Псориатичният артрит (PsA) обикновено засяга големи стави в тялото, причинявайки симптоми на болка и възпаление. Ранната диагностика и лечение на състоянието са ключови за управлението на симптомите и предотвратяване на бъдещи увреждания на ставите.
Ако имате PsA, може да търсите помощ за намаляване на болката и подуването, свързани с вашето състояние. В допълнение към лечението, предписано от Вашия лекар, може да помислите за някои промени в начина на живот, за да облекчите симптомите си.
Няма специфична диета за PsA, но като внимавате какво влагате в тялото си, това може да ви помогне да научите тригери и да избегнете обостряне.
По-долу са безопасни напитки за хора с PsA, както и тези, които трябва да се ограничат или избягват.
Напитки, безопасни за отпиване
Чай
Повечето чайове са богати на антиоксиданти. Антиоксидантите са съединения, които помагат на тялото ви да се пребори с оксидативния стрес, който може да предизвика възпаление. Добавянето на чай към вашата диета може да помогне за намаляване на стрес върху ставите, причинен от хроничното възпаление на PsA.
Вода
Водата помага да поддържате системата си хидратирана, което оптимизира методите за детоксикация на тялото и може от своя страна да облекчи някои възпаления. Когато сте добре хидратирани, ставите ви имат по-добро смазване.
Пиенето на вода преди хранене може също да помогне за насърчаване на загуба на тегло. Ако изпиете чаша вода преди да ядете, може да се напълните по-бързо и да ядете по-малко. Поддържането на здравословно тегло е важно, ако имате PsA, тъй като това ще постави по-малко стрес върху ставите, особено в краката.
Кафе
Подобно на чая, кафето съдържа антиоксиданти. И все пак няма доказателства, че кафето предлага и противовъзпалителен ефект за хора с PsA.
Освен това изследванията показват, че кафето може да има про- или противовъзпалителни ефекти, в зависимост от индивида. За да разберете дали кафето ще навреди или ще помогне на вашия PsA, помислете за премахването му от вашата диета за няколко седмици. След това започнете да го пиете отново и проверете дали има промени в симптомите.
Напитки за пропускане или ограничаване
Алкохол
Алкохолът може да има няколко негативни ефекта върху вашето здраве, включително наддаване на тегло и повишен риск от развитие на чернодробни заболявания и други състояния.
Макар да няма много изследвания за ефектите на алкохола върху PsA, едно голямо проучване на жени в САЩ от 2015 г. установи, че прекомерната консумация на алкохол увеличава риска от заболяването.
Консумацията на алкохол може също да намали ефективността на лечението на псориазис (PsO). Той може също така да взаимодейства отрицателно с лекарства, използвани за лечение на PsA, като метотрексат.
Ако имате PsA, вероятно е най-добре да избягвате алкохола или да намалите значително количеството, което пиете.
Млечни
Млечните продукти могат да влошат вашата PsA. Някои изследвания показват, че премахването на някои храни, включително млечни, може да подобри симптомите на PsA при някои индивиди. Все още обаче са необходими повече изследвания.
Захарни напитки
Хората с PsA трябва да избягват напитки с високо съдържание на захар. Това означава безалкохолни напитки, сокове, енергийни напитки, смесени кафе напитки и други напитки, които съдържат добавени захари.
Високият прием на захар може да допринесе за повишено възпаление и наддаване на тегло, което може да изостри симптомите на PsA. За да избегнете допълнително натоварване на ставите, най-добре е да избягвате напитки, които съдържат много захар или добавена захар.
Вземането
Най-добрият начин за справяне с симптомите на PsA и предотвратяване на усложнения е с лекарства, предписани от Вашия лекар. Можете също така да помислите дали да не промените диетата си, например напитките, които пиете.
Най-добрите напитки за PsA включват зелен чай, кафе и обикновена вода.
