Аааа, бебешки ритници - онези сладки малки пърхащи движения в корема ви, които ви дават да разберете, че бебето ви се извива, върти, търкаля и салтира около вас в утробата. Толкова забавно, нали?
Разбира се, докато нежните участъци на бебето се превърнат в убождания на нинджа към ребрата ви и избият вятъра направо от вас, докато сте на конферентен разговор.
Други трикове, които бебето ви може да носи в ръкав по време на утробата, включват:
- не да се движите много през всичките няколко дни (изпращайки ви в състояние на паника)
- отказва да се движи, когато баба чака търпеливо с ръка на корема ти
- настаняване в неудобни позиции за постоянно, без значение колко силно бихте искали те просто да скочат вляво, например, 2 инча
Ето истината: Понякога нямате късмет, когато става въпрос да накарате бебето да се придвижва по команда, но има някои трикове за принуждаването им да се движат и нарязват, когато пожелаете.
Ето ръководство за това кога бебето ви ще започне да се движи редовно, как можете да го накарате да сменя пози (или да ви уведоми, че е будно там!) И кога трябва да обърнете внимание на липсата на движение.
Хронология на движението на плода
За бъдеща майка за първи път повечето движения на плода могат да се усетят между 16 и 25 седмици от бременността, известни още по време на втория триместър. Това се нарича още ускоряване. Отначало тези движения ще се чувстват като трептене или странни усещания в корема.
При по-късна бременност може да почувствате, че бебето ви се движи по-рано, защото знаете какво да очаквате - и сте по-настроени към фината разлика между бебешките ритници и чревните газове! Но дори и въпреки това, изминаването на периоди от време, без да усетите никакво движение през втория триместър, не е голяма причина за безпокойство; понякога може да се почувствате така, сякаш бебето си почива, и това е добре.
Когато преминете изцяло към третия триместър, движенията на бебето трябва да са редовно явление. Те също ще бъдат много по-силни - бебешките ритници вече не трептят, те са всъщност ритници. Клиницистите препоръчват започване на ежедневно броене на ритници на 28 седмици, за да се гарантира, че бебето ви се движи подходящо количество (повече за тези по-късно!)
Знайте, че някои бебета естествено ще бъдат повече или по-малко активни от други. Полезно е да имате основно разбиране за какво е нормално Вашият бебе и измери или проследи движението от там.
Може дори да успеете да наблюдавате известна последователност във времето на движението (като повечето сутрини около 9:30 сутринта) или причината за движението (както всеки път, когато ядете пица!).
Как да накараме бебето да се движи през втория триместър
Не е нужно да се притеснявате много за проследяването на движенията на бебето през втория триместър, но ако бебето ви изглежда малко извън графика и искате да ги проверите - или просто искате да ги почувствате там за забавление - няма недостиг на стратегии за започване на партито през втория триместър.
Изпитани и верни съвети:
- Закусете. Скокът в кръвната Ви захар ще окаже влияние и върху Вашето бебе и може да ги накара да се движат. Не прекалявайте със захарните сладкиши, но няколко парченца шоколад са надежден начин да изпратите прилив на енергия директно към вашето бебе.
- Изпийте нещо. Разбъркайте чаша студено OJ или мляко; естествените захари и студената температура на напитката обикновено са достатъчни, за да стимулират движението на вашето бебе. (Това е популярен трик в кръговете на мама, който всъщност изглежда работи.)
- Вдигни малко шум. Слухът на вашето бебе е доста развит по средата на втория триместър, така че говоренето или пеенето на вашето бебе или дори поставянето на слушалки на корема и пускането на музика може да го насърчи да започне да се движи.
- Кофеин (умерено). Американският колеж по акушерство и гинекология препоръчва бъдещите майки да консумират не повече от 200 милиграма (mg) кофеин на ден, но ако все още не сте изпили дневната си чаша, потрепването на кофеин може да има подобен ефект като захарта върху вашата скъпа. (Една чаша кафе от 8 унции съдържа средно 95 mg кофеин.)
- Проверете позицията си. Ако се изправите, легнете. Ако ти си вече легнали, сменете страните. Знаете ли как вашето бебе просто обича да става супер активно, веднага щом легнете да спите всяка вечер? Можете да използвате това в своя полза тук.
- Нежно побутване. Ако усещате, че гърбът или дупето на бебето са притиснати към стомаха ви, натиснете леко там, за да видите дали те реагират с движение. Бъдете внимателни, очевидно, но бебето ви е доста в безопасност там - и понякога побутването им ги кара да ви бутат веднага!
По-малко изпитана и по-градска легенда:
- Правете бързи, енергични упражнения. Някои майки съобщават, че кратък прилив на упражнения (като джогинг на място) е достатъчен, за да събуди бебето им в утробата.
- Осветете фенерче върху корема си. Към средата на втория триместър, вашето бебе може да можете да различавате светлината от тъмното; движещ се източник на светлина може ги интересуват. Но никакви обещания.
- Вълнувайте се. Някои майки са имали късмет да си направят прилив на адреналин. Просто се уверете, че избраният от вас източник е безопасен за бременност (напр. Не скачайте с влакче в увеселителен парк).
- Пикантни храни. Бебето танцува ли фламенкото всеки път, когато ядете бурито? Пикантните храни са известни анекдотично с това, че имат сили да движат бебето. Но те са известни и с това, че причиняват киселини по време на бременност.
- Агресивно се отпуснете. Това звучи като оксиморон, знаем, но ако се заемете с някакви законни грижи за себе си (като безопасен масаж или топла - не гореща! - балон с вана) може да ви позволи да забележите повече движения на плода от обикновено.
Какво да правите, ако има липса на движение през третия триместър
Вие сте бременна в 32 седмици, 14:00 е и осъзнавате, че още не сте усетили как бебето ви се движи днес. Не се паникьосвайте: възможно е бебето да е било активно и просто да не сте забелязали. (Хей, ти си зает!)
Първо седнете или легнете някъде за няколко минути, като насочите цялото си внимание към бебето си. Усещате ли изобщо някакво движение? Може да е фино или бебето ви да е в по-различно от обикновено положение, което прави усещането за движение малко по-трудно.
Ако това задейства бебето ви, започнете да броите ритниците си, като определяте времето, необходимо за усещане на 10 движения на плода. Ако мине един час и не сте почувствали 10, опитайте трик за преместване на бебе (като пиене на OJ, сладка закуска или лягане настрани) и изчакайте още час, за да видите дали можете да преброите 10 движения.
Ако след 2 часа резултатът ви за броене на удари не е там, където трябва да бъде, или все още не усещате никакво движение, обадете се на Вашия лекар КАК СЕ ВРЕМЕ. Вероятно няма нищо лошо, но вашият доставчик вероятно ще ви помоли да дойдете в офиса за бърз преглед. Те могат да слушат сърдечния ритъм на вашето бебе и, ако е необходимо, да ви насочат за ултразвук.
Как да накарам бебето да се придвижи надолу
До 38 седмици нещата стават красива претъпкан в матката. И всеки път, когато бебето ви се разтяга, вие го усещате: в ребрата си (встрани), в пикочния си мехур (постоянната нужда от баня е реална) и в шийката на матката (по дяволите).
Ако вашето бебе реши да падне точно сега, това би било добре дошла промяна; едва можете да преминете от кухнята до банята, без да задушите, а киселините по бременността ви държат будни през нощта.
Лошата новина е, че някои бебета не изпускат, преди да са се появили непосредствено преди или дори по време на раждането, така че няма гаранция, че бебето ви ще се премести по-надолу в таза в скоро време.
Но добрата новина си ти биха могли, може да можете да насърчите бебето да започне своята низходяща траектория и да получи малко облекчение. Можете да опитате:
- правите накланяния на таза или безопасни за бременност разтягания
- правите редовни леки физически натоварвания и упражнения
- седнали на раждаща топка или седнали с кръстосани крака няколко пъти на ден
- уговаряне на среща с мануален терапевт (ако вашият доставчик на здравни грижи ви даде разрешение)
Как да накарате бебето да се премести в по-удобна (за вас!) Позиция
Съжалявам, че съм носител на лоши новини тук, но някои бебета са просто упорити. Можете да танцувате около хола си, след като хапнете чили с пет аларми и чаши за OJ, и те все още няма да изместят сладките си малки бебешки задни части изпод третото ви ребро.
Ако сте отчаяни, няма нищо лошо в опитите да принудите бебето си да се измъкне от неудобно положение и да ви позволи да дишате буквално малко по-лесно. Просто няма гаранция, че някой от тези трикове ще работи, но си заслужава да бъде изстрелян. Опитвам:
- практикуване на поддържано клякане до стена
- накланяне на таза напред, докато седите (седнете на възглавница и кръстосайте крака пред себе си)
- позиционирайки се на ръце и колене (помислете за поза на масата) и нежно люлеене напред-назад
- седнал на раждаща топка и въртящ бедрата си
- спи на страната, към която искате бебето да се движи (защото гравитацията)
Вземането
Бебетата се движат точно толкова вътре в утробата, колкото и извън нея, въпреки че може да не сте наясно какво прави вашето бебе до някъде през втория триместър. В този момент не е нужно да се притеснявате много за проследяването на движенията на бебето.
Но до третия триместър трябва да имате план за броене на ритници веднъж или два пъти на ден. Ако се притеснявате колко често се движи бебето ви, не се колебайте да се обадите на Вашия лекар.
