Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Услугите за доставка на храна стават все по-популярни сред потребителите и хората, които се хранят на диета.
Освен че са прости и удобни, много услуги за доставка на храна могат да подпомогнат загубата на тегло, да насърчат здравословни хранителни навици и да улеснят спазването на балансирана и хранителна диета.
Ето най-добрите 6 услуги за доставка на храна за отслабване.
1. Лилав морков
Purple Carrot е растителна услуга за доставка на храна, която предлага здравословни веган ястия за насърчаване на загуба на тегло и цялостно здраве.
Многото опции включват 2–4 хранения на седмица с 2–4 порции, вариращи от 10–12 долара на порция.
Можете да персонализирате храненията си или да изберете конкретни предпочитания за хранене като високо протеиново, без глутен, Chef’s Choice или Quick & Easy. Всяка седмична кутия съдържа предварително измерени съставки, пълни с рецепти и хранителна информация за всяко хранене.
Проучванията показват, че вегетарианците са склонни да имат по-нисък индекс на телесна маса (ИТМ), отколкото невегетарианците. Освен това други изследвания показват, че преминаването към вегетарианска диета може да помогне за отслабване.
Само имайте предвид, че опциите Purple Carrot изискват основни умения за готвене и могат да бъдат по-трудоемки от другите услуги за доставка на храна, така че тази опция може да не е подходяща за всички.
Регистрирайте се за Purple Carrot тукОбобщениеPurple Carrot е растителна услуга за доставка на храна, която струва $ 10 - $ 12 на порция и предлага няколко опции, които отговарят на вашите лични нужди и предпочитания.
2. Trifecta Nutrition
Trifecta Nutrition е услуга за доставка на храна, която улеснява от всякога спазването на кетогенната диета.
Кетогенната диета е диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, показана да засили изгарянето на мазнините и да увеличи загубата на тегло.
Trifecta Nutrition предлага въртящо се меню от напълно приготвени закуски, обеди и вечери, които могат да се затоплят, покриват и да се наслаждавате с малко или никакви усилия.
Всички ястия се приготвят от органични съставки, заедно с морски дарове и месо, хранени с трева.
Всяка седмица можете да избирате между 1–4 кето-приятелски ястия на ден и можете да изберете да получавате ястия 5 или 7 дни в седмицата.
Те също имат други планове за хранене, различни от кето, включително палео и вегански опции.
Плановете варират от $ 13,80 - $ 15,50 на порция, в зависимост от избрания брой ястия, а безплатната доставка е достъпна за всички 50 държави.
Пазарувайте сега за Trifecta NutritionОбобщениеTrifecta Nutrition е услуга за доставка на храна, която улеснява спазването на кето диета. Те предлагат редица органични закуски, обеди и вечери, които струват между 13,80 и 15,50 долара на порция.
3. BistroMD
BistroMD е лекарска услуга за доставка на храна, насочена към загуба на тегло.
Тя ви позволява да персонализирате седмичния си план за хранене, като изберете измежду 150 хранения, всяко от които може да бъде приготвено за 5 минути или по-малко.
В допълнение към стандартния план за хранене се предлагат безглутенови, вегетариански, сърдечно-здрави и диабетични и менопауза планове.
Всички планове са с високо съдържание на протеини, за които е доказано, че спомагат за намаляване на телесното тегло, мастната маса и апетита.
В зависимост от това дали закупувате пълния план със закуска, обяд и вечеря, или ограничени планове само с обяд и вечеря, цените варират от $ 9,50 - $ 13 на порция.
Това включва и персонализирана подкрепа от регистриран диетолог, която може да помогне за насърчаване на здравословни хранителни навици за насърчаване на дългосрочна загуба на тегло.
Въпреки това, в сравнение с други планове, това е малко по-скъпо и няма план за поддръжка, който да ви помогне да следите пътя, след като постигнете целите си.
Регистрирайте се за BistroMD тукОбобщениеBistroMD е високопротеинов хранителен план, насочен към загуба на тегло. Струва около $ 9,50 - $ 13 на порция и предлага няколко конкретни плана, като всички те включват подкрепа от регистриран диетолог.
4. Фактор 75
Factor 75 е абонаментна услуга за хранене, която доставя здравословни, напълно приготвени ястия директно до вашата врата.
Всяка седмица можете да избирате от ново меню, което включва опции за тези, които следват безглутенова, кетогенна или палео диета.
Храненето с фактор 75 включва месо, хранено с трева и отглеждано на пасища, без рафинирани захари и генетично модифицирани съставки.
Всеки абонамент включва 20-минутна консултация с регистриран диетолог, докато месечни обучителни пакети се предлагат срещу допълнително заплащане.
Цената е $ 11 - $ 15 на порция, в зависимост от това колко ястия закупувате на седмица. Като един от най-скъпите варианти на пазара, може да е по-трудно да се следва дългосрочно в сравнение с други планове за хранене.
Регистрирайте се за Factor 75 тукОбобщениеFactor 75 е услуга за доставка на храна, която предлага напълно приготвени ястия за $ 11 - $ 15 на порция. Включва безглутенови, кетогенни и палео опции, които да отговорят на вашите лични предпочитания.
5. Синя престилка
Blue Apron е популярна услуга за доставка на ястия, която предлага хранителни ястия, приготвени от устойчиви съставки.
Предлагат се няколко планове с по 2–4 порции, включително вегетариански варианти със сезонни продукти.
Всяка седмична кутия включва предварително порционирани съставки и прости рецепти, за да можете да приготвяте пресни и здравословни ястия у дома.
В зависимост от избрания план струва $ 9 - $ 10 на порция, което го прави една от най-достъпните опции на пазара.
Тези, които искат да отслабнат, могат да използват Blue Apron като част от Weight Watchers, програма за отслабване, която използва точкова система.
Според проучване при 1267 души, спазването на диета за наблюдатели на тегло в продължение на 1 година е по-ефективно за отслабване, отколкото използването на материали за самопомощ и кратки консултации по хранене.
Въпреки това, Blue Apron не е толкова приспособим, колкото другите услуги за доставка на храна и може да не е подходящ за хора с чувствителност към храната или специфични диетични ограничения.
Регистрирайте се за Blue Apron тукОбобщениеBlue Apron е услуга за доставка на храна, която може да се използва с наблюдатели на тегло за насърчаване на загуба на тегло. Струва $ 9 - $ 10 на порция и предлага някои адаптивни опции, включително вегетариански ястия.
6. Нутрисистема
Nutrisystem е програма за отслабване, която предлага удобни, предварително опаковани, питателни и лесни за приготвяне ястия.
Има няколко налични планове, включително специфични за мъже и жени, вегетарианци и тези с диабет.
Плановете също варират в зависимост от това колко структура искате. Гъвкавите планове започват от около $ 8 на ден в продължение на 4 седмици, докато по-структурираните планове с включени всички ястия са около $ 12 на ден за същата продължителност.
Можете да изберете от над 160 опции за закуска, обяд, вечеря и закуски, за да създадете свое собствено меню.
Няколко проучвания са установили, че Nutrisystem може да бъде ефективен за отслабване, въпреки че повечето налични изследвания са проведени или финансирани от самата компания.
Преглед на 39 проучвания установи, че участниците, които са следвали програмата Nutrisystem, са постигнали поне 3,8% по-голяма загуба на тегло след 3 месеца, отколкото тези, които са завършили само консултации по хранене.
Изследователите стигнаха до заключението, че са необходими повече проучвания, за да се оцени дългосрочният успех на Nutrisystem.
Въпреки че планът е относително рентабилен и лесен за изпълнение, той е донякъде рестриктивен и може да не е подходящ за хора с хранителни алергии, чувствителност или диетични ограничения.
Той също така съдържа преработени и рафинирани съставки и може да не е устойчив при продължителна загуба на тегло.
Регистрирайте се за Nutrisystem тукОбобщениеNutrisystem е програма за отслабване, предлагаща порционни ястия, които варират на цени от 8 до 12 долара на ден в продължение на 4 седмици.
Долния ред
Налични са много услуги за доставка на храна - всяка от които варира по цена, гъвкавост и ефективност.
Те също се различават в зависимост от количеството време и подготовка, от което се нуждаят, като някои предлагат напълно приготвени ястия, а други предлагат рецепти и предварително порционирани съставки, за да си направите сами здравословни ястия у дома.
С малко изследвания и експерименти можете да намерите план, който да ви подхожда.
.jpg)
-diet-overview-food-list-and-guide.jpg)
.jpg)
