жълто вещество, наречено зъбен камък.
Зъбният камък се натрупва по линията на венците ви по челата и гърба на зъбите. Въпреки че внимателният конец за зъби може да измести натрупването на зъбен камък, вероятно ще трябва да посетите зъболекар, за да се освободите от всичко това.
Какво причинява плаката?
Устата ви е процъфтяваща екосистема. Бактериите и други организми влизат, когато ядете, пиете и дишате. През повечето време се поддържа деликатен баланс в устната ви екосистема, но проблеми могат да възникнат, когато някои щамове бактерии станат прекомерни.
Когато ядете въглехидрати и сладки храни и напитки, бактериите се хранят със захарите, като в този процес произвеждат киселини. Тези киселини могат да причинят проблеми като кариес, гингивит и други форми на кариес.
Кариесът на зъбите от плака може дори да се случи под венците ви, където не можете да го видите, изяждайки опората за зъбите ви.
Как се диагностицира плаката?
През повечето време плаката е безцветна или бледожълта. Зъболекар може да забележи плака върху зъбите ви с помощта на малко огледало по време на орален преглед.
Какво е лечението на плака?
Можете да премахнете плаката, като редовно миете и почиствате зъбите си с мека четка за зъби. Някои зъболекари препоръчват електрически четки за зъби, защото се смята, че са по-ефективни при премахване на плаката.
Преглед на проучванията от 2019 г. показа, че използването на паста за зъби, съдържаща сода за хляб, е добър начин да се отървете от плаката.
Плаката, която се е втвърдила до зъбен камък, ще трябва да се отстрани от зъболекар. Вашият зъболекар или хигиенист на устната кухина може да го премахне, когато имате редовен преглед и почистване на зъбите. Тъй като зъбният камък може да се натрупа на труднодостъпни места, наистина е важно да посещавате зъболекар два пъти годишно, за да го държите под контрол.
Как да предотвратим появата на плака
Практикувайте добра устна хигиена
За да предпазите бактериите в плаката от увреждане на зъбите и венците, най-важното нещо, което можете да направите, е да почиствате зъбите си всеки ден. Мийте зъбите си два пъти на ден и мийте след като ядете сладки храни. Американската стоматологична асоциация препоръчва да миете зъбите си два пъти на ден в продължение на две минути.
За да научите ефективна техника за премахване на плаката, докато четкате, опитайте метода, препоръчан тук:
Също така е много важно да почиствате зъбите си всеки ден, тъй като в тесните пространства между зъбите може да се образува плака. И жизненоважна част от доброто здраве на устната кухина е редовното посещение на вашия зъболекар за почистване и прегледи.
Суиш!
За да достигнете до бактериите между зъбите, помислете за продукт за изплакване на устата, когато изплаквате и почиствате конци. В преглед на медицинската литература от 2016 г. изследователите стигнаха до заключението, че когато се използват изплаквания на устата заедно с четкане и почистване на конец, има значително намаляване на плаката и гингивита.
Изплакванията за уста имат много различни активни съставки: Проучени са хлорхексидин (CHX), пробиотични, билкови и етерични масла за уста.
CHX се отпуска само по лекарско предписание. Въпреки че е ефективен за намаляване на натрупването на плака и цялостното здраве на венците, той може да оцвети зъбите, да увеличи натрупването на зъбен камък и да промени начина, по който вкусът на храната за вас.
Ако искате изплакване, което няма да причини оцветяване или други странични ефекти, може да помислите за пробиотично или билково изплакване. Проучване от 2016 г. показва, че и двата вида значително подобряват нивата на плаката без оцветяване, което може да се получи при изплакване с CHX.
Някои проучвания също така установяват, че продуктите за изплакване, съдържащи етерични масла, водят до по-малко натрупване на плака, отколкото самостоятелно четкане и конци. Listerine Cool Mint, например, съдържа малки количества ментол, мащерка, зимнина и евкалиптови масла, а преглед на проучванията от 2017 г. установява, че намалява както плаката, така и гингивита.
Бъдете внимателни, където съхранявате изплакване на устатаВинаги съхранявайте изплаквания за уста, където децата не могат да стигнат до тях. Някои изплаквания съдържат съставки, които могат да бъдат вредни при поглъщане в достатъчно големи количества.
Червени боровинки, някой?
Говорете с вашия зъболекар за включването на продукти от червена боровинка във вашата диета. Лабораторни изследвания показват, че полифенолите в боровинките са ефективно възпиращо средство за две от бактериите в устата, които най-вероятно водят до кариес: Streptococcus mutans и Streptococcus sobrinus.
Важно е да се отбележи, че макар тези резултати да са обещаващи, те се проведоха в лаборатория, така че ефектите на червените боровинки върху плаката в човешката уста все още не са потвърдени.
Outlook за управление на плака
Плаката се образува в устата ви всяка вечер, докато спите и през деня, докато ядете и пиете. Ако практикувате добра устна хигиена, ограничавате сладки храни и напитки и два пъти в годината посещавате зъболекаря си, за да отстраните напълно плаката, можете да запазите нейния растеж управляем.
Без редовно почистване плаката може да се втвърди до зъбен камък или да причини кариес, кариес и заболяване на венците. Възпалението в устата може да доведе до други здравословни проблеми, затова е добре да останете на върха на плаката с добри зъбни навици и редовни пътувания до зъболекар.
Вземането
Плаката е лепкав филм, който се образува върху зъбите ви, докато спите и докато се движите през деня си. Състои се от няколко щама бактерии плюс лепкаво покритие.
Бактериите в плаката се хранят с въглехидрати и захари, произвеждайки киселина, докато метаболизират захарите. Киселините могат да увредят емайла и корените на зъбите ви, което води до заболяване на венците и кариес.
Добрата новина е, че с щателно четкане, почистване с конец, изплакване с вода за уста и двугодишни пътувания до зъболекар трябва да можете да поддържате нарастването на плаката до минимум и да поддържате здравето на устата си.
