Ежедневното миене на лицето е грижа за кожата 101.
По този начин се избавяте от примеси като мръсотия, отломки и бактерии, оставяйки кожата чиста и освежена.
Нещата могат да се усложнят, когато не сте сигурни колко пъти трябва да миете лицето си на ден, кои продукти да използвате или дори каква температура на водата да използвате. Хладка? Горещо? Студ?
Тази статия ще изследва дали студената или горещата вода е по-добра за кожата, освен че ще ви предостави експертни съвети за измиване на лицето.
Студена вода и кожа
Измиването със студена вода влияе на кожата по много положителни начини. Профилактиката на акне например е една от тези потенциални ползи.
Това е така, защото горещата вода отстранява маслата, които могат да причинят пробив, казва София Кнап, лицензиран козметик в линията за грижа за кожата и козметиката Oxygenetix.
В резултат на това „това може да предизвика кожата ви да произведе още повече.“ В този случай студената вода може да свърши чудесна работа за регулиране нивата на масло.
Студената вода може също да е по-добра при определени кожни заболявания, като розацея. Горещата вода кара кръвоносните съдове да се разширяват повече, което прави кожата ви да изглежда по-червена.
Ползи от студената вода
Вижте тези предимства на студената вода, преди да се потопите.
Студената вода може да бъде особено полезна за суха или склонна към акне кожа, казва Кнап. „Ако имате хронично суха кожа, горещата вода може да премахне нивата на себума (маслата) и да изостри проблема, така че студената вода е добра алтернатива.“
На второ място, докато горещата вода отваря порите, студената вода ги затваря. Това е от полза за кожата поради редица причини, а именно намаляване на появата на пори и обезпаразяване на лицето.
Ще откриете и няколко ползи за здравето от студените душове, което е всеки душ с температура на водата под 21 ° C.
Някои от предимствата на студените душове - и всяка форма на хидротерапия - включват подобрена циркулация, повишени ендорфини и оживен метаболизъм.
Недостатъци на студената вода
Има някои недостатъци при използването на студена вода на лицето си.
„Тъй като студената вода стяга порите ви, бактериите и остатъците могат да се задържат и няма да се изчистят толкова лесно, колкото използването на топла вода“, обяснява Кнап.
Тя препоръчва първо да измиете лицето си с хладка вода като начин за премахване на грима и замърсителите от деня. "След това завършете с изплакване със студена вода, за да стегнете порите и да стимулирате кръвообращението за здравословен блясък."
Студено срещу горещо
Все още се чувствате горещо и студено относно температурата на водата, която да използвате на лицето си? Тази разбивка на плюсовете и минусите на студената вода трябва да помогне.
Измиването на лицето със студена вода увеличава притока на кръв
- Според изследванията това произтича от излагането на студ, изпращащо притока на кръв към откритото място.
- От своя страна, увеличеният кръвен поток осигурява на кожата по-добра защита от свободните радикали, като замърсяване, и може да даде на кожата ви по-здравословен блясък.
Лицето ви може да не е толкова чисто
- Тъй като излишните масла не се разтварят в студена вода, лицето ви няма да бъде толкова чисто, колкото би могло да бъде.Това може да доведе до запушване на порите и пробиви.
- Anne Beal, MD, MPH, лекар, експерт по грижа за кожата и главен изпълнителен директор / основател на AbsoluteJOI Skincare, добавя, че много от почистващите съставки във вашите продукти за грижа за кожата са предназначени за използване с хладка вода.
Защо топлата вода може да е най-добра
„Топлата вода помага на пухкавите, което прави порите ви да изглеждат по-малки, докато студената вода намалява подпухналостта“, казва Бийл.
Американската академия по дерматология препоръчва измиване на лицето с хладка вода.
Това е идеалното средно положение за всички типове кожа, тъй като Бийл обяснява, че горещата вода отстранява кожата ви от защитните масла, които помагат да се задържи влагата.
Друго предимство на измиването на лицето с топла вода е, че то позволява по-добро усвояване на вашите продукти за грижа за кожата.
Важно е да вземете решение за температура и да се придържате към нея. Внимавайте, че рискувате да счупите малките капиляри под кожата си, ако излагате кожата си на екстремни температури на водата, като например преминаване от гореща към студена.
Колко често трябва да миете лицето си?
По принцип трябва да миете лицето си два пъти на ден - сутрин и вечер. Прекаленото измиване всъщност може да изсуши кожата ви и да предизвика дразнене.
„Събираме тревожно количество бактерии върху калъфките си, така че бързото почистване сутрин преди овлажнителя Ви е важно“, обяснява Кнап.
Това измиване през деня също е важно, тъй като помага за намаляване на подпухналостта, която често имаме, когато се събудим за първи път, казва Бийл.
Knapp добавя, че нощното измиване е от съществено значение за отстраняването на всякакъв грим и отломки, събрани през деня от кожата ви.
Сутрин или преди лягане? Последната дума
Краткият отговор: И двете. Стремете се към известно време преди лягане и след като се събудите.
Съвети за поддържане на лицето ви чисто
- Бъди нежен. Американската академия по дерматология препоръчва да използвате върховете на пръстите си, за да почистите лицето си и след това да потупате с мека кърпа.
- Измийте потта. Бийл казва, че трябва да измивате лицето си след всяка тренировка, тъй като потта може да запуши порите.
- Останете хидратирани. Поддържайте кожата си хидратирана, като консумирате достатъчно вода на ден. Здравните експерти препоръчват осем чаши от 8 унции на ден.
- Използвайте продуктите разумно. Съставките, които трябва да търсите при измиването на лицето, зависят изцяло от вашия тип кожа. Бийл обяснява, че повечето почистващи продукти с активни съставки не седят на лицето ви достатъчно дълго, за да бъдат напълно ефективни. „Вместо това е по-добре да използвате нежен почистващ препарат за кожата си, след това използвайте серуми и лосиони с активните съставки, от които се нуждаете, като салицилова киселина, гликолова киселина, млечна киселина, витамин С и други.“
Долния ред
Ако искате да се влюбите в рутината за грижа за кожата, опитайте да измиете лицето си в студена вода. Има много предимства за това, като стегнати пори, предотвратяване на акне и лице, което изглежда по-будно.
За повечето нужди от грижа за кожата обаче трябва да използвате хладка вода.
Можете също така да говорите с дерматолог или друг специалист по грижа за кожата, за да определите кое е най-доброто за вашите индивидуални нужди на кожата.
