Помогне! Моето малко дете крещи преди лягане

Някога чувствали ли сте, че в момента, в който пристигне лягане, вашето обикновено щастливо малко дете се превръща във крещяща, ридаеща бъркотия, която едва ли разпознавате? Изправянето пред тази ежедневна борба е достатъчно, за да се чувствате изтощени, раздразнени и ужасяващи преди лягане.

И така, какво трябва да прави родителят? И какво причинява тази промяна в поведението? (И, може би най-важното, трябва ли да се притеснявате за малкото си дете?)

Продължавайте да четете за полезна информация за причините за истериките преди лягане на малко дете и някои съвети, които да ви помогнат да преодолеете тази буря.

Защо малкото ми дете крещи преди лягане?

Като родител може да изглежда, че всеки ден вашето малко дете прави нови неща и се развива от бебе в дете. Част от това развитие може да дойде от промени в техните нужди, модели и предпочитания за сън.

Сънят е важна част от развитието, тъй като позволява на мозъка да обработва нова информация. Проучванията показват, че качественият сън може да помогне както за когнитивното, така и за емоционалното развитие. По тази причина решаването на пъзела на съпротивлението на съня си струва малко детективска работа.

И така, кои са някои причини, поради които вашето мъниче може да е недоволно при мисълта да се сгуши за някакво затворено око? Причините за вашето малко дете да крещи преди лягане могат да включват:

Болест

Внезапна поява на писъци преди лягане може да бъде причинена от заболяване, като настинка или ушна инфекция.

Ако вашето малко дете просто се чувства под времето, може да не иска да бъде само. Те също могат просто да се чувстват неудобно от никнене на зъби, задръствания, треска или други проблеми. (Дори като възрастни, когато не се чувстваме добре и се борим да заспим, кой не е станал малко по-капризен от нормалното?)

Това, което е предимството на това, е, че надяваме се, че болестта бързо ще премине и няма да се налага да се притеснявате за дългосрочни проблеми с истериката преди лягане. Ако има продължаващи проблеми, може да искате да се консултирате с педиатър на детето си.

Чувствате се твърде студени, горещи или сърбящи

Правилният чифт PJ и добрият чувал за сън или одеяло могат да помогнат много на детето ви да се чувства плътно като буболечка в килим!

Поддържайте спалнята им хладна и тъмна за по-добра среда за сън и вземете предвид предпочитанията им, когато избирате как да ги облечете за сън. Някои деца предпочитат да бъдат сгушени в топли пижами и одеяла, докато други може да се справят по-добре само с тениска и бельо, покрити с леко одеяло.

Тревожност при раздяла

През първите няколко години от живота си децата често преминават през фази на тревожност при раздяла, когато се страхуват да не бъдат отделени от доверените възрастни и особено от родителите си. Това безпокойство може да доведе до истерики преди лягане.

Помислете за начини да успокоите вашето мъниче, че докато може да излизате от стаята, не ги напускате. Някои малки деца реагират добре на методите за трениране на съня, които включват да останат наблизо или да проверяват на всеки няколко минути, докато заспят.

Можете също така да предоставите на вашето дете специално одеяло или вещ, която да ги накара да се чувстват свързани с вас, дори когато физически не сте там.

Страх от тъмното

Ако откриете, че вашето мъниче се страхува от тъмнината, може би е време да изгорите нощна лампа или да пропукате вратата, за да светнете в коридора.

Новооткрита независимост

Когато детето ви стане по-уверено в своите способности и нетърпеливо да изследва света, вероятно ще забележите, че то е по-настоятелно и настоятелно по отношение на това, което иска.

Въпреки че това може да доведе до някои наистина прекрасни моменти, това също може да означава, че имате малко дете на ръка, което ясно показва, че не им се спи.

Влияе и личността на вашето малко дете. Някои деца са по-чувствителни или реагират на промени или предизвикателства. Разпознаването на предпочитанията на вашето мъниче може да ви помогне да се справите със съпротивлението на съня.

Опитайте да включите някои избрани елементи в рутината за лягане, за да им дадете усещане за контрол. Опции като „Искате ли да прочетете тази книга или тази книга?“ или „Искате ли да облечете синята си пижама или пижамата си с лама?“ може да помогне за създаването на чувство за сътрудничество.

Не е уморен

С напредването на възрастта на детето ви вероятно ще му е необходимо по-малко сън, отколкото като бебе. От друга страна, ако вашето малко дете преспи или му елиминирате следобедната дрямка, може да откриете, че е необходимо да приберете малкото си по-рано през нощта, за да сте сигурни, че ще получат достатъчно сън.

Препоръчителните средни нужди от сън по възраст в рамките на 24-часов период са както следва:

• Под 1 година: 12–15 часа сън
• 1-2 години: 11-14 часа сън
• 3–5 години: 10–13 часа сън

Ако търсите повече информация за количеството сън, което е подходящо за вашето мъниче, разгледайте тази статия и не се колебайте да говорите с вашия педиатър.

Какво мога да направя, за да се справя с истериките преди лягане на малко дете?

Ако се озовете с блуса преди лягане, има разнообразни методи, които можете да опитате да предотвратите или да се справите с истериките при лягане при малки деца.

Създайте рутина за лягане!

Тази рутина може да бъде толкова сложна или проста, колкото искате. Доказано е, че използването на последователна рутина подобрява непрекъснатостта на съня и намалява проблемното поведение на съня. Търсите някои идеи? Бъдете лесни с времето за къпане, миенето на зъбите, книга, песен и последно гушкане.

Уверете се, че стаята или леглото им са удобни и безопасни

Задайте стайната температура да не е твърде гореща или студена и помислете дали да не използвате нощна лампа, за да предложите успокояващ блясък. Преди да приберете детето си в леглото през нощта, уверете се също, че не съществуват рискове за безопасността, като например поставяне на леглото далеч от дърпане на прозорци и шнурове. (Това ще помогне и на двама ви да спите по-спокойно!)

Уверете се, че всички нужди са задоволени, преди да се включите

Уверете се, че вашето малко дете току-що е било в банята, отпило е вода, получило е последно гушкане / история и че любимото им плюшено животно е в леглото готово за тях!

Лимитирани заявки

Ако приемем, че всичките им нужди са удовлетворени, ако вашето малко дете продължава да се опитва да измисли креативни начини да не заспива и да забавя времето за лягане, може да помислите за прилагане на система за преминаване преди лягане или някакъв друг ограничаващ план.

Да опитате тренировките за сън

Има широка гама от планове за тренировки за сън, като контролиран плач, така че трябва да е възможно да се намери такъв, който да отговаря на вашия стил на родителство и възрастта на вашето дете! (Бонус: Ако в миналото вече сте тренирали малкото си, това, надявам се, трябва да бъде само курс за бърз преглед, за да се върнете в релсите.)

Избягвайте времето на екрана преди лягане

Ако позволите на малкото си дете да гледа телевизия или да използва устройство като таблет, може да помислите да не го правите за час-два преди лягане.

Променете времето за лягане, ако е необходимо

Ако вашето дете е преуморено или все още не е уморено, когато му дойде лягане, заспиването ще бъде по-трудно за тях. Ако установите, че детето ви трие очи известно време преди лягане или едва се е събудило от следобедната си дрямка, когато е лягане, коригирането на графика му може да направи края на деня по-приятен за всички.

Уверете се, че те получават много физическа активност всеки ден

Малките деца имат много енергия. Уверете се, че имат достатъчно шансове да бягат, скачат и мърдат, така че да бъдат по-готови да се успокоят, когато пристигне лягане.

Но извадете тази енергия рано

Спокойната, тиха вечер, която им позволява да прекратят работата, работи най-добре за повечето малки деца.

Накарайте някой друг да се справи малко с режима за лягане

Понякога промяната на възрастен е нещо, което трябва да нулира моделите и да се върне в релсите.

Поддържайте го последователно

Не забравяйте каквито и съвети и тактики да изберете да приложите, последователността е от ключово значение! Установяването на ясни граници и очаквания - и придържането към тях - може да помогне на вашето дете да разбере какво е приемливо и да поеме вятъра на техните писъци по-скоро, отколкото по-късно.

Общувайте с всички болногледачи

Ако няколко души се редуват да поставят вашето мъниче в леглото, ще искате да сте сигурни, че всички са на една и съща страница за всякакви нови процедури или промени в правилата.

Консултирайте се с професионалист

Ако установите, че нещата не се подобряват или е ясно, че вашето дете не получава адекватен сън, може да поискате да се обърнете към специалист по сън или педиатър за допълнителни насоки. Те могат да ви помогнат да намерите решения и да направите времето за лягане по-управляемо.

За вкъщи

Вероятно изглежда, че всеки родител е бил там и може да ви разказва истории за ужасите от поставянето на детето им в леглото, което може да бъде утешително. От друга страна, може да изглежда, че историите с решения на проблема с истериките преди лягане на малките деца са много по-трудни за намиране!

Въпреки че няма едно идеално решение за всяко малко дете, като мислите за специфичните нужди на детето си и се фокусирате върху последователността, можете да помогнете за решаването на основните проблеми, които вероятно водят до разстройство в края на деня.

Ако след изпробване на различни съвети откриете, че все още се борите с лягане, не губете надежда! Понякога просто отнема малко време, за да преминат фазите на развитие. Също така, не забравяйте, има професионалисти, които се специализират в съня на малки деца, които могат да ви помогнат!