Неща за разглеждане
Има много митове около сексуалната активност, един от които е, че първият ви секс ще навреди.
Въпреки че незначителният дискомфорт е често срещан, той не трябва да причинява болка - независимо дали това е с вагинална, анална или дори орална стимулация.
Ето какво трябва да знаете, за да успокоите нервите си, да намалите до минимум дискомфорта, да останете защитени и да си прекарате добре.
Всеки път за първи път е различен
Важно е да запомните, че няма конкретна дефиниция на „девственост“.
Много хора предполагат, че „да загубиш девствеността си“ означава „да правиш пенисно-вагинален секс за първи път“ - но определението за секс е течно.
Някои хора смятат секса за акт, при който пенисът прониква във влагалището.
Други могат да включват орална стимулация, апликатура или ръчни ръце или анално проникване в определението си.
Вашето определение може също да включва стимулация или проникване със секс играчка.
Изцяло от вас зависи да решите какво смятате за секс.
Тъй като дефиницията на секс за всеки е различна - и тъй като за първи път всеки е различен - ще разгледаме няколко различни сексуални дейности и ще обсъдим как можете да сведете до минимум дискомфорта при всеки.
Общи съвети за намаляване на дискомфорта
Независимо от вида на сексуалните дейности, които искате да опитате, има няколко общи съвета или правила, които можете да използвате, за да направите първото си сексуално преживяване по-удобно.
Запознайте се със собствената си анатомия
Мастурбацията може да ви помогне да разберете какво се чувства добре по време на секс и може да ви помогне да се почувствате по-запознати с тялото си.
Ако планирате да бъдете проникнали вагинално по време на секс, например, може да използвате пръсти или секс играчка, за да разберете какво е усещането.
Може да откриете, че определени ъгли или позиции са неудобни за вас, докато други са приятни.
Като се въоръжите с тези знания, ще можете да кажете на партньора си как да ви радва.
Говорете с партньора си за притесненията си
Човекът, с когото правите секс за първи път, може да бъде всеки - вашият съпруг, партньор, приятел или дори познат.
Без значение с кого сте избрали да правите секс и отношенията им с вас, важно е да практикувате открита и честна комуникация.
Ако сте нервни, говорете с тях за това. Кажете им, ако се притеснявате, че ще боли.
Заедно можете да вземете предпазни мерки, за да сте сигурни, че се чувствате комфортно както физически, така и емоционално.
Задайте реалистични очаквания около представянето и оргазма
Ако имате пенис, може да почувствате, че трябва да „издържите дълго“ по време на секс - тоест правите секс за дълъг период от време, преди да получите оргазъм и да еякулирате.
Въпреки че това може да се случи, също е напълно нормално изобщо да не трае много дълго.
Може да почувствате натиска да дадете на партньора си или на себе си оргазъм. Много хора дават и получават оргазми първия път, когато правят секс, но не всички го правят. И това е добре!
Сексът е умение, с което можете да се подобрите с времето. Подобно на шофирането или дори ходенето, може би няма да сте брилянтен веднага.
Но можете да подобрите уменията си с течение на времето чрез практика и теория - тоест четене за това.
За първи път сексът ви може да е добър, лош или среден, когато става въпрос за действителната част на сексуалното удоволствие - но това не е отражение на това какъв секс винаги ще бъде за вас, нито е отражение на вашата стойност като партньор или човек.
Определянето на реалистични очаквания по отношение на сексуалното удоволствие и оргазмите е важно, тъй като може да премахне част от напрежението.
Отидете бавно
Сексът може да бъде супер вълнуващ, така че може да почувствате нужда да вървите бързо - особено ако сте нервни! Но бавно и стабилно печели състезанието, без значение с какъв секс се занимавате.
Използвайте бавни и нежни движения отначало и ги променете, ако и двамата харесвате.
Добре е да вървите бавно, когато става въпрос за проникване от всякакъв вид, тъй като това може да даде на вагиналните или аналните мускули време да се отпуснат и да свикнат с усещането, че са проникнали.
Забавянето също ви дава възможност да се насладите и да се насладите на преживяването.
Прекарайте време в прелюдия
Прелюдията е чудесен начин да отпуснете ума си, да повишите информираността за тялото и да изпитате сексуално удоволствие.
Ако имате пенис, може да станете изправени по време на любовната игра. Ако имате вагина, може да се „намокрите”, когато вагината ви отделя течност, която смазва вагината преди сексуална активност.
Без значение какви части на тялото сте или не планирате да използвате по време на секс, любовната игра може да бъде забавна.
Прелюдията може да изглежда различно за различните хора. Може да включва:
- целуване или правене
- гушкане (голо или облечено)
- гледане или слушане на порно заедно
- говорим за секс
- сухо гърбица
- някои сексуални дейности (като ръчен или орален секс)
За някои границата между любовната игра и секса е размита - не забравяйте, че всички имаме собствено определение за секс!
Използвайте много смазка!
Ако планирате сексуален контакт, лубрикантите могат да бъдат полезни. Това просто улеснява и по-малко болезнено да се плъзга навътре и навън.
Това е особено вярно, ако планирате да проникнете във влагалището или ануса с вибратор или пенис, пръсти или други секс играчки.
Трябва да избягвате смазка на маслена основа, ако използвате презерватив. Маслото може да доведе до образуване на дупка в презерватива, което го прави безполезен.
С други думи, изхвърлете вазелина и вземете смазка на водна основа.
Лубрикантите могат да бъдат закупени онлайн или в аптеки или хранителни магазини.
Опитайте различни позиции
Ако една секс позиция е неудобна за вас, можете да опитате друга.
Простите секс позиции за начинаещи включват:
- мисионерски
- момиче отгоре
- кучешки стил
- 69
Не се занимавайте прекалено с името на длъжността - просто намерете всичко, което се чувства удобно.
Разбира се, позицията, която ще изберете, ще зависи от вида на гениталиите, които имате, гениталиите на партньора ви и вида на сексуалния акт, в който искате да участвате.
Може да почувствате нужда да опитате авантюристични или дори акробатични секс позиции, за да направите първия си път наистина запомнящ се. Но няма нужда да опитвате нещо, което е потенциално неудобно.
Често е най-добре да го направите просто и да правите това, което се чувства добре за вас и вашия партньор.
Проверете как се случва
Секси, тихи монтажи във филми може да накарат хората да не говорят помежду си по време на секс, освен няколко стенания на екстаз.
Всъщност общуването по време на секс може да го направи по-забавно и по-приятно.
Попитайте партньора си как се справят по време на секс. Можете да попитате неща като:
- Наслаждавате ли се на това?
- Чувствате ли се удобно за вас?
- Бихте ли предпочели, ако направихме XYZ?
Ако се чувствате неудобно, можете да ги помолите да спрат, да си направят почивка или да сменят позициите си. Ако не сте сигурни какво да кажете, използвайте фрази като:
- Не ми е удобно. Нека спрем.
- Не се радвам на това. Нека сменим позициите.
- Можем ли да опитаме да вървим по-бавно?
Долен ред? Комуникацията е ключова.
Ако ще правите орален секс
Избягвайте да използвате зъбите си върху гениталиите на партньора си, тъй като това може да бъде болезнено (освен ако те изрично не го поискат, тъй като някои хора се радват на усещането!).
Нежните целувки, облизвания и удари могат да бъдат приятни, независимо дали го правите с пенис, вагина или анус.
Ако давате на някого духане, може да ви е неудобно да го залепите точно в задната част на гърлото си. Вървете бавно и не се чувствайте притиснати да го вкарате твърде дълбоко, ако не искате.
Ако ще правите вагинален секс
Използвайте смазка, особено ако вагината ви не е много мокра. Lube може да улесни проникването, независимо дали използвате секс играчки, пръсти или пенис.
Ако вашият партньор ще използва пръстите си, за да проникне във вас, уверете се, че са подстригали ноктите и са измили ръцете си преди това. Дългите нокти могат да направят преживяването неудобно.
Вървете бавно, когато става въпрос за проникване. Нежните, плитки удари с пръст, секс играчка или пенис могат да помогнат на вагината да се отпусне и да се разхлаби леко.
Ако използвате вибратор, опитайте първо с малък. Ако за пръв път сте проникнати от пръсти, вашият партньор може първоначално да използва един или два пръста и бавно да натрупа повече, ако желаете.
Можете също така да подпрете възглавница под таза си и да легнете, преди да сте проникнали. Много хора намират това за по-удобно.
Може би сте чували, че проникването във вагината ще доведе до кървене на вагината ви, защото „ви счупва химена“. Това е мит.
Всъщност повечето вагини - всъщност 99,9% - вече имат перфорирана химен. Помислете за това: Как иначе кръвта би излязла през менструацията ви?
Ако се притеснявате от кървене, легнете на стара кърпа или одеяло по време на секс. Не всички обаче кървят при първото проникване на влагалището им.
Ако ще правите анален секс
Когато става въпрос за анален секс за първи път, смазването е задължително. За разлика от вагината, анусът не произвежда естествени естествени сексуални смазки.
Ако използвате секс играчка, първо започнете с малка. Има секс играчки, които са специално създадени за анален секс.
Ако говорим за пенис, проникващ в ануса, би било полезно да използвате пръсти или малки секс играчки, преди да си проправите път към проникването на пениса. Това може да ви помогне да се отпуснете физически и психически.
Бавните, нежни движения са ключови. Аналните тъкани са доста деликатни и бързият или груб секс може да доведе до болка.
Други неща за запомняне
ИППП са възможни при първия път, когато правите секс
Възможно е да се заразите с полово предавани инфекции (ППИ) всеки път, когато се занимавате със сексуална активност.
ИППП могат да се разпространяват чрез:
- кръв
- сперма
- вагинален секрет
- генитален към генитален или друг контакт с кожата
Да, можете дори да разпространявате ППИ чрез ръчни задачи. В редки случаи HPV може да се разпространи от ръцете към гениталиите и обратно.
Ако искате да правите секс с пенис във вагината или пенис в анус, най-добрият начин за предотвратяване на ППИ е използването на презерватив. За орален секс използвайте зъбна язовир.
Ако използвате секс играчки, ги дезинфекцирайте правилно, преди да ги използвате на друг човек, тъй като те също могат да разпространяват ППИ, ако са споделени.
Презервативите, зъбните язовири и други бариерни методи са единственият начин да намалите риска от ППИ. Те обаче не са 100 процента ефективни - дори при перфектна употреба. Уверете се, че вие и вашият партньор сте рутинно тествани за ППИ.
И ако имате PIV, бременността също
Ако говорим за секс с пенис във вагината, можете да забременеете (или да забременеете някой друг) първия път, когато правите секс.
Налични са няколко опции за контрацепция, ако искате да избегнете бременност. Те включват:
- орална контрацепция (често известна като „хапчето“)
- вътрематочни устройства (IUDs)
- импланти за контрол на раждаемостта
- Depo-Provera (често известен като „изстрелът“)
- презервативи
Най-добре е предварително да обсъдите методите за контрол на раждаемостта с вашия партньор и евентуално с лекар или друг доставчик на здравни грижи.
Симптоми, за които да внимавате
Понякога болката по време на секс се причинява от основно състояние. Някои проблеми могат да направят гениталната стимулация или проникване неудобна.
Това включва:
- сухота на вагината
- гъбични инфекции
- инфекции на пикочните пътища (ИПП)
- тазово възпалително заболяване
- ендометриоза
- цистит
- вагинит (възпаление на влагалището)
- вагинизъм (неволно стягане на вагиналните мускули)
- алергични реакции към презервативи или смазки
Освен това следните ППИ могат да направят секса неудобен:
- хламидия
- гонорея
- генитален херпес
- човешки папиломен вирус (HPV)
Ако изпитвате болезнен секс, особено ако болката продължава и след първия път, когато правите секс, потърсете лекар или друг доставчик на здравни услуги.
Те могат да прегледат симптомите ви и да ви посъветват за следващите стъпки.
Долния ред
Правенето на секс за първи път не трябва да бъде болезнено.
Когато вземете определени предпазни мерки, можете да намалите дискомфорта си и да правите безболезнен, приятен и приятен секс.
Използването на презерватив или друг бариерен метод за защита срещу ППИ - и евентуално бременност - също може да ви помогне да успокоите ума си.
-monday-blues.jpg)
